Диета за превенция на рака на белия дроб
Съдържание:
Тотална панкреатектомия при рак на панкреаса - Д-р Сотирис Габриел, специалист хирург (Юли 2024)
Много проучвания разглеждат връзката между диетата и превенцията на рака. Американският институт за изследване на рака (AICR) наскоро прегледа всички статии досега. Въз основа на този преглед, те оценяват, че 30 до 40 процента от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени на базата на здравословна диета и умерено упражнение самостоятелно. За тези, които вече са диагностицирани с рак, те препоръчват да следват насоките за превенция и да помогнат за предотвратяване на рецидив.
Нека започнем с общи препоръки и след това да продължим да говорим за хранителни подходи за намаляване на риска от рак на белия дроб специално.
AICR Препоръки за превенция на рака
- Бъдете колкото е възможно по-стегнати, без да ставате по-ниско тегло.
- Бъдете физически активни поне 30 минути всеки ден.
- Избягвайте сладки напитки. Ограничете консумацията на енергоемки храни. (Особено преработени храни с високо съдържание на добавена захар, или с ниско съдържание на фибри, или с високо съдържание на мазнини.)
- Яжте повече от разнообразие от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения като боб.
- Ограничете консумацията на червени меса (като говеждо, свинско и агнешко) и избягвайте обработеното месо.
- Ако се консумира, ограничете алкохолните напитки до 2 за мъжете и 1 за жените на ден.
- Ограничете консумацията на солени храни и храни, обработени със сол (натрий).
- Не използвайте добавки за предпазване от рак. (Проучванията показват, че тези, които приемат добавки на витамин Е и b-каротин всъщност имат увеличава риск от развитие на рак на белия дроб.)
Диета и упражнения
Няколко проучвания разглеждат диетата и упражненията специално за превенция на рак на белия дроб. Специфични храни, свързани с по-нисък риск, могат да бъдат намерени в линковете по-долу, но акцентите на тези проучвания, които разглеждат определени храни и упражнения, включват:
- Умерено упражнение - дори в градината 1 до 2 пъти седмично - в няколко проучвания е намален рискът от рак на белия дроб.
- А диета с високо съдържание на мазниниповиши риска от рак на белия дроб.
- Диетите са високо плодове са свързани с по-нисък риск от рак на белите дробове и всъщност Националният институт за рака е преценил, че храни с високо съдържание на флавоноиди, като ябълки, могат да намалят риска от рак на белите дробове с 50%.
- При жените приемът на млечни продукти и зеленчуци е свързан с по-нисък риск от рак на белите дробове при пушачите и черен чай с по-нисък риск при непушачите.
- Храни с високо съдържание на лутеин, като зеленчуци, спанак, броколи и портокалов сок, са свързани с по-малък риск от рак на белия дроб.
- Храни с високо съдържание на ликопен, като например домати и особено доматени сосове, са свързани с по-малък риск от рак на белия дроб.
- Пушачите, които пият зелен чай, изглежда имат намалено окислително увреждане на ДНК, генетична промяна, която предразполага към рак. Научете повече за ролята на зеления чай в профилактиката и лечението на рака.
Специфични храни
Някои общи категории храни са отбелязани по-горе, но за тези от вас, които се интересуват от максимизиране на диета за превенция на рака на белия дроб, има много повече.
Ако се интересувате от превенция на рака на белия дроб, не пропускайте тази статия за суперхрани за намаляване на риска от рак на белия дроб. Всяка от тези храни в тази статия за суперхрани е изследвана в надеждни медицински изследвания и е установено, че е свързана с по-нисък риск от рак на белия дроб от гледна точка на популацията или играе роля в метаболизма на организма, което е свързано с понижаване на риска от развитие на рак.
Ако вместо това вие или любим човек живеете с рак на белите дробове, разгледайте тази статия за храни, които се борят с рака на белия дроб. Храните в тази статия, за разлика от тях, могат да променят начина, по който раковите клетки се делят и растат. Разбира се, важно е да говорите с онколога си, преди да го направите. Както знаем, че някои витамини и минерални добавки могат да попречат на лечението на рак, само онкологът може да знае дали има някакви специфични храни, които трябва да избягвате, докато се лекувате с химиотерапия или други лечения.
Симптоми и лечение на рак на белия дроб на белия дроб
Малкият клетъчен рак на белия дроб представлява 15% от белодробните ракови заболявания Какви са симптомите, лечението и прогнозата за дребноклетъчен белодробен рак?
Упражняване и превенция на рака на белия дроб и оцеляване
Може ли упражнението да помогне за предотвратяване на рак на белия дроб или да подобри оцеляването и качеството на живот на вече диагностицираните? Вижте какво казват изследванията.
Превенция на рака на белия дроб
Предотвратяването на рака на белия дроб е от решаващо значение за намаляване на причината за смъртта на мъжете и жените при рак. Запознати ли сте с тези начини за предотвратяване на рак?