Справяне със съветите за всеки етап от труда
Съдържание:
- Етапи на труда
- Активен труд
- преход
- Ранна труда
- Какво може да се почувствате
- Поведение и отношение
- Начини за справяне
- Ето някои предложения за неща, които трябва да направите в труда:
- Какво може да направи вашият партньор:
- Активен труд
- Какво може да се почувствате
- Поведение и отношение
- Начини за справяне
- Какво може да направи вашият партньор
- Обадете се на Вашия лекар
- Как да стигнем до болницата в труда
- преход
- Какво може да се почувствате
- Поведение и отношение
- Начини за справяне
- Какво може да направи вашият партньор:
- Какво да правим, ако иска да натисне
- Да бъдеш добър треньор
СЛУЖЕНИЕ (Септември 2024)
Първият етап от труда е това, което обикновено смятаме за труд. В този етап ще намерите три фази, какво да очаквате физически от всеки етап, както и предложения за справяне.
Трудът е разделен на три основни етапа:
1Етапи на труда
Ранна труда
Тази фаза на първия етап е мястото, където ще прекарате най-много време. Това се характеризира с контракции, които са редовни, но не са много близки заедно или продължават много дълго. Свиването може би е с десет минути и продължи само тридесет до четиридесет и пет секунди. Това е много удобен етап на труд за повечето жени и шанс да се облекчи в раждането.
Активен труд
Тъй като контракциите стават по-интензивни, ще преминете към активен труд. Тук контракциите са редовни и се сближават и продължават по-дълго. Може да са на три и пет минути и да продължат до шестдесет секунди. Това е сериозната фаза, където мама започва да работи и използва много от своите техники за справяне.
преход
Най-трудната, но най-кратка фаза от първия етап на раждането. Преходът е това, за което са родени телевизионните раждания. Тези контракции са по-силни и по-дълги и завършват дилатацията на шийката на матката. Обикновено последните 90-120 секунди с прекъсвания от около толкова дълго между тях. Обикновено тази фаза продължава само тридесет минути до два часа.
Много хора ще се опитат да ви кажат колко сантиметра трябва да се разширят във всяка фаза. Това не е единственият начин за определяне на етапите на труда. Може да се появяват преходни контракции и да са само четири-пет сантиметра, но все още наистина да са близо до бебето. Важно е да запомните, че много малко жени ще бъдат разширени на един сантиметър, два сантиметра, три сантиметра и т.н. Много жени ще скочат в дилатация. Някои дори ще имат истории за разширяването на четири сантиметра и след това ще бъдат напълно разширени в рамките на няколко минути. Така че е по-важно да се обърне внимание на интензивността на контракциите и как те идват, отколкото това, което шийката на матката прави за повечето жени.
Ранна труда
Тази фаза на първия етап е мястото, където ще прекарате най-много време. Това се характеризира с контракции, които са редовни, но не са много близки заедно или продължават много дълго. Свиването може би е с десет минути и продължи само тридесет и четиридесет и пет секунди. Това е много удобен етап на труд за повечето жени и шанс да се облекчи в раждането.
Ранният труд обикновено е време на забавление. Всъщност може да похарчите доста от това, чудейки се дали това наистина е труд. Други жени спят през тези леки контракции или си вървят деня, без наистина да забележат разликата.
Какво може да се почувствате
- Контракции, които са много управляеми
- Ниска болка в гърба
- Диарични изпражнения
- Кърваво шоу или повишена лигавица (лигавица)
Поведение и отношение
Като цяло, вие ще бъдете развълнувани в тази фаза на труда. В крайна сметка вашето бебе ще бъде тук скоро, краят на бременността е близо и вие преминавате към следващата фаза на родителство. Някои жени ще бъдат нервни, без да знаят какво ще се случи, когато трудът стане по-интензивен.
Партньорите са склонни да бъдат по-панически по време на тази фаза. Това е последният шанс за всичко. Те се чудят дали ще знаят как да ви подкрепят по време на раждането. Добрата новина е, че когато жените са спокойни, партньорите се паникьосват, а когато жените се паникнат, партньорите са спокойни.
Начини за справяне
Наистина вероятно няма да се нуждаете от много физическа подкрепа или коучинг за този етап от труда. Най-добре е да игнорирате контракциите толкова дълго, колкото можете. Ако се чувствате досега, продължете с деня си както е планирано. Много жени избират да продължат да работят или да завършат всичко, което са планирали.
Ключът към ефективното управление на тази фаза е алтернативната почивка с активността. Не забравяйте да поддържате течността си и да ядете за комфорт.
Ето някои предложения за неща, които трябва да направите в труда:
- Разходи се
- Завършете опаковането на чантите си
- Напиши писмо на бебето
- Седнете в стаята на бебето и се отпуснете
- Отивам на кино
- Наемете смешно видео
- Имате среща с вечер и отидете на вечеря
Какво може да направи вашият партньор:
- Дръж си компанията, ако иска
- Насърчавайте я да се движи
- Масажирайте гърба й, за да стимулирате релаксацията
- Време са някои контракции
- Хвалете я
- Вижте дали има неща, които можете да направите, за да помогнете
Начини за прекарване на ранната труд
3Активен труд
Тъй като контракциите стават по-интензивни, ще преминете към активен труд. Тук контракциите са редовни и се сближават и продължават по-дълго. Може да са на три и пет минути и да продължат до шестдесет секунди. Това е сериозната фаза, където мама започва да работи и използва много от своите техники за справяне.
Какво може да се почувствате
- Контракции, които са по-близки и изискват вашето внимание
- Необходимост от подкрепа
- Настройка на контракциите
- По-малко интерес към хранене / пиене
Поведение и отношение
Когато станете по-сериозни с всяка контракция, релаксацията ще бъде важна. Изключването на разсейването и създаването на положителна среда за раждане ще бъде от значение. Може да почувствате желание да бъдете с някого, независимо дали ви се иска да ви докосне. Често се говори за нежелание да бъдем сами.
Начини за справяне
Ето някои предложения, които можете да направите:
- Често сменяйте позициите си
- Разходи се
- Вземете вана или душ
- Рок в люлеещ се стол
- Наклонявайте таза (чудесно за болки в гърба)
- Концентрирайте се върху отпускането
- Използвайте визуализация
Какво може да направи вашият партньор
- Дръж си компанията, ако иска
- Напомни й да пие и да отиде в банята
- Насърчавайте я да се движи
- Масажирайте гърба й, за да насърчите спокойствието и комфорта
- Защитете околната й среда (дръжте го по-тъмна и по-тъмна)
- Хвалете я
- Обадете се на практикуващия за съвет, за да отидете в болницата или центъра за раждане
- Обадете се на дула
- За домашно раждане, уверете се, че доставките ви са лесно достъпни
Обадете се на Вашия лекар
Много лекари и акушерки ще ви кажат кога трябва да се обадите или ще ви бъде на разположение по телефона по време на по-ранните раждания. Имате удобни телефонни номера и известна обща информация преди обаждането. Като цяло, те ще искат да знаят дължината на контракциите, колко далеч са помежду им и дали водната торбичка е счупена или не.
Ако имате домашно раждане, вашият практикуващ може да дойде по-рано, за да ви провери и да се обажда напред-назад, докато не сте готови да дойдат за раждането.
Как да стигнем до болницата в труда
Ако не планирате домашно раждане, вероятно ще отидете в болницата или центъра за раждане към края на този етап или в началото на следващия етап. Преди планиране на маршрута, специални съображения за времето на деня или затварянето на пътищата ще направят това по-лесно пътуване. Много жени също ще се почувстват по-добре с няколко възглавници в колата. Някои хора могат да бъдат обезпокоени от счупването на вода по време на пътуването или изтичане, ако вече е счупено. А кърпа може да се постави на седалката, за да хване всяка течност или майка може да носи макси-подложка.
Знаеш ли къде да паркираш, къде да влезеш и ако трябва да предупредиш някого, че идваш, или просто трябва да се появиш. Също така, познаването на процедурите, като например дали ще отидете направо в стая за раждане или ако ще трябва да останете в район на сортиране, за да прецените първия си труд, ще помогне за по-плавен преход към мястото на раждане.
Една дума на мъдрите за шофиране: върви бавно и безопасно. Ако сте загрижени, че бебето е приключило, не се опитвайте да ускорите и застрашите себе си. Вероятно ще е много неудобно в колата и всеки удар ще увеличи нейния дискомфорт. Направете каквото можете, за да го направите безопасно и комфортно пътуване с кола.
Съвети за получаване в болницата?
4преход
Най-трудната, но най-кратка фаза от първия етап на раждането. Преходът е това, за което са родени телевизионните раждания. Тези контракции са по-силни и по-дълги и завършват дилатацията на шийката на матката. Те обикновено продължават 90-120 секунди с прекъсвания от около толкова дълго време между тях. Обикновено тази фаза продължава само тридесет минути до два часа.
Какво може да се почувствате
- Контракции, които са по-дълги и по-интензивни
- Необходимост от подкрепа
- Горещи вълни
- Скъсване или оригване
- трепет
- Ниско налягане, тъй като бебето продължава да се спуска
- Водата ви може да се счупи
- Загуба на скромност
- Загуба на апетит
Поведение и отношение
Това е най-трудната и кратка част от труда. Тук става наистина интензивно. Много жени ще отговорят с фрази като "Не мога да направя това". Това, от което тя наистина се нуждае по време на тази част, е интензивното обучение и приятелство.
Начини за справяне
Ето някои предложения, които можете да направите:
- Често сменяйте позициите си
- Вземете едно свиване в даден момент
- Вземете вана или душ
- Рок в люлеещ се стол
- Наклонявайте таза (чудесно за болки в гърба)
- Концентрирайте се върху отпускането
- Използвайте визуализация
- Използвайте ефективно периодите си за почивка
- Останете фокусирани върху целта
Какво може да направи вашият партньор:
- Охлаждайте парцали за лицето и шията
- Ако е възможно, сменете температурата в стаята
- Насърчете я и й напомнете, че това е кратката част, скоро тя ще настоява
- Дръж си компанията, ако иска
- Напомни й да пие и да отиде в банята
- Насърчавайте я да се движи
- Масажирайте гърба й, за да насърчите спокойствието и комфорта
- Защитете околната й среда (дръжте го по-тъмна и по-тъмна)
- Хвалете я
Какво да правим, ако иска да натисне
Понякога, когато налягането се увеличава, защото бебето се движи надолу, майката ще изрази желанието или нуждата от натиск, дори когато шийката на матката не е напълно разширена.
Има две школи за мислене по този въпрос: Първото е, че докато чувства, че желанието за бутане ще помогне за завършване на процеса на разширяване. Другото е, че всички натискания преди пълно разширяване ще предизвикат подуване на маточната шийка и забавяне на процеса. Някои жени натискат, когато се чувстват като на седем сантиметра, а шийката на матката бързо изчезва. Понякога при девет сантиметра жени, които се чувстват като бутане, са набъбнали. Най-добрият съвет е да накараш някой да наблюдава шийката на матката, докато се опитваш да направиш няколко тестове. Понякога са най-добри малки натискания на върха на всяка контракция, достатъчно за справяне с желанието, но не достатъчно, за да предизвика подуване.
Ако сте инструктирани не натиснете тук някои съвети:
- Накарайте мама да вдигне брадичката си във въздуха
- Дайте си панталона си
- Не й позволявай да задържи дъха си
- Накарайте я да си представи балон или перо над лицето си, което се опитва да издуха от лицето си.
Да бъдеш добър треньор
Работещите жени се нуждаят от помощ. Те се нуждаят от някой, който ще знае какви са техните предпочитания за всичко в труда и им помага да постигнат целите си. Тъй като треньорът ти имаш определено предимство пред всички останали там: познаваш я най-добре! Вашата работа е да я подкрепяте, ентусиазирани и отдадени на нея.
Практикуването на релаксация и позициониране ще ви накара да се чувствате по-удобно с материала.
Не забравяйте да се радвате на раждането и да се грижите за себе си. Пакетирайте си леките закуски, отидете в банята, когато е възможно (Опитайте се да не я оставяте на мира) и защитете гърба си, докато правите работни места. Не забравяйте, че носенето на себе си няма да й помогне в дългосрочен план!
Позициите, които избирате при раждане, ще ви помогнат или ще попречат на напредъка ви. Едно от най-лошите неща, които можете да направите, е да влезете в леглото и да останете там.
Помнете хормона релаксин, това е мястото, където релаксинът е много добър! Полагането в леглото действително ще изглади частите на таза и ще го направи по-малко подвижен. Това прави по-трудно да се направи място за бебето. Като се придвижвате наоколо, позволете на таза по-голяма мобилност и по-голяма гъвкавост, за да позволи на бебето да се спусне в таза.
В зависимост от положението на бебето и нивото ви на комфорт тук има някои добри позиции, за да се опитате да работите:
- ходене
- Rocking
- Седнал
- Ръце и колене
- Странично лежане
Това по никакъв начин не е изчерпателен списък от позиции за раждане и труд. Бъдете гъвкави и опитайте различни позиции в труда, някои ще се чувстват по-добре от други.
- Ръководство за трудови позиции
- Различни трудови позиции за облекчаване на болката
- Трудови позиции с топка за раждане
Ръководство за втория етап на труда и натискане
Научете за втория етап или за тласкащата фаза на труда, включително и методите за натискане и позициониране.
Какво означава всеки етап на меланома
Какво е поставянето на меланома и защо е важно? Всеки етап показва колко е напреднал ракът и какви лечения може да са необходими.
5 съвета за предотвратяване на ХОББ на етап III или етап IV
Докато получаването на диагноза ХОББ може да е тревожно, има редица неща, които можете да направите, за да избегнете емфизем и други сериозни прояви.