10-те най-добри приложения за здраве и фитнес за iPhone
Съдържание:
- PumpOne Fitness Builder
- Отличителни черти
- MotionTraxx: Фитнес кардио тренировки, HIIT обучение и елиптични упражнения
- Отличителни черти
- Бягаща пътека BeatBurn / Външен треньор
- Повече отличителни черти
- Ежедневни тренировъчни приложения
- Отличителни черти
- Видео тренировки за DailyBurn
- Отличителни черти
- Обучение за телесна маса Вие сте собственият си фитнес
- Отличителни черти
- Фитнес приятел
- Отличителни черти
- Runkeeper
- Отличителни черти
- Sworkit - персонализирани тренировки за упражнения и фитнес
- Отличителни черти
- Изгубете го!
- Отличителни черти
Супер яка смарт гривна - Ревю (Септември 2024)
Ако вашият iPod Touch, iPhone или iPad е съществена част от вашата тренировка, вероятно сте се превърнали в безкрайния набор от фитнес приложения, чудейки се кои от тях си струват времето и парите.
Правото фитнес приложение може да ви даде тласък, от който се нуждаете, за да преминете през тренировките си, но погрешният може да ви остави неудовлетворен. Направих малко проучване и събрах списък с любимите ми упражнения и фитнес приложения, обхващащи всичко - от обучение за сила и йога до загуба на тегло и бягане.
PumpOne Fitness Builder
Цена: БезплатноСъвместим с: iPhone, iPod touch, iPad.
Фитнес Builder на PumpOne е един от най-добрите фитнес приложения там с хиляди упражнения и тренировки, които са подходящи за всяко оборудване, ниво на фитнес, цели и бюджет.
Отличителни черти
- Тренировки от хиляди уникални упражнения и оборудване, включително тежести, kettlebells, BOSU, валяк от пяна, TRX и др.
- Търсене на тренировки по местоположение (хотел, дом, фитнес и т.н.), цел (оръжия, абс, кардио и др.) или ключова дума.
- База данни с упражнения с невероятно разнообразие. Някои фаворити: притискане на тласъка, за да се вдигне с медикаменторен топка и 180 люлки с къртица.
- Видео на всяко упражнение.
- Възможност за редактиране на тренировки или създаване на собствени.
- Плюс достъп - Можете да платите $ 6.99 на месец, за да получите достъп до повече тренировки, видеоклипове, възможности за печат и да получите тренировки.
PumpOne предлага и професионални нива на достъп, така че обучителите могат да създават тренировки за клиенти и дори да имат упражнения и тренировки за физиотерапевти.
* Бонус - Ако имате iPad, регистрирайте се за FitnessClass, приложение, което предлага стотици фитнес клипове от известни инструктори като Cathe Friedrich и Chris Freytag. Можете да платите $ 9.99 на месец или $ 69.99 за цяла година.
Това наистина е най-изчерпателното приложение за тренировка, което открих и си струва парите.
2MotionTraxx: Фитнес кардио тренировки, HIIT обучение и елиптични упражнения
Цена: $ 4.99 на месец или $ 34.99 на годинаСъвместим с: iPhone, iPod touch, iPad
Ние сме големи почитатели на Deekron на Фитнес DJ и Motion Traxx, които започнаха като безплатна подкаст, предлагаща ходене, бягане и фитнес тренировки, определени да танцуват на различни BPM.
Deekron е взел неща гигантска стъпка напред с тази тренировка приложение, което предлага управляеми тренировки за неблагодарна, стационарен велосипед, елиптичен треньор и др.
Отличителни черти
- Велики инструктори - Всяка тренировка се провежда от треньори от световна класа като Ейми Диксън и Пол Катами, така че получавате чудесни cuing и мотивация.
- Саундтраци на ActionSync (TM) са проектирани специално за всяка тренировка, така че музиката съответства на интензивността. Това е една от най-добрите характеристики на MotionTraxx; музиката е това, което ви кара да продължите.
- Много страхотни HIIT тренировки - Те имат тренировки за всяка кардио машина или дейност, за която можете да се сетите и дори включват тренировки от списание Фитнес и форма, както и BowFlex.
- Лесен за използване - Интерфейсът е прост. Вие избирате машината или тренировката, избирате колко време имате (20, 40 или 60 минути) и сте готови да отидете.
- Големи визуални ефекти - Екранът показва прогресията на вашата тренировка, използвайки кръг за представяне на всеки интервал. Можете също да следите напредъка си по дъното на екрана, като преглеждате предстоящите интервали.
Deekron редовно добавя тренировки, така че винаги има нещо ново. Ако имахме някакви функции на съня, това би било възможността да се смесват и да се съчетават, за да създадете свои собствени тренировки.
3Бягаща пътека BeatBurn / Външен треньор
Цена: $3.99Съвместим с: iPhone, iPod touch, iPad.
Интервалните тренировки са изключително популярни и ефективни и те са много по-лесни за изпълнение, когато имате програма, която BeatBurn предлага по уникален начин, използвайки технологията BEAT-SYNC, която всъщност съответства на музиката към вашето темпо, което е доста невероятно.
Повече отличителни черти
- BeatBurn доставя технологията BEAT-SYNC, която променя скоростта на музиката, за да съответства на темпото ви.
- Проведени интервални тренировки - Обучителят ви води през тренировката, като ви държи с мотивационни разговори, като "Още три интервала, да вървим!"
- Проследявайте скоростта, наклона, разстоянието и калориите, Можете също така да контролирате вашата тренировка, като промените темпото на тренировка по всяко време, ако нещата вървят твърде бързо или твърде бавно.
- Съвместим с Apple HealthKit на iPhone
- Също така е съвместим с Apple Watch.
BeatBurn има и повече фитнес приложения, включително BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro и др.
4Ежедневни тренировъчни приложения
Цена: Безплатно или до $ 4.99Съвместим с: iPhone, iPad и iPod Touch. Също така работи с Android
Ежедневните тренировъчни приложения на Даниел Милър са толкова прости и ясни, колкото можете да получите. Тренировките включват класически движения - клякам, издънки, преси на главата, хрускам и т.н., и много тихо видео на трениращ, изпълняващ хода. На върха има таймер, който отброява от 60 до 30 секунди в зависимост от избраната от вас дължина и можете да слушате собствената си музика, докато използвате приложението.
Отличителни черти
- 10 различни тренировки варира от 5 до 10 минути
- 10 до 30 минути от рандомизираните тренировки за цялото тяло
- Видео които показват как се прави всяко упражнение
- Екранен таймер, както и инструкции
- Интегрира се с Apple HealthKit
- В платената версия получавате повече упражнения и тренировки и също така получавате пилатес и упражнения с kettlebell. Можете да направите персонализирани тренировки в платената версия, без реклами и можете да гледате видеоклипове в пейзажен режим.
Изтеглете безплатните версии, които включват: Ежедневни тренировки, Daily Ab тренировка, Ежедневна тренировка, Ежедневна тренировка на ръката, Ежедневна тренировка на крака, Ежедневна тренировка на кардиото и просто йога.
5Видео тренировки за DailyBurn
Цена: 12.99 на месецСъвместим с:iPhone, iPad и iPod Touch.
DailyBurn наистина е изминал дълъг път, предлагайки цялостно приложение с много добри екстри.
Отличителни черти
- Нова ежедневна тренировка всеки ден, Можете да го гледате на живо в 9 часа сутринта или да го гледате по поръчка за 24 часа
- Над 150 тренировки които обхващат всичко - от йога и кардио до кикбокс и верига за обучение
- Достъп до вашите тренировки на всяко устройство
- Работи с Apple HealthKit
- Неограничен достъп както и различни програми за обучение
Това, което наистина се откроява от DailyBurn е разнообразието от тренировки и програми. Тя се вписва във всяко ниво на фитнес и, ако следвате програма, тя ви дава всички ваши тренировки за седмицата. Това е страхотна покупка за домашни или пътуващи трениращи, които искат много разнообразие.
6Обучение за телесна маса Вие сте собственият си фитнес
Цена: $4.99Съвместим с: iPhone, iPad и Apple Watch
Това приложение е едно от най-необичайните фитнес приложения, предлагащи нещо съвсем различно. Вие няма да видите традиционните съчетания за силово обучение (напр. 3 комплекта клякам и т.н.), но огромно разнообразие от упражнения и методи за обучение, които не изискват оборудване или оборудване, които можете да намерите около къщата.
Отличителни черти
- Над 200 упражнения които не изискват никакво оборудване
- Разнообразие от възможности за тренировка - Тренировките варират от 2 минути до 36 минути, така че можете да намерите нещо, независимо колко сте зает
- Интеграция с Apple Health ап, Healthkit
- Включва също разнообразие 10-седмични фитнес програми
- Приложението включва гласови указания и видео инструкции
- Покупки в приложението включва нови тренировки и видеоклипове
- Тренировките включват Tabatas, суперсетки, скоби, интервали и стълби, Някои от тях могат да станат доста сложни. Например, да правите тренировка във формат "стълба" означава, че изпълнявате 4 упражнения за 7,5-минутен набор, в който правите по един реп, почивка, след това две повторения, почивка, повтаряне на това и изкачване по стълбата и след това надолу.
Има наистина много възможности за използване на това приложение, понякога до степен на объркване, но това е чудесен избор за хора, които искат нещо съвсем различно и тренировки, които можете да правите по всяко време и навсякъде.
7Фитнес приятел
Цена: Безплатно, Premium е 4.99 $Съвместим с:iPhone, iPod touch, iPad
Това приложение е чудесно за хора, които наистина са в сила за обучение и обичат да проследяват своите тренировки. Безплатната версия предлага над 400 упражнения с анимации и описания, както и няколко тренировки, но премиум версията е начинът да отидете, ако искате сериозните стоки.
Отличителни черти
- Над 1700 упражнения с описания и HD видеоклипове
- Упражнения с най-доброто оборудване като щанги, гири, кетлета, ленти, топки за медицина, машини и топки за стабилност
- Лесно е да се намерят упражнения - Можете да търсите по част от тялото: ядро, долно тяло, гърди, рамене и т.н.
- Възможност за добавяне на собствени хостове и любими упражнения
- Повече от 75 процедури насочване към конкретни цели, като изграждане на мускули, намаляване на теглото и др.
- Възможност за изграждане на собствени тренировки и проследяване на жизнената статистика
За цената, вие получавате много силен удар за парите си с този.
8Runkeeper
Цена: Безплатна версия и покупки в приложението с първокласни инструментиСъвместим с: iPhone, iPod touch, iPad
Ако проследявате тренировките си, ходене или колоездене, RunKeeper може да ви каже колко сте далеч, колко бързо сте отишли и колко време ви е трябвало да стигнете до там.
Отличителни черти
- Възможност за проследяване на скоростта, темпото и височината
- Запишете маршрута си и да я видите на картата
- Преглед на история от тренировките
- Вижте вашите тренировки онлайн и да ги споделите с приятели
- Слушайте музика по време на тренировки и променяте песните, без да напускате приложението
- Въведете целеви темп и получавайте сигнали за това дали сте пред / зад това темпо
Ако сте запален бегач, помислете за получаване на про версия, която има много повече звънци и свирки като предписани тренировки за вашето работно ниво, график и дори времето.
9Sworkit - персонализирани тренировки за упражнения и фитнес
Цена: БезплатноСъвместим с:iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit е друго голямо приложение за тренировка, предлагащо малко повече контрол над вашите тренировки. Можете да изберете свои собствени упражнения и да направите обичай тренировки, смесване и съвпадение на различни видове упражнения.
Отличителни черти
- Лесно създайте свои собствени тренировки, избирайки от сила, кардио, йога и стречинг. Можете също така да тренирате от 5 до 60 минути.
- Тренировките са показани с лесни за гледане видеоклипове от всяко упражнение и имате възможност да преминете напред или назад
- Разнообразие от сила, кардио, йога и тренировки по стречинг да избирате, ако не искате да направите своя собствена
- Опитайте се да Pro версия и да получите без реклами тренировки, упражнения с ниско въздействие за начинаещи или възрастни хора, да зададете потребителски интервали на упражнение (в безплатната версия, всичко е 30 секунди), спаси потребителски тренировки, нови предварително построени тренировки и "Попитай Треньор.
Приложението има чист вид и усещане, а безплатната версия ви дава доста работа.
10Изгубете го!
Цена: БезплатноСъвместим с:iPhone, iPod touch, iPad
Това всъщност не е приложение за тренировка, но заслужава да бъде включено, защото е доста готино. Като безплатни приложения за проследяване на загуба на тегло, не може да се обърка с Lose It. Той е лесен за използване и предлага тон за обратна връзка за всеки, който иска да отслабне.
Отличителни черти
- Оценка на калориите, необходими за отслабване въз основа на целта ви (от 0 до 2 lbs седмично)
- Способността да се въвеждат храни, използвайки цялостна база данни
- База данни с упражнения за изчисляване на изгорените калории
- Графика, която показва дневния Ви калориен бюджет - калории, изгорени, и колко още са останали
- Можете да следите хранителните вещества (мазнини, въглехидрати, фибри и т.н.) и да добавяте нови храни в базата данни
- Преглеждайте напредъка си по ден или седмица.
Изгубете го! е голям ресурс и най-доброто от всичко е безплатно.
Най-добрите приложения за iPhone за обучение по сила
Фитнес и сила обучение iPhone приложения изобилстват, предлагащи общи упражнения обучение и специализирани тренировки. Открийте няколко от най-добрите.
3 Най-добрите безплатни приложения за iPhone, за да ви помогне да спрете да пушите
IPhone приложенията за отказване от тютюнопушенето могат да ви помогнат да спрете, като осигурите незабавна обратна връзка, образование и забавление. Прочетете коментарите за най-добрите.
Най-добър iPhone приложения за силово обучение
Фитнес и силови тренировки iPhone приложения изобилстват, предлагайки обща инструкция за упражнения и специализирани тренировки. Открийте няколко от най-добрите.