Първи болни на фибромиалгия и ME / CFS
Съдържание:
Повече от ябълка на ден – Как да се предпазим от болестите (бг субтитри) (Октомври 2024)
Имаме фибромиалгия (FMS) и синдром на хроничната умора (ME / CFS) - не сме ли вече достатъчно болни? Да, ние сме, но това не означава, че сме имунизирани срещу всички буболечки, които вървят. Независимо дали получавате лош случай или не, вероятно ще го направите Усещам това е повече от повечето хора и болестта може да предизвика изблик.
Превенцията е ключова
Най-добрият начин да се справите с болестта е да го отклоните на прохода. Вземете мерки, за да не се разболеят или да не се влошат. За превенция най-добрият съвет е избягването на болни хора (ако е възможно) и измиване на ръцете.Ако честото миене не е опция, използвайте дезинфектант за ръце. (Ваксините срещу грип са малко противоречиви за хората с фибромиалгия и CFS, така че трябва да претеглите опциите, за да видите дали те са добра идея за вас.)
Ако сте се боли
Ако чувствате, че се сблъсквате с нещо, може да сте в състояние да го предпазите от твърде лошо. Ако сте изложени на грип или имате симптоми на грип (освен това, което е нормално с ME / CFS), веднага се свържете с лекаря. Лекарства като Tamiflu и Relenza могат да съкратят продължителността или да помогнат за предотвратяване на грипа. Също така, поговорете с Вашия лекар за всякакви повишени FMS или ME / CFS симптоми, които имате и допълнителни предписания, които може да ви трябват.
Може също да искате да увеличите всички добавки, които приемате, за да повишите имунната си функция, като:
- карнитин
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanine
Въпреки това, ако сте склонни да бъдете чувствителни към лекарства и добавки, не е добра идея да започнете нова добавка, когато сте болни - определено не се нуждаете от лоша реакция, добавяща към вашите проблеми.
Освен това, най-доброто нещо, което трябва да направите, е почивка, почивка, почивка и да правите каквото можете, за да управлявате симптомите си. За помощ в това, вижте "5 OTC лекарства, които трябва да се съхраняват в кабинета Ви за медицина."
Първи болни, когато сте бременна
Научете защо може да се разболявате по-често, докато сте бременна и как да се грижите за себе си, за да се чувствате по-добре бързо.
Уволнен за болни дни поради фибромиалгия и CFS
Знай си правата! Вижте какви са законите, за да защитите работата си, когато трябва да пропуснете много време поради хронично заболяване.
Недразнеща храна за болни в устата болни
Един възможен страничен ефект от лечението на рак е раните в устата. Хранене на правилните храни може да ви помогне да получите храна, от която се нуждаете, дори и с възпалено уста.