Preschooler родителство Съвети за 3, 4 и 5-годишни
Съдържание:
- Вскидневенвие
- Диета и хранене
- Физическа дейност
- Около къщата
- Preschooler Health
- сън
- безопасност
- технология
- Вашият свят на предучилищния свят
- Слово от многото
Ревю на MyKi - часовник за детето (Септември 2024)
Повишаването на предучилищна възраст може да бъде много забавно. Пораждащите ги социални, емоционални и физически умения ги правят нетърпеливи учащи. Още не толкова големи деца, те имат уникален набор от нужди на тази възраст. Разбирането на етапа на развитие на вашето дете ще ви помогне да гарантирате, че вашите родителски стратегии са на равна нога за предучилищна възраст.
Вскидневенвие
Вашето предучилище става все по-независима и можете да очаквате от тях да се обличат, да носят копчета и да си измият зъбите с помощ.
С разширяването на речта си и разширяването на речника, те най-вероятно ще започнат да говорят в кратки изречения. Вашето дете може да започне да пита много "защо" въпроси, да разказва истории, да си спомня детските рими, да оценява специални събития и да разбира ежедневието.
На този етап вашето предучилище ще започне да играе съвместно с други деца в малки групи, да споделя играчки и да развива приятелства. Времето за игра може да включва структурирани игри и фантастични дейности.
Записването на детето ви в детска градина е чудесна възможност да се подготвите за трудностите в училище и да овладеете социални и когнитивни умения.
Диета и хранене
Храненето на Вашето дете е важно за цялостното му здраве. Правилното хранене трябва да включва ядене на три хранения на ден и две питателни питиета. Опитайте се да служите на плодове, зеленчуци, постно месо и нискомаслени млечни продукти, но ограничавайте храни с високо съдържание на захар и високо съдържание на мазнини.
Количеството калории, което вашето дете за предучилищна подготовка ще се нуждае, зависи от това колко активни са те. Американската академия по педиатрия препоръчва между 1200 и 2000 калории дневно в зависимост от нивото на активност. Най-добрият съвет за хранене, за да поддържате здравето на детето на този етап, е да го насърчите да яде разнообразие от храни. Изберете диета:
- С много зърнени продукти, зеленчуци и плодове
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол
- Умерено в захари и сол
- С достатъчно калций и желязо, за да задоволят нуждите на организма
Можете също така да помогнете за насърчаване на доброто хранене, като поставите добър пример. Навиците за здравословно хранене и редовното упражнение трябва да бъдат редовна част от живота на вашето семейство. Много по-лесно е всеки в къщата да следва тези указания, отколкото ако детето ви трябва да го направи сам. Избягвайте да съхранявате висококалорични десерти или леки закуски, като чипс, редовни безалкохолни напитки, захаросани зърнени храни, бонбони или обикновен сладолед в къщата. Също така внимавайте с храни, които детето ви може да задуши, като сурови моркови, фъстъци, пълно грозде, твърдо месо, пуканки, дъвки или твърди бонбони.
Важен начин децата да се научат да бъдат независими се установяват с хранене. Въпреки че детето ви може да не яде толкова добре закръглена диета, колкото желаете, толкова дълго, колкото детето ви расте нормално и има нормално енергийно ниво, вероятно няма да ви се притеснява.
За да предотвратите проблеми с храненето, учете детето си да се храни сами колкото се може по-рано, да му осигури здравословен избор и да даде възможност за експериментиране. Храната трябва да е приятна и приятна, а не източник на борба.
Често срещаните грешки в храненето на тази възраст включват, че детето ви може да пие прекалено много мляко или сок, за да не е гладно за твърди вещества, принуждавайки детето ви да яде, когато не е гладен, или принуждавайки го да яде храни, които не искат.
Не забравяйте, че повечето деца не се хранят балансирано хранене всеки ден, но в течение на около седмица диетата им обикновено ще бъде добър баланс. Можете да обмислите да давате на детето си ежедневен витамин, ако мислите, че не се хранят добре, въпреки че повечето деца не се нуждаят от тях.
Избягвайте да наказвате детето си да не яде добре, да ограничава разговора с хранене до положителни и приятни теми и да избягва да коментира лошите хранителни навици на детето ви, докато сте на масата. Не използвайте храна като награда или подкуп.
Физическа дейност
Важно е вашето предучилищна възраст да е активна. Физическата активност ще изгради мускулите и ще им помогне да останат здрави. Добрата новина е, че те ще обичат да бягат, да скачат, да се катерят и да играят. Техните разцъфващи двигателни умения им позволяват да ходят, прескачат, танцуват, карат велосипед и играят спортове.
Обществото на здравните и физическите педагози (професионално общество за учители) препоръчва на децата за предучилищна подготовка всеки ден да получават следната физическа активност:
- 60 минути структурирана игра-Можете да го разчупите в различни дейности през целия ден, като да играете улов, да карате колело, да плувате или да играете футбол. Структурираната игра трябва да включва дейности, ръководени от възрастни.
- 60 минути свободна игра- Дайте им време да играят на детската площадка, да се разхождат в двора или да се занимават с преструктурирана игра. Всички те се считат за свободни играят физически дейности.
- Ограничено заседнало време- Не позволявайте на детето ви да стои неподвижно (четене на книги, гледане на екрани, оцветяване) за повече от 60 минути, освен ако не спят.
Около къщата
Можете да очаквате вашето дете за предучилищна възраст да се облича, да зърне зъбите си с известно напътствие и да може да използва самата тоалетна.
Възможно е детето ви все още да се върне към бебешки разговори понякога, особено когато се чувства стресирано или тревожно. Но като цяло, трябва да можете да общувате доста добре помежду си.
Това е време на нарастваща независимост и децата на тази възраст искат да се считат за по-отговорни. За да помогнете за насърчаване на чувството за отговорност сега може да бъде подходящо време да започнете да давате на детето си надбавка, ако решите. Тя може да ви помогне да научите детето си стойността на парите и значението на спестяването.
По отношение на заниманията около дома, преподавателите могат да помогнат да изтриете масата, да разточите съдомиялната машина и да почистите стаите, за да ги накарате да се сменят в къщата.
Положителното подсилване е важно за завършените задачи, а неуспехът да се изпълнят задачите може да бъде наказан чрез загуба на привилегия (телевизия, видео игри и др.). Да разрешите на детето си да избира коя задача да върши понякога може да помогне с спазването на изискванията.
Preschooler Health
Важно е да вземете конкретни предпазни мерки, за да помогнете на вашето предучилище да бъде безопасно и здраво. Това е и най-доброто време да започнете да преподавате на детето си колко е важно да се грижите за тялото си и да управлявате рисковете за безопасността.
Докато не искате да плашите детето си, като говорите твърде много за опасности, като пожари или отвличане, планирайте да ги образовате какво да правят, ако алармата за дим изгасне или какво да правите, ако се разделите в магазина.
Посещение на доктора
През предучилищните години педиатърът Ви най-вероятно ще препоръча годишни прегледи, докато детето ви е здраво. Някои от най-често срещаните проблеми в областта на здравето на предучилищна възраст са:
- запек: Обикновено се определя като преминаване на твърди и болезнени изпражнения или четири или повече дни без движение на червата. Запекът е най-често причинен от диета, която е с ниско съдържание на фибри, но може да бъде причинена и от пиене на прекалено много мляко (повече от 16 до 24 унции на ден), не пиене достатъчно вода или чакане твърде дълго, за да отидете в банята. Първоначалното лечение препоръчва увеличаване на количеството течности, които детето Ви пие, и увеличаване на количеството фибри и трици в храната. Може да се окаже и полезно да се намали количеството констипиращи храни, които те ядат, включително кравето мляко, кисело мляко, сирене, варени моркови и банани. Може да са необходими омекотители за изпражненията, ако тези стъпки не работят.
- Горна инфекция на дихателните пътища: Симптоми, включващи ясен или зелен хрема и кашлица и обикновено са причинени от студени вируси. Най-доброто лечение е да се използват солени капки за нос и смукател на крушки, за да се запази носът им чист. Обадете се на вашия педиатър, ако детето ви има висока температура, затруднено дишане или не се подобрява след 7-10 дни.
- повръщане: Ако детето Ви започне да повръща, най-добре е да му дадете почивка от ядене и пиене в продължение на около час и след това започнете да давате малки количества Pedialyte (1 чаена лъжичка) на всеки 5-10 минути. След като детето ви е в състояние да толерира пиенето на тези малки количества, можете да увеличите Pedialyte на около супена лъжица на всеки 5-10 минути и след това по-големи количества, които са поносими и след това да се върнете към редовната формула. Избягвайте да давате Pedialyte само за повече от 12 часа. Обадете се на педиатър, ако повръщаното има кръв в него, ако е тъмнозелено или ако детето ви показва признаци на дехидратация (което не включва уриниране за 6-8 часа, сухота в устата и загуба на тегло).
- диария: Обадете се на вашия педиатър, ако диарията има кръв или гной, ако не се подобрява след 1-2 седмици, или ако забележите признаци на дехидратация (което не включва уриниране за 6-8 часа, сухота в устата и загуба на тегло). Трябва да продължите с редовната си диета, но може да дадете 1-2 грама Pedialyte всеки път, когато имат голям диария, за да предотвратят дехидратацията.
Ежегодните посещения на педиатър могат да помогнат да се гарантира, че вашето дете е на път. При 3, 4 и 5-годишни прегледи можете да очаквате:
- Проучване на растежа и развитието на вашия предучилищно възпитание
- Преглед на програмите за хранене и сън
- Измерване на неговата височина, тегло и кръвно налягане
- Консултиране за предотвратяване на наранявания, зъболечение и правилна диета
Тригодишният преглед ще включва и:
- Обсъждане на напредъка в тоалетната тренировка
- Преглед на имунизациите на вашето дете, за да сте сигурни, че те са актуални. Ако са такива, следващите имунизации ще бъдат неговите 4-годишни бустери.
- Тест за скриниране на зрението
4-годишният преглед ще включва и:
- Продължителна дискусия за напредъка в тоалетната подготовка
- Имунизации: DTaP, IPV, Varivax (ако детето ви не е имало варицела) и MMR бустери
- Скринингови тестове: тест за зрение и тест за слуха
5-годишният преглед ще включва и:
- Имунизации: DTaP, IPV, Booster Varivax (ако вашето дете не е имало варицела) и MMR бустери (ако вече не са давани при 4-годишния преглед)
- Скринингови тестове: тест за зрение и тест за слуха.
Почиствайте зъбите на детето си с мека четка за зъби с размер на зъбна паста с флуорид (с размер на грахово зърно), за да предотвратите флуороза, докато се научат да изплюват пастата за зъби. Първото посещение при зъболекар е най-късно на 3-годишна възраст, въпреки че повечето експерти препоръчват да отидете скоро след като вашето дете получи първия си зъб или на 12 месеца. Може да се наложи да започнете да помагате на детето си с гръдни зъби, ако зъбите му докосват и не можете да почистите всичко около себе си само с миене.
сън
Повечето деца в предучилищна възраст все още се нуждаят от дрямка през деня. Те са склонни да бъдат много активни, за да им даде време за почивка (дори и да не заспят), все още е добра идея. Обикновено е достатъчен около един час дрямка. Но може да има случаи, когато детето ви ще се нуждае от дълга дрямка.
Препоръчва се 3-годишните да получат между 10 и 12 часа сън през нощта с 1 до 3 часа дрямка.
Повечето 4-годишни и 5-годишни се нуждаят от 10 до 13 часа сън с дрямка, която може да продължи до 2,5 часа. Някои деца спират да се напиват около 4-годишна възраст.
Не забравяйте, че проблемите за лягане може да са често срещани през предучилищните години, така че не сте сами. Много деца се страхуват, че ще изпуснат нещо, ако легнат. Други деца изпитват кошмари или нощни ужаси. А някои просто имат проблеми със заспиването. Може да се страхуват от тъмнината, да се притесняват за чудовищата под леглото или просто да са разстроени, че са отделени от теб.
безопасност
Инцидентите са водеща причина за смърт на децата на тази възраст. Повечето от тези смъртни случаи лесно могат да бъдат предотвратени, така че е много важно да имате предвид безопасността на детето си по всяко време. Ето няколко съвета как да запазите вашето предучилищна възраст безопасно:
- Използвайте коланите за автомобил правилно, Предучилищните ученици трябва да седят на предна седалка за кола с колани за колани колкото е възможно по-дълго и до достигане на ограниченията за теглото и височината на седалката за кола, преди да се преместят в седалка за подсилване. Много конвертируеми седалки за кола и комбинирани седалки за автомобили имат предни ориентировъчни тежести от 65 до 80 фунта, когато се използват със закопчалки.
- Използвайте оборудване за безопасност, Уверете се, че използваното оборудване или устройството за ръчно спускане, като например седалки за автомобили, колички и ясли и т.н., не са били извикани от съображения за безопасност. Обадете се на производителя или на Комисията за безопасност на потребителските продукти за актуализиран списък на изтеглените продукти.
- Предотвратяване на задушаване, Никога не оставяйте малки предмети в обсега на детето си, за да предотвратите задушаване, включително монети, предпазни игли, халки, играчки с малки части и гумени или латексни балони. Отделете време да търсите тези малки предмети в районите, където децата ви играят.
- Практикувайте безопасността на водата, Учете детето си да плува, но не позволявайте да играят около вода (езеро, басейн, океан и др.) Без надзор от възрастни (дори и да са добри плувци). Те винаги трябва да носят жилетка или предпазна жилетка, когато се намират на лодка, а ако разполагате с басейн, я правете безопасен за деца, като я затворите в ограда с самозатваряща се, самозатваряща се врата.
Особено важно е да предпазите детето от дома си. Ето някои конкретни препоръки за защита на предучилищните:
- Задайте температурата на нагревателя за топла вода на 120 градуса.
- Използвайте порти на покрива на стълбите на електрическите контакти и ключалките на шкафовете.
- Съхранявайте домакинските почистващи препарати, химикалите и лекарствата напълно на място и винаги ги съхранявайте в оригиналния им контейнер.
- Не носете горещи течности или храна близо до детето си и не позволявайте на детето Ви да се доближават до печки, нагреватели или други горещи уреди (особено кърпи за ютии). Когато готвите, използвайте горните горелки и завъртете дръжките навътре.
- За да предотвратите удавяне, изпразнете цялата вода от ваните и кофите, задръжте вратата на банята затворена и никога не оставяйте детето си сами близо до контейнер с вода
- Поддържайте списък с номера за спешни повиквания в близост до телефона, като Центъра за контрол на отровите (1-800-222-1222).
- Заключете помещенията, които не са безопасни за деца
Когато говорите за безопасност с детето си, научете ги на тези важни умения:
- Пешеходци (пресечни улици и др.) И безопасност на детската площадка (включително не играещи на батути)
- Чуждестранна осведоменост: Прегледайте сценарии, които хищници могат да използват, включително предлагане на бонбони или играчки, за да влязат в колата, да помолят да потърсят изгубено домашно животно или да ви кажат, че взимат детето ви, защото сте болни.
- Паркинг безопасността, като държите ръката си и гледате за коли
технология
Екранното време не трябва да е лошо за децата. Можете да намерите образователни приложения, игри, които популяризират физическа активност, и уеб сайтове, които преподават умения. Въпреки това, голяма част от съдържанието в интернет не е подходящо за възрастта.
Важно е да обърнете специално внимание на медиите, които детето ви консумира. Дори рекламите, подходящи за деца, могат да бъдат нездравословни. Например рекламите за нежелана храна често са насочени към малки деца.
Трябва също така да разгледате недостатъците на прекалено много време на екрана. Не е здравословно за предучилищна възраст да се занимава с прекалено много заседнала дейност. През 2016 г. насоките, публикувани от AAP, препоръчват на предучилищните деца да получават само около 1 час на ден от времето на екрана. Те също така препоръчват децата в тази възрастова група да бъдат изложени само на висококачествени програми.
Вашият свят на предучилищния свят
Много деца предучилищна възраст обичат да посещават предучилищна възраст.Тя им дава възможност да се чувстват като "голямо дете" и дава възможност да практикуват своите социални умения. Те вероятно желаят да покажат новите умения, които са научили. От овладяването на азбуката до написването на номерата им, те обикновено са много горди от новите си постижения.
Повечето деца от предучилищна възраст се радват на последователна рутина. Всякакви големи промени, като раждане на ново бебе или промяна в грижата за деня, могат да бъдат доста стресиращи за тях. Поведението им може временно да се понижи, тъй като се приспособява към промените.
Предучилителите изпитват съпричастност към другите. Те могат да консолидират други деца в грижите за деня или да се опитат да помогнат на друго дете, което е паднало. Те се радват на това, че са около други деца и могат да се забавляват да играят с приятелите си.
Техният лош контрол на импулсите и трудностите при управлението на техните емоции обаче могат да направят споделянето и да се затрудняват. Те могат да се отърсят и да станат агресивни понякога, когато не поемат пътя си.
Въображението им ги отвежда на нови места. Те често обичат да се преструват, че са различни хора или че живеят в магически земи.
Слово от многото
Вероятно ще видите много физически, емоционален и социален растеж през предучилищните години. Дайте на детето си много сигурност и последователност и вероятно ще процъфтяват.
Много родители се притесняват дали детето им ще бъде готово за детска градина. Ако имате притеснения относно готовността на вашето дете или детската градина, говорете с неговия учител предучилищна или с педиатър.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Енергия в: Препоръчителни количества храна и напитки за деца. HealthyChildren.org. Публикувано на 21 ноември 2015 г.
- Предучилищна дейност. HealthyChildren.org.
- Предучилищна възраст, физическа активност. Американската академия по педиатрия.
Стратегии за успешно съвместно родителство
Научете как да имате функционални взаимоотношения, така че вие и вашият бивш служител да продължите да споделяте щастливи и здрави деца след развода.
Как социалните медии промениха нашето родителство
Социалните медии завинаги промениха начина, по който сме родители. От откраднати моменти до несправедливи сравнения разберете как социалните медии са повлияли на нашето родителство.
Съвети за преподаване на Preschooler да спрете да удряте
Получете съвети за преподаване на предучилищна възраст, която удря или действа агресивно, за да изрази своите емоции по по-приемливи начини