7 начина за управление на болезнените предменструални гърди
Съдържание:
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Септември 2024)
Гърдите стават ли много болезнени и подути всеки месец преди периода ви? Ако изпитвате тези симптоми, може да страдате от състояние, наречено циклична масталгия.
Какво представлява цикличната масталгия?
Точната причина за болка в гърдите и подуване не е известна, но вероятно е свързана с нормалните хормонални промени на менструалния цикъл. При някои жени, тези нормални хормонални флуктуации вероятно предизвикват допълнителни хормонални промени или дисбаланси, които водят до подуване и болка в гръдната тъкан.
Симптомите ще започнат в лутеалната фаза на менструалния цикъл или времето между овулацията и първия ден от периода ви. Симптомите трябва да изчезнат през първите няколко дни от периода ви. При някои жени тези симптоми са много тежки.
Понякога цикличната масталгия може да бъде само предменструална жалба на женската фаза. Но за някои жени гърдите, болката и подуването са само един от няколко предменструални симптоми. В действителност, цикличната масталгия е един от критериите, използвани за диагностициране на предменструалното дисфорично разстройство (PMDD).
Разбираемо, една от най-големите опасения, които може да имате, ако изпитвате болезнени и подути гърди, е възможността да имате рак на гърдата. Много е важно да се разбере, че болката и / или подуването на двете гърди, които идват с менструалния цикъл, е много малко вероятно да бъде признак за рак на гърдата. Всъщност болката в гърдите като цяло е много рядко признак за рак на гърдата.
Това е казано, че е важно да обсъдите симптомите си с вашия доставчик на здравни услуги. Прегледът на гърдата е важен и Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове, ако имате осезаема маса, която се отнася или ако се налага препоръчан скрининг за рак на гърдата въз основа на вашата възраст и фамилна история.
Възможности за лечение
- Носете различен сутиен.Това може да изглежда просто предложение, но е чудесно място за започване. Ако обемът на гърдите ви се е увеличил поради подуване, вашият обикновен сутиен може да е прекалено стегнат, а подпъхването може да е доста неудобно. Може да искате да изберете опция за много мека чашка. Няма причина да увеличавате дискомфорта си, като принуждавате временно по-големите си гърди в обичайния ви сутиен.
- Ограничете приема на кофеин.Това е обща препоръка, дадена на жени, които се оплакват от циклична масталгия.По принцип се препоръчва здрави възрастни да ограничат приема на кофеин до 400 mg дневно. Има противоречиви доказателства за това колко промяна на приема на кофеин ще намали цикличната болка в гърдите и подуване. Но тъй като това е сравнително лесна възможност, вероятно си струва да опитате.
- Добавете лененото семе към вашата диета.Има някои доказателства, които предполагат, че хранителните добавки с 25 мг дневно ленено семе могат да помогнат за намаляване на цикличната болка в гърдите.
- Добавка на Chasteberry (Vitex agnus castus).Има някои доказателства, които предполагат, че добавянето на целомъдрени бери може да помогне за намаляване на симптомите на циклична масталгия. Типичната доза целомъдрена ягода, използвана в проучванията, е 20-40 mg дневно.
- Добавяне на витамин Е.Ефективността на добавката на витамин Е е спорна. Има някои ограничени доказателства, че 400 mg витамин Е дневно може да има някаква полза. Въпреки че една клинична насока стига толкова далеч, колкото да се каже, че не трябва да се препоръчва, защото не е доказана достатъчно ефективна.
- Масло от вечерна иглика.Подобно на витамин Е доказателствата в полза на ЕПВ са недостатъчни. В проучванията, които предполагат известно подобрение, се използва доза от 3 000 mg ЕРО.
Ако тези интервенции от първа линия не помагат на Вашия лекар, може да предложи тези допълнителни лекарства.
- Тематични нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Хормонални медикаменти
- даназол
- Тамоксифен
- Bromocriptine
Ако вашите симптоми не отговарят на някое от тези възможности за лечение, може да се наложи да помислите за хирургично лечение, въпреки че това е, разбира се, последната възможност за лечение.
Също така, не забравяйте да обсъди използването на всяка билкова добавка с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете едно като сериозни взаимодействия с лекарства или влошаване на здравословни проблеми могат да възникнат.
7 начина за управление на суха кожа по време на химиотерапия
Сухата, напукана или пилинг кожа често е страничен ефект от лечението на рак. Ето 7 начина за предотвратяване и управление на болезнена сухота на кожата по време на химиотерапия.
5 начина да научите уменията си за управление на гнева на детето
Преподаването на стратегии за управление на гнева в детето е един от най-добрите начини за намаляване на поведенческите проблеми като агресия и оскърбление.
8 начина да научи тийнейджъри гняв Умения за управление
Гневният мениджмънт е важен житейски умения. Ето как да научите своя тийнейджър да се справя с чувство на неудовлетвореност и гняв по социално подходящ начин.