Оборудване за планинско колоездене и оборудване
Съдържание:
- Планински велосипед
- Велосипедна каска
- Слънчеви очила / Защита на очите
- Опаковка за хидратация
- Обувки за планински велосипеди
- Педали без клипс
- Ръкавици за планински велосипеди
- Подплатени къси панталони
- Комплект за ремонт на велосипеди
- Комплект за първа помощ
Екипировка за преходи в планината / Equipment for mountain hikes (Юли 2024)
Планинското колоездене е отличен спорт за изграждане на сила, издръжливост и ловкост. Дали планинското колоездене е единственият ви спорт или част от фитнес състезанието по кръстосано обучение, използвайки подходяща екипировка за планинско колоездене, облекло и оборудване ще ви помогне да направите следващото си планинско каране по-бързо, по-безопасно и по-удобно.
Ето кратък списък на съществените съоръжения за планинско колоездене, които ще ви помогнат да направите всяко пътуване страхотно.
Планински велосипед
Първата част от оборудването, която ще ви е необходима за всяко обучение по планинско колоездене, е подходящо и добре поддържано планинско колоездене. Велосипеди са на разположение за всеки тип състезател и състояние на пътека и можете да изберете велосипед с пълно окачване или предно окачване, дискови спирачки или V-спирачки, различни размери на колелата и материали на рамката.
Ако току-що започнете, посетете местен магазин за велосипеди, който е специализиран в планинското колоездене, за да научите повече и да получите монтаж на велосипеди. Ако вече имате мотор, не забравяйте да поддържате правилно мотора и да извършите проверка за безопасност преди карането, преди да уцелите пътеката.
2Велосипедна каска
Каска за велосипеди е най-важната част от предпазната екипировка за планинско колоездене и никой не трябва да язди без каска. Каска за велосипеди значително намалява тежестта на нараняванията на главата, като например сътресения, особено по време на катастрофи с ниска скорост. Каските за планинско колоездене обикновено имат козирка, която помага да се блокира слънцето, докато карате и излизате от дървета, така че можете да се съсредоточите върху пътеката и да не се разсейвате от отблясъци или мигащи светлини.
Слънчеви очила / Защита на очите
Защитата на очите за планинско колоездене ви помага да задържите мръсотия, прах и отломки от очите ви, както и да ви помогнат да видите по-ясно и в тъмните сенки, и в ярката слънчева светлина. Разнообразие от слънчеви очила са на разположение за спорт, но планинските колоездачи трябва да изберат рамка със система за сменяеми лещи, която се доставя с различни обективи за различни условия на осветление.
4Опаковка за хидратация
Не е лесно да хванете ръцете си от кормилото и да вземете бутилката с вода, когато преговаряте по стегнато трасе или се катерите по свободни каменисти пътеки. Носенето на пакет за хидратация при каране ви дава лесен достъп до хидратация без ръце. Това е особено важно за всеки, който упражнява повече от два часа и има ограничен достъп до пълнителите на пътеката.
Обувки за планински велосипеди
Очистените обувки за велосипеди работят в комбинация с педали и по същество заключват краката на мотоциклетиста към мотора. Има разнообразие от обувки за колоездене, от които да избирате, но всички обувки за планински велосипеди осигуряват добро сцепление на велосипеда, издръжливост, комфорт и твърда подметка за по-добра ефективност на педалите.
6Педали без клипс
Педалите с Clipless са най-добри за повечето тренировъчни пътеки. Колоездените обувки и системите за педал с клипс ви позволяват да заключите обувките си в педалите за сигурно и ефективно педалиране, а след това лесно да ги откачите с усукване на крака. Планинските колоездачи обикновено използват SPD тип педал / система, но има различни комбинации. Не забравяйте да си купите обувки и педали, които работят заедно.
Ръкавици за планински велосипеди
Язденето на планински велосипед е много по-взискателно от пътното колоездене. Освен че поглъщат много шок от пътеката, ръцете ви поемат наказанието, ако трябва да паднете на груба пътека. Планинските колоездачи са склонни да носят пълни ръкавици с пръсти за най-добро покритие, защита и хващане на спирачните лостове.
8Подплатени къси панталони
Подплатените и защитни къси панталони предлагат големи предимства, ако карате всяко разстояние по неравен терен. Шорти за планинско колоездене осигуряват вътрешна подплата, носена като бельо, което увеличава комфорта и намалява стеснението на мотора. Външният слой прилича на торбести двойки шорти, които са изработени от здрава, устойчива на износване материя, за да се придържат към износването на следата.
9Комплект за ремонт на велосипеди
Един прост комплект за ремонт, който е прикрепен към седлото на велосипеда, ще държи всички важни неща в случай, че имате механични проблеми или спукана гума по пътя. Вашият комплект за ремонт трябва да включва основите: мулти-инструмент за велосипеди, допълнителна тръба, лостове за гуми, комплект за кръпка, мини-помпа и малко пари. Също така съхранявам лична карта със списък на контактните номера в чантата на седалката, така че някой ще знае кой да се обади в случай на сериозно нараняване или друго извънредно положение.
10Комплект за първа помощ
Не всеки кара с комплект за първа помощ, но поддържам няколко неща от първа помощ в моя пакет за хидратация. Това е изненадващо колко пъти съм използвал съдържанието му за себе си, някой, с когото се карам или някакъв случаен ездач, който е загубил сцепление в рохкава скала или е направил ендо на следата. Абразии са най-често срещаните вреди, с които се занимават планинските колоездачи, така че бъдете подготвени, като подържате различни бинтове, ленти, болкоуспокояващи и антисептични кърпички. Също така включвам капки за очи, малък джобен нож, молескин, енергийни гелове и свирка в комплекта.
Вземете конкурентноспособността си с таджборд за колоездене на закрито
Системата Torqboard ви позволява да виждате "в реално време" как се справяте в сравнение с другите ездачи. Научете повече за Torqboard тук.
8 съвета за отслабване с вътрешно колоездене
Можете да се справите сами с тези интелигентни диети и стратегии за упражнения, за да възстановите правилно мускулите си, за да правите тренировка за съпротива.
Пелотон Колоездене: Класът на колоездене, който можете да вземете у дома
Вземете велосипедното студио за вас! Цикълът на Peloton вече е привлякъл уроци по вело студио в уюта на дома. Тук е домашно групово колоездене.