Лимонов етерично масло Ползи и употреби
Съдържание:
Лечебни свойства на етеричните масла (Септември 2024)
Етеричното масло от лимон е вид етерично масло, често използвано в ароматерапията. Извлечени от кората на Цитрусов лимон растение, етерично масло от лимон се казва, че предлага редица ползи за здравето.
Общи приложения
Етеричното масло от лимон обикновено се използва за облекчаване на стреса, борба с умората и безсънието, както и с проблеми като акне, спортно стъпало, депресия, брадавици и разширени вени. В допълнение, етерично масло от лимон се казва, че стимулира имунната система, облекчава болката и насърчава загуба на тегло.
Ползи
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти от ароматерапевтичната употреба на етерично масло от лимон са ограничени, има някои доказателства, че етеричното масло от лимон може да предложи определени ползи. Ето някои от основните констатации от наличните проучвания.
1) Безпокойство
Няколко предварителни проучвания предполагат, че етеричното масло от лимон може да помогне за намаляване на тревожността и стреса. Например, едно проучване през 2004 г. върху плъхове определи, че излагането на миризмата на етерично масло от лимон помага за намаляване на нивата на кортикостерона (вид хормон на стреса). Публикувано в Мозъчни изследвания, изследването също установи, че етеричното масло от лимон може да притежава редуциращи безпокойството и болкоуспокояващи свойства.
2) Настроение
Предварителните изследвания показват, че етеричното масло от лимон може да подобри настроението. В едно малко проучване, публикувано в Psychoneuroendocrinology през 2008 г. например изследователите установиха, че вдишването на аромата на етерично масло от лимон е по-ефективно за подобряване на настроението, отколкото ароматерапията, включваща употребата на етерично масло от лавандула. Изследването обхваща 56 здрави мъже и жени.
3) Отслабване
Етеричното масло от лимон показва обещание за предотвратяване на наддаването на тегло, според проучване от 2003 г., публикувано в Експериментална биология и медицина, При тестове върху плъхове учените открили, че дишането в аромата на етерични масла от лимон и грейпфрут промени активността на нервната система по начин, който може да спомогне за разграждането на телесните мазнини. Въпреки това, поради липсата на клинични изпитвания, които да проверяват ефекта на лимонното вещество върху разлагането на мазнините, е твърде рано да се препоръча етерично масло от лимон като средство за отслабване.
4) Болест на Алцхаймер
Етеричното масло от лимон може да бъде от полза за хората с болестта на Алцхаймер, според проучване, публикувано в Psychogeriatrics през 2009 г. За проучването 28 възрастни (включително 17 души с болест на Алцхаймер) са използвали ароматерапия (включително използването на лимон, розмарин, лавандула, и оранжеви етерични масла) в продължение на 28 дни. Резултатите от проучването показват, че ароматерапията е довела до значително подобрение в някои показатели на когнитивната функция, особено сред пациентите на Алцхаймер.
Как се използва
Когато се разрежда с носещо масло (като йодоба, сладък бадем или авокадо), една капка или две етерично масло от лимон може да се нанесе върху кожата или да се добави към банята.
Чистото етерично масло от лимон не трябва да се прилага директно върху кожата или да се използва в по-големи количества, отколкото се препоръчва (маслото се абсорбира през кожата и използването на прекалено много може да е токсично).
Етеричното масло от лимон също може да бъде вдишвано, след като поръсите капка масло върху кърпа или тъкан (или с помощта на ароматизиращ дифузор или изпарител).
Възможни нежелани реакции
Има известно безпокойство, че нанасянето на етерично масло от лимон върху кожата може да увеличи чувствителността ви към ултравиолетовата светлина, излъчвана от слънцето, и в резултат да повиши риска от рак на кожата. Когато използвате етерично масло от лимон на кожата си, важно е да се предпазите от ултравиолетовите лъчи чрез прилагане на слънцезащитен крем.
Бременните жени и децата трябва да се консултират със своите основни доставчици на здравни грижи, преди да използват етерични масла.
При етерично масло има риск от чувствителност към контакт. Преди да използвате ново етерично масло, трябва да направите тест за кръпка.
Етеричното масло от лимон не трябва да се поглъща. Научете повече за безопасното използване на етерични масла.
Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, етеричното масло от лимон се продава в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в продукти за самопочистване.
Долния ред
Докато е твърде рано да се препоръча лимон етерично масло като лечение за всяко състояние, използването на лечебния аромат може да има ползи за ума и тялото. Докато можете да планирате ароматерапия масаж или лице, масло може да се използва и у дома. Просто се консултирайте с ароматерапевт или разберете как да използвате безопасно тези мощни масла.
Етерично масло от канела - ползи, ползи, странични ефекти
Открийте употребата на етерично масло от канела. Вземете лъжичката на това масло за ароматерапия, казано, че предлага редица предимства.
Ползи за здравето на розовото етерично масло
Какво е розово етерично масло? Какви са ползите от използването му? Вземете лъжичката на това етерично масло, което може да помогне за облекчаване на стреса и подобряване на настроението.
Ползи и ползи за етерично масло от лимонена трева
Разберете какво е етерично масло от лимонена трева и какви са ползите от него. Маслото от ароматерапия спомага за разнообразни здравословни условия.