Менопауза и безсъние Лекарства
Съдържание:
- Менопауза и безсъние
- Лекарства, които ви помагат да спите по-добре
- Говорете с Вашия лекар
- Менопауза, безсъние и алкохол
Йога нидра - за преумора, стрес и безсъние (Октомври 2024)
Менопаузата и безсънието изглежда вървят ръка за ръка. Много жени се борят със съня по време на менопаузата. За щастие, има много възможности за лечение на жени, които се занимават с менопауза и безсъние.
Менопауза и безсъние
Два часа сутринта, а вие решавате дали да хвърляте за още малко, да ставате и да правите судоку пъзел, да ги пускате на шопинг канала - или просто да крещите и да го свършите. Вие имате безсъние и е започнало, когато сте влезли в менопаузални години.
Има много жени, които се борят със същото разочарование, но това не е много удобно, когато всичко, което искате, е само още няколко минути сън, преди да се задейства алармата. И щом веднъж умът ви бъде ангажиран, има толкова много притеснения и отговорности, които да избират от това, че може да бъде невъзможно да се върнем към сън.
Хроничната безсъние може да повлияе на качеството на живота ви. Дневната сънливост и умора ще засилят всяка задача и ще започнат да подкопават настроението ви.
Нека предположим, че сте опитвали горещи вани преди лягане, не може да изглежда, че получавате нюанс на прогресивна релаксация и вече сте намалили кофеина. Ако все още сте попаднали в образа на обичайното будност, може би е време да обмислите лекарства, за да превърнете цикъла на съня си.
Лекарства, които ви помагат да спите по-добре
Ето някои от възможностите, които можете да вземете.
Помощни средства за сън
Обикновено това са някакъв вид антихистамин, понякога комбиниран с болкоуспокояващо лекарство. Тъй като не се нуждаете от рецепта, те са лесно достъпни, евтини и са ефективни, за да ви помогнат да заспите.
Те са склонни да ви дадат "махмурване на съня" и това може да ви накара да се почувствате гроги в сутринта или да се намесвате в двигателните задачи като шофиране.
Но ако ги вземете рано вечер и можете да спите цели осем или девет часа, те може да са добър избор за вас.
Седативно хипнотици
Групата лекарства, наречени "бензодиазепини", често се предписват за тревожност и за сън. Тези лекарства, като Valium, Xanax, Ativan и други, са доста ефективни в успокояването и подпомагането на съня. Има по-нови, по-кратко действащи бензодиазепини като Restoril и ProSom, които са ефективни за лечение на временна безсъние и нямат толкова много странични ефекти.
Имайте предвид, че всички бензодиазепинови лекарства могат да създадат зависимост, а някои предизвикват памет и други когнитивни проблеми през деня. Тези лекарства са склонни да стават по-малко ефективни с течение на времето, така че кратките периоди на употреба са по-добри от дългосрочната употреба.
Има и не-бензодиазепинови хипнотични лекарства, като Ambien, Sonata и Lunesta, които се оказват много ефективни без страничните ефекти на бензодиазепините.Lunesta изглежда безопасен, дори когато се използва до шест месеца.
Антидепресанти
Много видове антидепресанти, включително трициклични антидепресанти и някои от антидепресантите на SSRI, се използват за лечение на нарушения на съня. Тъй като тези лекарства лекуват депресия и тревожност, те могат да бъдат добър избор, ако страдате от разстройство на настроението с безсъние.
Добре е обаче да знаем, че някои антидепресанти действително кауза безсъние, което може да засили депресията или тревожността ви.
Ако в момента сте на антидепресант и също имате безсъние, говорете с вашия лекар, за да видите дали вашето лекарство причинява безсъние и дали друг може да е по-добър избор.
Хормонална терапия
Ако вашето безсъние се дължи на симптомите на менопаузата - като нощни изпотявания или хормонални колебания - които предизвикват будност, може да сте добър кандидат за хормонална терапия. Понякога една малка доза естрогенна или естрогенна / прогестинова терапия може да ви накара да преминете през най-драматичните симптоми на менопаузата, а след това може да бъде намалена и спряна.
Но хормоните имат свои собствени рискове. Консултирайте се с Вашия лекар или лекар, за да обсъдите хормоналните варианти и техните опасения за безопасността.
Лекарства за болка
Когато болката ви събужда през нощта, е трудно да заспите отново. Докато вземете нещо за болката и изчакате да работи, може да сте готови за нощта.
Ако имате постоянна болка и не сте сигурни какво е причината за това, запишете среща, за да разберете. Има много състояния, които включват болки около средата на живота. Виновен е всичко, от артрит до проблеми с жлъчния мехур.
След като разберете какво причинява болката, говорете с Вашия лекар за най-добрия начин да я управлявате. Може да има начини да намалите болката си през нощта, като приемате дългодействащи лекарства, преди да си легнете. Правилно взети лекарства за болка без рецепта, като ибупрофен, ацетаминофен, напроксен или аспирин, могат да бъдат всичко, от което се нуждаете.
Говорете с Вашия лекар
Проверете при вашия лекар, ако сте имали безсънни нощи повече от няколко пъти седмично. Той или тя може да предложи няколко варианта на лекарства, които могат да ви извадят от този модел и да възстановят вашата енергия и настроение.
Не забравяйте да обсъдите какво мислите, че може да причинява безсъние, тъй като може да е възможно да се лекувате основния проблем, а не само безсънието - и да разрешите и двата проблема едновременно.
Депресията, тревожността, болката, синдромът на неспокойните крака, нощните изпотявания и съня за сън са всички състояния, които могат да ви ограбят от съня - и това може да бъде лекувано по начини, които да ви помогнат да се върнете към възстановителната сънна практика.
Менопауза, безсъние и алкохол
Изкушението е да се използва алкохол, за да се отпуснете и да се почувствате сънливи, особено след тежък ден. Но употребата на алкохол преди лягане всъщност ще подкопае качеството на съня ви. То може също да доведе до толерантност, изискваща все повече и повече за постигане на същия ефект. А може да е опасно - дори смъртоносно - да се комбинира алкохол със медикаменти за сън.
Така че, избягвайте алкохола за сън. Той причинява повече проблеми, отколкото решава.
Запомнете тези точки, ако искате да лекувате успешно безсънието си:
- Ако сте на редовни лекарства, проверете първо дали е нарушение на съня като страничен ефект. Ако е така, говорете с Вашия лекар за други възможности за избор.
- Третирайте всички основни причини за вашите проблеми със съня. Ако сте притеснени или депресирани, или ако имате продължаваща болка, може да има начини за лечение на тези проблеми и премахване на проблемите със съня.
- Използвайте лекарства като последна инстанция, след като сте опитали други методи за справяне с безсънието.
Няма съмнение, че трябва сън. Менопаузата сама по себе си предлага достатъчно предизвикателства, а безсънието може да направи невъзможно управлението. Намерете най-добрия начин да заспите и да спите, така че ще имате енергия да посрещнете деня си всеки ден.
Лекарства и лекарства за домашна кашлица за деца
Средствата за предпазване от кашлица за деца могат да ви помогнат да подведете досадните си симптоми под контрол. Научете за домашни средства за защита, които могат да помогнат на Вашата неастма кашлица.
Сърдечни аритмии Лекарства и лекарства
Ако Ви е предписано антиаритмично лекарство, трябва да научите за специфичното лекарство, което приемате и неговите странични ефекти.
Как безсъние и менопауза са свързани
Жените често изпитват безсъние или нарушения на съня по време на менопаузата. Научете се да управлявате симптомите си.