Съществено оборудване за безопасност и съоръжения за хокей на лед
Съдържание:
- Хокейни каски
- Стикове за хокей
- Хокейни кънки
- Подложки за рамо от хокей
- Вратар Gear
- Хокейната охрана на устата
- Хокейни ръкавици и подложки за лакътя
- Хокейни панталони и тампони за бедра
- Хокейният крак, коляното и гръбнака
- Защита на хокейните слаби
Доклад ИЗКОННА ФИЗИКА АЛЛАТРА. Видео-версия. ALLATRA SCIENCE (Октомври 2024)
Хокей на лед е бързо движещ се спорт, който се играе на лед. Сблъсъците между играчите, пързалката и леда са често срещани, но носенето на подходящо оборудване за безопасност и съоръжения може да намали тежестта и честотата на много от най-често срещаните травми.
Добре облеченият хокеист носи защита срещу главата до петите, включително сертифицирано оборудване за безопасност и подходящо оборудване. Хокейните каски с щит за лице, предпазители за устата, подплънки, раменни и коленни възглавници, протектори за гръдния кош, ръкавици, както и правилните хокейни кънки и пръчки са основното оборудване както за отдих, така и за професионални хокейни играчи.
Хокейни каски
Голям брой хокейни наранявания включват главата и лицето. Разкъсвания, сътресения и наранявания на устата и челюстта могат да бъдат намалени чрез носене на правилно поставени каски с маски за лице. Потърсете шлема за хокей, одобрен от HECC (Съвета за сертифициране на хокейното оборудване) или CAHA (Канадската асоциация за любителски хокей). Една каска трябва да се впише плътно и да има регулируема каишка за брадичката, която да предпазва каската от движение напред, назад или от страна на страна. Винаги носете щит за лице или маска с каската си. Някои популярни марки хокейни каски включват: CCM, Bauer equipment, Jofa и Itech.
Стикове за хокей
Хокейната пръчка е буквално дясна (или лява) ръка на хокей. А хокей стик трябва да отговарят на играча в съответствие с така наречените "правило на брадичката." Това е, докато в кънки, с пръчка на края на острието, задника на пръчката трябва да бъде 3 инча под брадичката. Стикове се правят за леви или десни играчи, в зависимост от кривата на острието, но младите скейтъри често използват прав лост.
Хокейни кънки
Хокейните кънки трябва да осигурят подкрепа за глезена и да позволят много контрол върху леда. Важно е да поддържате кънките си и да ги държите остри за най-добро представяне и контрол и намаляване на нараняванията на коляното и глезена. Когато става въпрос за хокейни кънки, може да е разумно да се инвестира в добре познати марки, но младежите от хокейните играчи растат толкова бързо, че децата често могат да намерят употребявани кънки с много време за лед в тях.
Подложки за рамо от хокей
Хокейните раменни възглавнички обикновено се побират над главата и включват предпазител за гърдите и гърба. Това осигурява пълна защита на раменната става, раменния пояс (лопатка), ключицата (ключицата) и гръдния кош. Тъй като те се вписват като едно парче, хокейните играчи могат да преместват ръцете и раменете си свободно да имат пълен обхват на движение, докато използват хокейната пръчка. Предпазните подложки и предпазителите са стандартно оборудване за безопасност в десетки спортове.
Вратар Gear
Хокейните вратари изглежда, че носят костюм с гъвкава броня върху леда - те са толкова добре защитени, че могат да издържат на удари от 100 мили в час. В действителност, може да намерите някои вратари на НХЛ, които носят почти 50 килограма зъба на леда.
А шлема за хокеен вратар с маска за лице често се прави от фибростъкло или кевлар, а маските за вратаря също имат протектор за врата. Подложките на вратаря не само защитават коленете и пищялите, но и са предназначени, в рамките на ограниченията, да дадат на вратаря допълнителна блокираща повърхност. Вратарят също носи удоволствие и ръкавица за бекхенд, за да спре шайбата. И накрая, вратарската пръчка има по-голямо острие, което помага при блокиране на изстрели и отклоняване на летящи шайби.
Хокейната охрана на устата
Охранителите на устата намаляват риска от нараняване на лицето, челюстта, устата и зъбите. Можете да закупите предпазител за устата на урината или да се ухапете или да направите един по поръчка за вас от вашия стоматолог. Обикновено охраната на устата се счита за задължително оборудване за безопасност по време на спорт, като например хокей, който има висок риск от нараняване на лицето, челюстта и устата. Най-ефективните предпазители за устата се вписват добре и са удобни, но те също остават на място, са издръжливи, лесни за почистване и не ограничават говоренето и дишането. Проверете правилата на вашата лига или екип, за да научите какво е необходимо за защита на устата.
Хокейни ръкавици и подложки за лакътя
Твърди, пластмасови подложки за хокей на лакътя защитават лакътната става от удари, падания и неестествени изкривявания. Хокейните ръкавици трябва да осигуряват пълна защита на ръцете и китките в рамките на компрометирането на хватката на играча на хокейната пръчка. Нараняванията с пръсти не са необичайни по време на хокей, така че не забравяйте да си купите ръкавици, които имат достатъчно защита. Дланта на ръкавицата и маншетът трябва да са гъвкави, но защитни. Винаги опитвайте ръкавиците. Маншетите, които се движат твърде далеч по ръката, ще попречат на вашата гъвкавост.
Хокейни панталони и тампони за бедра
Повечето хокейни панталони днес се произвеждат с подложки, изградени отвътре, за да покриват и защитават бедрата, бедрата, бъбреците и опашната кост. Правилно монтираните панталони могат да предотвратят плъзгането на подложките от място и излагането на зона на нараняване. Вашият жартиерен колан, който се използва за задържане на панталоните, трябва да се проверява често за износване. Специалните панталони, използвани за хокей, съдържат подложка, която поддържа и защитава бедрата, бедрата и опашната кост.
Хокейният крак, коляното и гръбнака
Добрите крака, коляното и щитовете за хокей са снабдени с подложка за коляното и подложка по страните на коляното. Прилепът трябва да е близо, не е обемист и трябва да имате свобода на движение в краката.
Защита на хокейните слаби
Играя хокей? Трябва да предпазите слабините си от пряк удар. Докато можете да използвате всеки атлетичен поддръжник, много хокейни играчи инвестират в защита на слабините, специално предназначена за хокей. Тези чаши са по-дебели и по-подплатени от обикновените спортни чаши и изглеждат като защита от слабините, използвана от боксьорите.
Предотвратяване и лечение на наранявания на хокей на лед
Научете за най-честите наранявания от хокей на лед, които варират от малки досадни болки до тежки, травматични наранявания.
Обща тренировъчна програма за хокей на лед
Тази тренировъчна програма за трениране на хокей на лед предлага ръководство за изграждане на сила. Постепенният план е от полза за ефективността и осигурява защита от наранявания.
Тегло тренировка тренировки за хокей на лед
Хокеят на място изисква комбинация от сила, бързина и издръжливост. Теглото тренировки тренировки може да подобри силата и скоростта за по-добри резултати.