Извършване на масаж на бебе
Съдържание:
HealthyKid Sofia ???? Бебето от 6ти до 9ти месец. Използването на проходилките. (Октомври 2024)
Терапевтичното докосване има ползи за хората, независимо колко години са. Като хора ние сме социални и физически създания и страдат от недостатъци, когато не сме физически свързани с другите.
За бебета обаче изкуството на допир или масаж има и допълнителни специални предимства. Преждевременно бебетата, например, се възползват много от масажа. Изследванията показват, че недоносените бебета получават по-голяма тежест, са в състояние да регулират по-добре телесните си температури и имат по-добри резултати в здравеопазването и по-малко здравословни усложнения с редовен масаж от лице, което се грижи за тях.
Но дори и ако нямате преждевременно бебе, терминът бебе или малко дете все още може да се възползва от техниката на масажа. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се научите как да правите бебешки или бебешки масажи.
Ползи
Много изследвания са направени относно ползите от масажирането на недоносени бебета (бебета, родени под 37 седмици), но проучванията също установиха, че масажирането може да помогне на бебета (всяко бебе, родено на 37 седмици или по-късно). Например, масажът е показан на:
- Увеличете привързаността между майка и бебето.
- Помогнете на децата да спят по-добре.
- Подобряване на развитието на двигателя.
- Подобрете храносмилането.
- Намалете раздразнението.
- Насърчаване на релаксацията.
- Увеличете окситоцина, който може да подпомогне производството на мляко при кърмещи майки.
Как да се направи бебешки масаж
Много от предимствата на бебешкия масаж могат да се съберат от простото включване на повече допир от кожата към кожата с вашето бебе. Така че, ако се почувствате зашеметени да добавите още една "задача" към списъка си, за да се грижите за вашето бебе, не се безпокойте. Не е нужно да отивате отвъд и отвъд, за да станете сертифициран масажист, за да практикувате масажната терапия с бебето си. Важното е да бъдете свързани чрез докосване. Можете да извършвате бебешки масаж по няколко различни начина, като например:
- Започнете с релаксираща обстановка: Можете да заглушите светлините, да направите някакъв бял шум като вентилатор или шумозаглушител или успокояваща музика и малко да подредите помещението, така че е спокойно място. Единият експерт в Станфорд подсказва, че имате навика да разговаряте с бебето си, когато започнете масаж, защото насърчава бебето да слуша и комуникира с вас. Това също ви учи да четете бележките на вашето бебе. Тя отбелязва, че е важно да поискате разрешение на бебето за масаж дори в ранна възраст. Бебетата могат да ни уведомят, когато са развълнувани и т.н., така че е добър навик да се свържете.
- Масажирайте бебето си след вашето време. Използвайте нежен лосион за бебета, бебешко олио или масло като гроздово масло или кокосово масло, затоплено в ръката, за да масажирате бебето си.Започнете с външните крайници, издърпайте надолу от горната част на ръката надолу и от върха на бедрото надолу. Използвайте леко налягане и можете да медете кожата или да използвате леки удари. Няма "правилен" или "грешен" начин за извършване на бебешки масаж, но ще искате да видите как реагира бебето ви и да промените техниките си според нуждите.
- Ако вашият малък има колики, можете да използвате и техники за масаж, за да облекчите дискомфорта от газа. Използвайки много леко докосване, можете да масажирате коремчето на бебето си, като започнете от върха и движете пръстите си по посока на часовниковата стрелка, за да помогнете за придвижването на всички захванати газови мехурчета през храносмилателната система. Винаги се консултирайте с детето си през целия масаж, за да се уверите, че не е неудобно.
- Правете масаж с хранене. Ако кърмите, просто оставяйте бебето да се съблече или просто с пелена, за да получите повече контакт с кожата. Ако сте хранени с бутилка, можете също да практикувате кожата до кожата, за да получите тези ползи от допир; просто разкопчайте ризата си и поставете бебето до кожата си, докато той или тя яде. Можете да разтривате ръцете или раменете или обратно, докато тя яде или леко го докосне, докато го притискате близо. Важното е докосването, така че не се страхувайте да практикувате масаж по начин, който ви се струва най-естествен.
Масажирайте като вашето бебе расте
Тъй като вашето бебе расте, няма причина да преустановите практиката на масаж. Масажът има ползи независимо от възрастта на вашето дете, така че помислете за включване на практиката на масаж, тъй като вашето бебе продължава в детството и в детството и извън него. Говорете с детето си, докато растат, уверете се, че нека детето ви да ви каже, ако се чувства комфортно с масаж и най-вече да продължи да намира начини да остане физически свързан, за да насърчи дълготрайна връзка.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Gürol, A, et al, Ефекти на бебешкия масаж върху привързаността между майката и техните бебета. Азиатски сестрински изследвания, 6 (1): 35 - 41. Мар 2012 г. Извадка от
- Ползата от докосването за бебета, родители. Станфорд медицински новинарски център. Септември 2013 г. Изтеглено от
Извършване на по-добър елитен формован пясъчен валяк
Тази основна пяна ролка поддържа до години употреба и осигурява отличен миофасциален масаж, който е идеален както за начинаещи, така и за елитни спортисти.
Съвети за извършване на преобръщане над пилатес упражнение право
Упражнението "Преобръщане на пилатес" е изпълнено с потенциал, тъй като обратната част на гръбначния стълб и пълната тренировка на аб, ако използвате тези 8 съвета, за да го направите правилно.
Избор и извършване на тренировки за кръстосано обучение
Кръстосаното обучение не е една тренировъчна програма за всички. Ако сте готови да започнете кръстосано обучение, научете как да изберете ефективни тренировки за кръстосано обучение.