Рискове от употребата на алкохол за облекчаване на тревожността
Съдържание:
- Теорията за намаляване на напрежението на употребата на алкохол
- Други теории за употреба на алкохол
- Безпокойство и нарушения на алкохола
- Злоупотребата с алкохол може да увеличи тревожността и паническите симптоми
- Колко е твърде много?
- Получете лечение
TEDxNewy 2011 - Liz Mullinar - Treating the core problem of childhood trauma. (Октомври 2024)
Ограничената употреба на алкохол често се счита за приемлива в много ситуации. Понякога нощното питие, за да се отпуснете, или няколко празнични напитки по време на обществено събрание, обикновено не са проблематични и дори могат да се считат за социално обичайни. Но ако имате паническо разстройство или друго тревожно разстройство, употребата на алкохол може да се превърне в проблем. Изследванията все повече показват връзка между тревожните разстройства и нарушенията на алкохолната злоупотреба. Според Асоциацията за безпокойство и депресия на Америка, около 20% от хората със социално тревожно разстройство също страдат от злоупотреба с алкохол или зависимост.
Алкохолът е лекарство, което потиска централната нервна система (ЦНС). Първоначално, консумацията на алкохол има седативно действие и предизвиква чувство на еуфория и намалени задръжки, като привидно осигурява облекчение от тревожност. За съжаление дългосрочните ефекти от злоупотребата с алкохол не са толкова приятни. Хроничната злоупотреба с алкохол може да доведе до толерантност, зависимост и увреждане на много органи на тялото, включително мозъка, черния дроб и сърцето.
Теорията за намаляване на напрежението на употребата на алкохол
Хората с тревожни разстройства, включително паническо разстройство и агорафобия, често използват алкохол като основно средство за справяне със страха и безпокойството. Една от теориите за това защо се случва това е хипотезата за намаляване на напрежението. Просто казано, тази теория предполага, че алкохолът се използва като метод за самолечение за намаляване на стреса и безпокойството.
Други теории за употреба на алкохол
Някои изследователи са предположили, че може да има генетична връзка, която влияе на нивото на безпокойство и консумацията на алкохол. Тези биологични теории предполагат, че мозъчен механизъм е отговорен за симптомите на тревожност и пиенето.
Други изследователи са предложили компонент на очакваната продължителност в консумацията на алкохол и симптомите на тревожност. Човек би очаквал облекчение на симптомите на тревожност след консумирането на алкохол поради неговите ефекти върху CNS. Поведението при пиене се основава на нивото на безпокойство и очакваното алкохолно облекчение ще осигури. Облекчаването от много високи нива на тревожност би трябвало да се улесни при по-голяма консумация на алкохол.
Безпокойство и нарушения на алкохола
Хората с тревожни разстройства имат до три пъти по-голяма вероятност да имат алкохолно или друго злоупотреба с наркотични вещества, отколкото тези, които нямат тревожно разстройство. Но проучванията показват, че проблемът с пиенето е по-разпространен при някои тревожни разстройства и че типичната употреба на алкохол варира между тези нарушения. Например:
- Социално тревожно разстройство и агорафобия:Проблемът с пиенето обикновено започва след появата на симптомите, свързани със социалното тревожно разстройство и агорафобията. Например, някой, който има социална фобия, може да се страхува да отиде на обществено събрание, където може да има много непознати хора. Само мисълта за присъствие на такова събиране предизвиква много предпазливо безпокойство. За да се отпуснете, човекът се самолекарства с алкохол.
- За съжаление този тип пиене има присъщи проблеми. Консумацията на алкохол става „патерица” и социалните ситуации, в които пиенето не е възможно, могат да бъдат избегнати. Друг проблем е, че дългосрочната злоупотреба с алкохол обикновено означава развиване на толерантност към нейните ефекти. Това води до повишена консумация на алкохол, за да се получи желания резултат.
- Генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство:За генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство проучванията показват различна тенденция на употреба на алкохол. Проблемното пиене обикновено започва след или около същото време като симптоми на паническо разстройство или генерализирано тревожно разстройство. Това може да показва, че някои от първоначалните тревожни и панически симптоми са свързани с отнемане на алкохол или че употребата на алкохол по някакъв начин е осигурила механизъм за развитие на тези заболявания.
Злоупотребата с алкохол може да увеличи тревожността и паническите симптоми
Това, което започва като начин за справяне с безпокойството, може бързо да доведе до обратен ефект от увеличаване на страданието. Проблемът с пиенето води до спиране на алкохола (известен още като махмурлук). Симптомите на спиране на алкохола могат да включват:
- безпокойство
- Паническа атака
- гадене
- повръщане
- Повишено кръвно налягане и сърдечна честота
- възбуда
- Повишена телесна температура
Тези симптоми са склонни да създават цикъл от повишена тревожност и повишен проблем с пиенето.
Колко е твърде много?
Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм определи "рискови" или "тежки" пиене като:
- Жена, която има повече от три питиета * всеки ден или седем питиета седмично
- Човек, който има повече от четири питиета * всеки ден или 14 напитки седмично
* Една напитка = една бутилка бира от 12 унции (4,5 процента алкохол), една чаша вино от 5 унции (12,9 процента алкохол) или 1,5 унция дестилирани спиртни напитки с 80 градуса.
Някои изследователи смятат, че хората с паническо разстройство или други психологически заболявания могат да имат по-нисък праг за алкохолен толеранс. Възможно е да бъдете "изложени на риск", дори ако консумирате алкохол в рамките на описаните по-горе ограничения.
Получете лечение
Ако имате тревожно разстройство и злоупотребявате с алкохол, трябва да говорите с Вашия лекар или терапевт. Има много ефективни лечения за двете заболявания, включително текуща индивидуална и / или групова терапия и предписани лекарства. Въпреки че може да сте започнали употребата на алкохол като мярка за самолечение, вероятно е, че в дългосрочен план това ще ви причини много повече стрес. Никога не е твърде рано или твърде късно да се лекува за проблемно пиене.
Guar Gum Ползи за здравето и употребата
Какво представлява гума от гуара? Какви са ползите от използването му? Вземете лъжичката от тази добавка, за да облекчите запек и синдром на раздразнените черва.
Съвети за облекчаване на тревожността в училище
След месеци на лятната ваканция, често срещано е, че децата изпитват тревога от училище до училище. Ето как родителите могат да помогнат за облекчаване на нервите.
Съвети за облекчаване на тревожността
След месеци на лятната ваканция, децата обичат да изпитват тревожност. Ето как родителите могат да помогнат за облекчаване на тревогите.