Общи тригери и причини за горещи вълни
Съдържание:
How To Get Rid Of Redness On Face From Face Mask (Юли 2024)
Горещата светкавица е внезапно усещане за интензивна топлина, която идва от вътрешността на тялото, а не от външни източници.Горещи вълни са често срещан симптом на менопаузата и могат да бъдат изпитани по много начини. Някои хора усещат изтръпване в пръстите си. Други забелязват, че сърцето им е ускорено. Други чувстват кожата си по-топла и лицето им се зачервява. Други се потиха обилно. И разбира се, може да почувствате комбинация от някои или всички от тях.
Точната причина за горещи вълни е неизвестна. Те могат да бъдат причинени от намален естроген или дори промяна в други хормонални нива. По време на гореща светкавица се засяга частта от мозъка, която контролира телесната температура.
тригери
Някои неща понякога предизвикват началото на горещи вълни, включително:
- в гореща стая, или в горещо време
- яде гореща или пикантни храни
- пия алкохол
- консумират продукти, които съдържат кофеин
- чувство на стрес или тревожност
- носенето на стегнато, свиващо облекло
- пушене или дори излагане на цигарен дим
Избягването на неща, които предизвикват горещи вълни, могат значително да намалят интензивността на горещите мигове, както и броя на горещите вълни, които изпитвате по време на менопаузата и перименопаузата. Ако имате чести горещи вълни, започнете да взема под внимание какво може да ги е предизвикало. Ако започнете да забелязвате модел, можете да направите опит да избегнете най-често срещаните виновници.
Как да се избягва горещи вълни
- Превръщане в светлина, свободни слоеве могат да помогнат. Ще се чувствате по-малко стеснени и дори ако сте правя изпитайте гореща светкавица, можете да отлепете няколко слоя.
- Можете също така да научите някои техники за дълбоко дишане, за да отпуснете тялото и да помогнете на нормалната температура на интериора.
- Избягвайте прегряване на къщата си. Ако страдате от горещи вълни, винаги трябва автоматично да спечелите термостатните войни във вашия дом.
- Пийте много вода. Това е здравословен навик да поемате по всяко време.
- Помислете за хормонална терапия. Въпреки, че това не е правилният вариант за всеки, Вашият лекар ще може да ви даде по-добра представа дали сте добър кандидат за това лечение.
Останаха и други предложения, включително някои лекарства и билкови добавки, но не бяха проведени достатъчно изследвания, за да се определи дали тези лечения са по-ефективни от плацебо. Направете си домашното, ако обмисляте тези алтернативни средства за самолечение с гореща светкавица.
Топ 10 начини за справяне с рака на гърдата Горещи вълни
Как можеш да се справиш с горещи вълни и изпотявания по време на терапия с рак на гърдата, когато липсата на естроген ти дава собствено лято?
Er-Xian - Може ли да осигури естествено облекчение за горещи вълни?
Билкова формула, която дълго се използва в традиционната китайска медицина, Er-xian може да успокои някои симптоми, свързани с менопаузата.
Менопауза Горещи вълни Причини и лечение
Горещите вълни и зачервяването на лицето се причиняват от хормонални промени в резултат на менопауза. Научете защо това се случва и начините за лечение на симптомите.