Какво е масло от природата? Ползи и употреби
Съдържание:
«У меня все четенько». Телеведущая Анастасия Ивлеева о свадьбе. Вечерний Ургант. 01.10.2019 (Септември 2024)
Маслото от вечерна иглика се извлича от семената на вечерна иглика (Oenothera biennis), растение от Северна Америка. Тя получава името си от цветята, които цъфтят вечерта. Маслото съдържа гама-линоленова киселина (GLA), омега-6 мастна киселина, необходима на тялото за растеж на кожата и косата, мозъчна функция и репродуктивно здраве и костно здраве.
употреби
Маслото от вечерна иглика обикновено се използва за следните здравни проблеми:
- Акне
- екзема
- Ревматоиден артрит
- Предменструален синдром (PMS)
- псориазис
- Менопаузални симптоми
- Диабет
Ползи
Ето няколко основни констатации от наличните изследвания на вечерна иглика:
1) Ревматоиден артрит
Проучванията показват, че гама-линоленовата киселина (GLA), открита в масло от вечерна иглика, масло от семена от боровинкови семена или масло от семена от черен дроб, може да подобри болката и функцията при хора с ревматоиден артрит. Доклад, публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи през 2011 г. изследва използването на добавки за симптоми на ревматоиден артрит. Според анализа на предишни публикувани проучвания, данни от седем проучвания показват, че гама-линоленовата киселина може да намали интензивността на болката и да подобри увреждането при хора с ревматоиден артрит.
2) Симптомите, свързани с менопаузата
Един от най-често използваните добавки на жени, които преминават през менопаузата, масло от вечерна иглика се казва, че облекчава симптомите като горещи вълни. Наличните данни включват едно проучване, публикувано в Архив на гинекологията и акушерството че шест седмици масло от вечерна иглика намалява тежестта на горещите вълни в сравнение с плацебо.
3) Екзема
Маслото от вечерна иглика не може да помогне за облекчаване на симптомите на екзема, според доклад, публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи през 2013 г. За доклада изследователите анализираха по-рано публикувани проучвания за употребата на масло от вечерна иглика и масло от пореч за атопична екзема. Анализът на резултатите от седем проучвания показа, че маслото от вечерна иглика не подобрява значително симптомите в сравнение с плацебо.
4) PMS и менструални крампи
Вече е използвано масло за вечерна иглика, за да се облекчат менструалните спазми и да се отговори на предменструалния синдром (PMS), но няма убедителни доказателства, че това може да помогне.
Възможни нежелани реакции
Подобно на повечето добавки, няма много доказателства за безопасността на дългосрочното или високодозовото използване на масло от вечерна иглика. Добавката може да предизвика нежелани реакции, като гастроинтестинално разстройство, главоболие и гадене.
Хората с гърчове и тези, които приемат лекарства за шизофрения трябва да избягват вечерна иглика, тъй като това може да увеличи риска от припадъци.
Приемането на масло от вечерна иглика може да увеличи риска от кървене при хора с нарушения на кръвосъсирването или такива, които приемат антикоагулантни или антитромбоцитни лекарства. Не трябва да се приема, ако имате предстояща операция поради риск от кървене.
Бременните жени не трябва да приемат масло от вечерна иглика, тъй като това може да увеличи риска от усложнения като спонтанен аборт и индуциран труд. Жените, които кърмят и децата, също трябва да се избягват.
Има известно безпокойство, че използването на масло от вечерна иглика за продължителен период от време може да увеличи риска от възпаление, имуносупресия и кръвни съсиреци.
Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.
Използване на масло от вечерна иглика
Предлага се в много магазини за здравословни храни и в аптеките, предлагащи билкови добавки, масло от вечерна иглика обикновено се продава под формата на капсули.
Долен ред
Ако възнамерявате да използвате масло от вечерна иглика за опасение за здравето, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги първо, за да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо за вас.
Фъстъчено масло срещу кашу масло срещу бадемово масло
Научете за храненето на бадеми, кашу и фъстъчено масло, както и информация за избягване на нежелани добавки и съставки в маслото ви.
Ползи за здравето и употреби на масло от жасмин
Проучванията показват, че жасминовото масло (сладко миришещо вещество, широко използвано в ароматерапията) може да помогне да се надигне настроението и да се облекчи стресът. Научете повече.
Лимонов етерично масло Ползи и употреби
Широко използван в ароматерапията, етеричното масло от лимон може да помогне за подобряване на настроението ви и облекчаване на стреса. Научете за ползите и използванията на това масло.