7 Най-евтино оборудване за домашни упражнения
Съдържание:
- Скачащото въже
- гири
- Маратонки
- Тренировки за телесно тегло
- Фитнес Boot Camp
- Предварително използвано и използвано оборудване за упражнения
- Фитнес DVD дискове
13 Полезных насадок для шуруповерта и дрели с Aliexpress / инструменты с Алиэкспресс 2019 (Септември 2024)
Оставането във форма за вашия спорт не трябва да струва много. Все повече хора избират да се откажат от скъпата фитнес зала и тренировка у дома, когато техните графици позволяват. А работата, когато искате, често означава, че е по-вероятно да се придържате към рутинно упражнение. Има безкрайно разнообразие от начини за намиране на евтини упражнения или създаване на безплатна рутинна тренировка, когато сте на бюджета. А някои групови упражнения могат да намалят цената на членството във фитнеса наполовина.
Ето някои страхотни стойности за тренировъчно оборудване и евтини или безплатни идеи за тренировка, за да останете годни вкъщи или в движение, докато сте на бюджета.
1Скачащото въже
Това може да е крайната част от оборудването за тренировка. Скачащите въжета са евтини, малки и преносими и предлагат мащабна тренировка, която може да бъде лесна или изключително предизвикателна, в зависимост от Вашето ниво на фитнес и цели.
гири
Дъмбелите са сравнително евтини и осигуряват невероятно разнообразие от съчетания на тренировки за съпротива. Проверете секцията за спортно оборудване на местния Craigslist или Play It Again Sports за по-добри сделки. За добри тренировки с гира вижте програмата за упражнения с гира.
Маратонки
Изпълнението е страхотна нискотарифна тренировка. Обувките са важни, но не е нужно да разбиват банката. Изследванията показват, че обувките с умерени цени работят също толкова добре, колкото и скъпите. Потърсете обувка, която работи за вашия тип крак и стил на бягане.
Тренировки за телесно тегло
Тренировките за телесна маса са комбинация от проста гимнастика. Теглото на телесното тегло може да изисква малко повече творчество и лична инициатива, отколкото други видове упражнения, но те често осигуряват по-добри резултати. Разработване на рутинни упражнения и бързо преминаване от едно към друго. Помислете за pushup като основа на тази тренировка, и добавете клякам, издънки, скокове крикове, и така нататък.
Фитнес Boot Camp
Лагерът за фитнес обувки е тип вътрешен или вътрешен клас упражнения, които смесват традиционните гимнастически и тегловни упражнения с интервални тренировки и силови тренировки. Тези фитнес класове, като CrossFit, са се увеличили в популярност през годините главно защото те предлагат нов начин да получите евтина, ефективна и предизвикателна тренировка.
6Предварително използвано и използвано оборудване за упражнения
Ако знаете точно какво искате, често можете да го намерите на местния Craigslist, Play It Again Sports или в обявите на местния вестник. Преди да похарчите много пари за оборудването, уверете се, че е в добро работно състояние, с високо качество и с нещо, което планирате да използвате. Дори и да не сте сигурни в дългосрочното си намерение, закупуването на използвано оборудване ще ви спести пари.
7Фитнес DVD дискове
За сравнително ниска инвестиция можете да получите собствен треньор във вашия хол. Правото DVD трябва да е безопасна, балансирана тренировка, която е интересна, за да не ви омръзне или да я превъзмогнете твърде бързо. Ето някои идеи:
- P90X
- Тренировки на Били Бланкс
- Фирмените тренировки
Друго решение е да посетите местната библиотека. Повечето от тях имат много фитнес DVD, които могат да бъдат проверени безплатно.
Какво да търсите при закупуване на използвано оборудване за упражнения
Купуването на използвано фитнес оборудване може да бъде чудесна инвестиция за вашето здраве и портфейла ви, стига да знаете какво да търсите преди да предадете своите пари.
Оборудване за упражнения за ръчен артрит
Упражнението е от съществено значение за хората с артрит. Помислете за помощните устройства и опциите на оборудването, които могат да ви помогнат да упражните ръката и пръстите си.
Оборудване за планинско колоездене и оборудване
Ето кратък списък на основните съоръжения, които всеки планински колоездач трябва да има преди голямото пътуване.