Guar Gum Ползи за здравето и употребата
Съдържание:
3 Сигурност Предимства и Ползи на Взаимните фондове (Юли 2024)
Гуаровата гума е вид влакно, извлечено от царевичен боб (растение, намиращо се предимно в Индия и Пакистан). Използва се като съставка в някои храни, гума гуар се предлага и под формата на хранителна добавка.
употреби
В алтернативната медицина гуарът гуар често се използва като слабително средство. В допълнение гума гуар се предлага като естествено средство за защита при следните условия:
- запек
- Диабет
- диария
- Висок холестерол
- Синдром на раздразнените черва
Гуаровата гума е също така казано, че насърчава загуба на тегло и предотвратява атеросклерозата.
Ползи
Въпреки че изследванията върху ефектите от гуар гуар върху здравето са доста ограничени, има някои доказателства, че гума гуар може да предложи определени ползи. Ето някои от основните констатации от наличните проучвания:
1) Запек
Частично хидролизираната гуарова гума (често срещана форма на гуарова гума) може да помогне за лечение на запек на детството, според проучване от 2010 г. Турски вестник на гастроентерологията, За проучването, 61 деца с запек са получили частично хидролизирана гуар гуар или лактулоза (лаксатив) в продължение на четири седмици. Резултатите от проучването показват, че и двете лечения са били ефективни при облекчаване на запек и свързаната с коремната болка. Обаче, частично хидролизираната гуар гума изглежда има по-малко странични ефекти от лактулозата.
2) Синдром на раздразнените черва
Проучване, публикувано в Храносмилателни заболявания и науки през 2005 г. показва, че гуаровата гума може да бъде от полза при лечението на синдрома на раздразнените черва. За проучването 86 пациенти с синдром на раздразненото черво приемат всеки пет или 10 грама частично хидролизирана гуар гуар всеки ден в продължение на три месеца. До края на лечебния период двете групи показаха значително подобрение в стомашно-чревните симптоми и качеството на живот.
3) Диабет
Предварителните проучвания предполагат, че гуар гуар може да помогне за предпазване от диабет. В проучване от 2012 г., публикувано в иранското списание фармакогнозис, например, учените демонстрираха, че гуарът от гуара е по-ефективен от глибенкламида с антидиабетно лекарство за понижаване на холестерола и нивата на кръвната захар при диабетни плъхове. Проучването също така установява, че гума от гуара помага за намаляване на телесното тегло и приема на храна. Все пак е твърде рано да се каже дали гума гуар може да има подобен ефект върху човешкото здраве.
Уговорки
Въпреки че гуарът гуар обикновено се счита за безопасен за повечето хора, той може да причини редица странични ефекти (включително разхлабени изпражнения, газове и диария). Когато се приема във високи дози, гуаровата гума може да възпрепятства хранопровода и / или червата.
Тъй като има известно безпокойство, че гума гуар може да промени нивата на кръвната Ви захар, важно е да се избегне употребата на гуар гуар в рамките на две седмици след операцията. Освен това, хората, които приемат лекарства за диабет, трябва да потърсят медицинска помощ преди да използват гуар гуар.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, гуар гуар може да се намери и в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в хранителни добавки.
Използвайки го за здраве
Въпреки че има някои доказателства, че гуар гуар може да помогне с някои здравословни проблеми (като запек и синдром на раздразнените черва), важно е да се консултирате с вашия доставчик на първична помощ, преди да използвате гуар гуар в лечението на всеки здравословен проблем. Самостоятелното лечение на хронично състояние с гуарова гума и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Ползи за здравето и употребата на смокинг
Какви са ползите от използването на chokeberry? Научете за тази антиоксидантна добавка, която се казва, че се бори с оксидативния стрес и предлага допълнителни ползи за здравето.
Употребата на млечни трънички, ползи за здравето и странични ефекти
Билка, която често се използва за подобряване на здравето на черния дроб, установява дали магарешкият бодил може да помогне при заболявания като цироза, хепатит С и диабет.
Ползи за здравето и употребата на мелатонин
Мелатонинът е хормон, който помага за регулиране на съня. Разберете за неговите ползи за здравето, възможните странични ефекти и опасения за безопасността.