5 съвета за предотвратяване на ХОББ на етап III или етап IV
Съдържание:
- Ето 5 съвета, които могат да помогнат:
- 1. Изхвърлете тази цигара днес
- 2. Излезте от стола и упражненията
- 3. Практика за добро хранене въз основа на етапа на заболяването
- 4. Избягвайте раздразнения на въздуха
- 5. Следвайте Плана за лечение на ХОББ като предписан
Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (Юли 2024)
Самопомощта играе важна роля в управлението на всяко хронично състояние, но това е особено важно, ако имате хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
Често, първоначалният отговор на диагнозата ХОББ е да приемем, че няма да има какво да се влошава. Това е разбираема реакция, като се има предвид, че ХОББ е необратимо състояние и че всяко увреждане на белите дробове е постоянно.
Но това не означава, че ХОББ има неизбежен курс. Начинът, по който болестта прогресира от човек на човек, варира в огромни граници и има редица неща, които можете да направите, за да предотвратите влошаването му или да стане много тежко. Всичко започва с поемането на контрол.
Ето 5 съвета, които могат да помогнат:
1. Изхвърлете тази цигара днес
Прекратяването на тютюнопушенето е едно нещо, което трябва да направите, ако възнамерявате да предотвратите развитието на ІІІ и ІV стадий ХОББ.
Пушенето причинява възпаление на белите дробове, което води до свръхпроизводство на слуз. Натрупването на слуз е причината, поради която не можем да получим достатъчно въздух в белите дробове и, освен ако не спрем това персистиращо възпаление, състоянието само ще се влоши.
Дори ако сте в по-късната фаза на ХОББ, никога не е късно да се откажете. Спирането не само спомага за забавяне на развитието на заболяването, но и ползите за здравето се увеличават с времето. В много случаи симптомите на диспнея (задух) ще намалят в рамките на шест до девет месеца след спиране.
Днес съществуват редица различни помощи за отказване от тютюнопушенето, много от които са покрити от застраховка.
2. Излезте от стола и упражненията
Важността на ежедневните упражнения често се пренебрегва, когато се съставя план за лечение на ХОББ. Освен очевидните ползи за здравето, информираната фитнес програма може да ви помогне да си възвърнете чувството за контрол над живота си, като същевременно повишите чувството на уелнес и самочувствие.
За да извлечете максимума от фитнес програмата, започнете с оценка на толерантността си към Вашия лекар. Това ще ви позволи да знаете колко упражнения можете да управлявате разумно при първото си започване. С тази информация в ръка, можете да се срещнете с фитнес професионалист, който може да събере рутинно, за да се побере както текущото ви здраве, така и етапа на заболяването.
3. Практика за добро хранене въз основа на етапа на заболяването
Някои хора с ХОББ изискват до 10 пъти повече енергия да дишат, както другите. Докато здравословната диета не може да обърне ХОББ, тя може да ви помогне да се почувствате по-добре и да осигурите повече енергия за всичките си ежедневни дейности, включително дишането.
Простият факт е, че ХОББ поставя огромен стрес на тялото ви и ефективно изгаря цялото гориво, което получавате от яденето. Като такива, хората с ХОББ често ще трябва да увеличат своя калориен прием, в идеалния случай със здравословни храни, богати на антиоксиданти и фитохимикали.
Правото на хранене може също така да укрепи имунната ви система и, от своя страна, да помогне в борбата с инфекциите на гръдния кош, обичайни за хората, живеещи с ХОББ.
4. Избягвайте раздразнения на въздуха
Няма смисъл да спирате цигари, ако позволите на други хора да пушат около вас. Второто пушене е също толкова токсично (и потенциално канцерогенно), колкото и димът, който вдишвате. Не бъдете учтиви в ущърб на доброто си здраве. Ако някой около вас пуши, помолете ги да спрат или да се преместят.
Това се отнася за замърсяването на въздуха или професионалното излагане на прах и разяждащи химикали. Ако искате да защитите белите дробове, често трябва да правите трудни решения. Докато преместването или смяната на работа не винаги е жизнеспособно, простото осъзнаване ви позволява да предприемете всички необходими стъпки, за да се защитите.
5. Следвайте Плана за лечение на ХОББ като предписан
Неудобството или забравата никога не е добро извинение за неспазване на плана за лечение на ХОББ, както е предписано.Това включва неправомерно използване на бронходилататори, липса на лекарства за доза и забравяне на вашето ежегодно изстрелване на грип. В крайна сметка вие и вие сами извиквате снимките за това колко добре или лошо се придържате към лечението.
Това включва и свързаност с непрекъснато медицинско обслужване. По правило никога не е разумно да назначите назначение на лекар само когато нещата се объркат. По това време ще се е случило увреждането на белите дробове. Като виждате редовно Вашия лекар, имате по-голям шанс да избегнете заболяването и да управлявате по-ефективно заболяването си.
В крайна сметка, по-малко стрес върху белите дробове, толкова по-малко щети те ще причинят и по-бавно ще се развие болестта. Толкова е просто.
Общите възможности за лечение на ХОББ в Етап IV
Етап IV ХОББ (или COPD в крайна фаза) се свързва с тежки дихателни проблеми и други симптоми, много от които могат да бъдат лекувани или облекчени.
Лечение за етап II Умерено ХОББ
Ако имате умерена ХОББ, сте в етап II на заболяването. Научете какви възможности за лечение са достъпни за умерена ХОББ.
9 Съвети за лечение на ХОББ на етап III
Докато етап 3 на ХОББ означава, че белодробната Ви функция е силно увредена, има неща, които можете да направите, за да предотвратите влошаване на заболяването.