Фибромиалгия Болка от дрехи
Съдържание:
Фибромиалгия – болезнь, которая маскируется под остеохондроз (Октомври 2024)
Кожата ви е болезнена за докосване? Дали дрехите ви причиняват фибромиалгийна болка? Това е често срещан симптом за хора с фибромиалгия. Сутиени, колани, дори връзки на халати … всичко, което оказва натиск върху гърдите или корема, може да предизвика изгарящи или интензивни, пронизващи болки. Дрехите могат да причинят болка навсякъде, върху вашите нежни точки и върху области, които са изтръпнали или мътни.
Ето някои съвети за обличане, когато се занимавате с болка от облеклото.
Спестете талията си
Освен ако не искате да носите дълги, плавни рокли през цялото време, трябва да намерите начини да спестите талията си от всички тези колани. Има няколко начина да се заобиколи това.
- Стъпка на чорапогащникЗабравете контролните върхове. Те могат да се почувстват добре, когато ги сложите, но последното нещо, което тялото ви иска, е да се притиска с часове. Бедрата поддържат краката ви хубави, като същевременно поддържат вашата средна част много по-щастлива.
- Ниска:Когато става въпрос за бельо, опитайте бикини, които седят на бедрата, вместо по-пълните стилове, които излизат ясно до кръста. И макар че може да не ви харесва мисълта за нисколетни панталони, които излагат пъпа си, опитайте с чифт, за да видите колко по-любезни са към червата ви.За тези от нас, които не искат да оголват цялата кожа, дългата риза може да покрие вашата средна част добре.
- Направете Sit Sit:Когато опитвате панталоните, не стойте просто пред огледалото. Седни. Мърляч. Наведете се напред. Ако все още са удобни, имате победител.
- Влезте в секцията за майчинство:Не говоря за онези ужасни панталони с голямата торбеста секция отпред, а за онези, които са с "underbelly" групата. Това е хубава широка лента на върха, която е предназначена да стои по-ниско върху разширяващ се корем. За небременните, тези панталони са просто невероятно удобен начин да отидете.
- Draw-String срещу Elastic:Когато става въпрос за спортни панталони, шнурът печели над еластичен колан, защото е регулируем. Ако теглото ви варира или ядете много, докато ги носите, можете да си дадете малко повече място. Вярно е, че еластичността ще се разтегне, но ще откриете, че това ви оказва по-голям натиск, когато го направи. Някои хора имат късмет с разхлабване или премахване на еластиката.
- Отваряне на информация за:Нека си го кажем. Няколко дни, дрехите са просто изключени. Много от нас са прекарали цели дни, може би дори седмици в облекло, повечето хора смятат, че са подходящи само за сън. За тези времена, опитайте с хавлия с цип вместо с вратовръзка. Също така, много пижами в наши дни са ризи с панталони или шорти. Нощницата е по-добра за вашето тяло, но разбира се, краката ви могат да се охладят. Помислете за подгряващите крака, за да помогнете с хлад.
Побой на блус
Покритието може да ви подкрепи добре, но вероятно ще сте готови да го откъснете преди обяд. Ето няколко алтернативи:
- Брас:Дори ако сте с по-голям размер, можете да намерите сутиени с мека чаша, които ще ви дадат подкрепа. Разгледайте избора в специализиран магазин или бутик с по-голям размер. Също така, получи сутиен монтаж. Повечето жени не носят подходящия размер, а твърде стегната лента не ви прави никакви услуги. Търсете широки раменни колани, тъй като те не се копаят в раменете, тъй като по-тънките ремъци често го правят.
- Спортни сутиени:Докато не са прекалено стегнати, спортните сутиени са удобни и поставят много по-малко притискане около гръдния ви кош. Те също държат всичко на място.
- Bralettes или Bandeaus:Ако сте по-малък, един от тези стилове може да бъде начинът, по който трябва да отидете. А bralette е неглазиран сутиен с мека чашка, проектиран за комфорт. Той е най-популярен сред тийнейджърите, защото не осигурява много лифт. Бандо е по същество тръба от плат, която обикаля гърдите ви. Отново, поддръжката не е най-добрата, но няма да ви поднесе навсякъде и да причини болка.
Чувство за тъкани
Текстурата и теглото на тъканта могат да направят голяма разлика в това как ви се чувства. Ето тези, които идват силно препоръчвани:
- памук
- Silk / Сатен
- Еластични плетива
- руно
- бархет
Някои хора също предпочитат ризи с етикети, отпечатани върху тъканта, вместо да се зашиват.
Чорапи, които стискат
Ах, отново тази еластична дилема. Това е трудно, тъй като много хора с фибромиалгия изглежда имат хронично студени крака, но никой не иска хлабави, немарливи чорапи, обвиващи около глезените. И така, какво можете да направите?
- Експеримент с дължина:Вижте къде ви боли чорапите и вижте дали различна дължина ще пропусне тези петна.
- Изпробвайте тънката тъкан:Тежък чорап ще окаже повече натиск върху крака ви, когато носите обувки. Разтворителят може да е по-добър.
- Погледнете в чорапите за хора с диабет:Нашата болка има много общо с диабетната невропатия, така че това има много смисъл. Чорапите за чувствителни крака са широко достъпни онлайн и в специализирани магазини за обувки.
Вземи го
И накрая, ако сте в уединението на собствения си дом, свалете всичко, което не е удобно, и намерете нещо, което е. Мъжът на UPS е видял всичко и ще се почувствате по-добре за него. И наистина, не е ли това най-важното нещо?
Малката фиброва невропатия може да причини болка при фибромиалгия
Вижте какво трябва да кажат изследователите за болката от фибромиалгия, която може да идва от увреждане на определени нерви.
Хронична болка в таза при фибромиалгия и ME / CFS
Вижте какво може да причини хроничната тазова болка и защо е често срещано при хора с фибромиалгия и синдром на хроничната умора.
Справяне с хроничната болка от фибромиалгия
Фибромиалгията е един от най-честите видове синдроми на хронична болка. Научете как можете да се справите с продължаващата болка.