Могат ли компютърните игри наистина да предотвратят деменцията?
Съдържание:
97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Октомври 2024)
С нарастване на населението нараства интересът към поддържане на мозъка здрав и активен. Компютъризираните мозъчни "тренировки" като Lumosity, Cognifit, Fit Brains и HappyNeuron помагат за изхранването на нарастващата индустрия.
Тези компютърни мозъчни упражнения си струват ли? Или компаниите просто инвестират в един по-циничен вид "игра на ума", като се възползват от страха на хората от деменцията, когато станат по-възрастни?
Проучване на мозъчните игри
Разбира се, има изследвания, които демонстрират когнитивно подобрение в резултат на някои от тези компютърни упражнения. Голяма част от това изследване е направено при пациенти с травматично увреждане на мозъка (ЧМТ) или инсулт, при което се очаква известно ниво на когнитивно възстановяване. Историята може да е различна при прогресивното невродегенеративно заболяване като болестта на Алцхаймер. При тези заболявания, а не внезапно нараняване, болестта постоянно се влошава.
Също така е важно да се знае точно какво измерват тези изследвания. Резултатите от тези игри са склонни да се подобряват с времето. Не е ясно обаче дали резултатите се прехвърлят в останалата част от живота. Помагаме ли на мозъка да остане здрав във всекидневния живот, или просто тренираме мозъци, за да сме добри в компютърните игри?
Някои проучвания показват подобрение далеч от компютърния монитор. Едно проучване, базирано на подобрение в паметта чрез адаптивна когнитивна подготовка (IMPACT), предполага, че хората, които са използвали компютърната си система, имат по-бързи реакции от тези, които просто са гледали образователни DVD-та. Въпреки това, тъй като това проучване е финансирано от същата корпорация, която прави пари от тези видове компютърни програми, се изисква някакъв скептицизъм.
Често също така не е ясно как тези компютърни игри могат да се сравняват с други дейности. Как биха се сравнили тези игри с кръстословици или судоку? Има достатъчно доказателства, че запазването на активността намалява риска от когнитивни нарушения. Специфичният тип познавателна дейност обаче може да няма значение.
Група експерти от Националния институт по стареене заяви, че няма достатъчно висококачествени данни, за да се заключи, че компютърните програми за обучение помагат за подобряване на симптомите на болестта на Алцхаймер или деменцията. Може би най-важното е да се уверите, че това, което правите, е достатъчно приятно, че продължавате да го правите редовно. Вероятно също така е важно да се изтласкате когнитивно малко над вашето ниво на комфорт, подобно на това, че е добре да накарате сърдечния си ритъм малко, когато тренирате.
Въпроси за себе си
Ако си мислите да закупите компютърна програма за обучение на мозъци, може да е полезно първо да зададете някои въпроси. Някои от тези въпроси могат да включват следното:
- Изследването на продукта беше направено с университетски изследователи или всички изследователи току-що платени от компанията?
- Проведени ли са клинични изпитвания, сравняващи програмата с други дейности?
- Прехвърлят ли се резултатите към реалния свят или само към компютъра?
- Проучена ли е програмата при хора с вашия специфичен проблем?
- Проучена ли е програмата при хора на вашата възраст, етническа принадлежност и пол?
Може да е твърде рано да се каже с голяма увереност, че тези игри са полезни при деменция, макар че със сигурност има много спекулации и препоръки за тази цел. Хората трябва да останат психически, социално и физически активни, докато остаряваме. Част от оставането на психично активна дейност, докато остаряваме, критично мисли за нови продукти, които се рекламират пред вас.
Храни, които могат да предотвратят студ и грип
Храненето на здравословна диета, богата на витамини и минерали, може да ви предпази от студ или грип. Експертът по хранене д-р Лиза Харк предлага съвети.
Как овластяващите присъстващи могат да предотвратят тормоза
Тормозът обикновено се случва, когато присъстват други деца. Въпреки това, минувачите често мълчат и не правят нищо. Научете как да дадете възможност на минувачите да предприемат действия.
Какви добавки могат да предотвратят мигрените в детето ми?
Мигрените се срещат при около 11% от децата. Научете какви добавки можете да използвате, за да предотвратите мигрените на детето си.