Предимствата на лимфната дренаж и масаж
Съдържание:
Cómo hacer el rebote de salud (Юли 2024)
Лимфен дренаж е техника, предназначена да стимулира потока на лимфата (течност, която транспортира белите кръвни клетки, кислорода и хранителните вещества до тъканите в тялото). Също така наричан "ръчен лимфен дренаж" или "лимфен масаж", лимфната дренаж обикновено включва нежни кръгови движения.
Тъй като лимфната система служи като централна част на имунната система, поддръжниците на лимфния дренаж предполагат, че тази техника може да помогне за лечение на различни здравни проблеми.
Използва се за лимфен отток
Лимфен дренаж първоначално се развива през 30-те години на миналия век от датските лекари Емил и Естрид Водед като лечение на лимфедем (състояние, обозначено с подуване и натрупване на лимфа в меките тъкани на тялото, обикновено в резултат на инфекция, нараняване, лечение на рак, хирургия, или генетични нарушения, засягащи лимфната система). Лимфедема може да причини редица симптоми, като тежест на крака или ръце, слабост и болка.
Едно обичайно използване на лимфен дренаж е в лечението на лимфедем, което е резултат от отстраняването на лимфните възли като част от операцията на рак на гърдата.
Освен това, лимфен дренаж понякога се използва за хора, занимаващи се с такива проблеми като артрит, ортопедични наранявания, коляно или хип хирургия, системна склероза, хронична венозна недостатъчност и оток и умора, свързани с менопаузата.
Предлага се в някои минерални извори, лимфния масаж понякога се предлага като лечение за проблеми като възстановяване след тренировка, акне, целулит и екзема.
Ползи
Научните изследвания показват, че лимфната дренаж може да бъде от полза при лечението на редица здравословни проблеми. Ето няколко основни констатации от наличните изследвания по тази техника:
Lymphedema
В доклад, публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи през 2015 г. например, учени са анализирали шест преди това публикувани клинични изпитвания, изследващи ефектите на лимфен дренаж върху жени, преживели лимбедема след операция на рак на гърдата. Според резултатите от тези шест проучвания, авторите на доклада заключават, че ръчният лимфен дренаж е безопасен и може да предложи допълнителни ползи за компресионните бинтове за намаляване на подуването (особено при жени с леко до умерено подуване).
Други проучвания показват, че лимфната дренаж може да бъде сравнима с превръзките или упражненията. Проучване, публикувано в Списание за болки и управление на симптомите през 2015 г., например, сравняваха превръзката при компресиране и упражняването на ръчния лимфен дренаж при жени с лимфедем след мастектомия. След две седмици интензивно лечение и шест месеца на поддържане, двете лечения показаха сравними резултати и подобриха качеството на живот.
Ортопедични наранявания или хирургия
Лимфен дренаж може да не помогне за лечение на подуване след операция на коляното, според малко проучване, публикувано в Архив на физическата медицина и рехабилитацията през 2016 г. Участниците в проучването са получили или пет ръчни лечения за лимфен дренаж, или плацебо (в допълнение към стандартната рехабилитация) между втория и седмия ден след операцията за цялостно заместване на коляното.
Докато ръчният лимфен дренаж намалява болката непосредствено след лечението, на седмия ден и на три месеца няма разлика в подуването, обхвата на движение, болката, функцията на коляното и ходенето (с изключение на пансионната флексионна контрактура на коляното на 3 месеца) между двете групи.
фибромиалгия
Лимфен дренаж показва обещание за лечение на фибромиалгия, предлага доклад, публикуван в Ръчна терапия през 2015 г. За доклада изследователите обобщиха 10 предишни публикувани клинични изпитвания върху ефектите от масажирането върху симптомите и качеството на живот при хора с фибромиалгия. Докато се установи, че миофасциалното освобождаване има големи, положителни ефекти върху болката, ръчният лимфен дренаж е по-добър от масаж на съединителната тъкан за твърдост, депресия и качество на живот.
Странични ефекти и предпазни мерки
Лимфен дренаж трябва да се избягва от хора, които изпитват някое от следните:
- Застойна сърдечна недостатъчност
- Възпаление или инфекция на лимфните съдове
- Повишен риск от съсирване на кръвта
- Кожна инфекция
- Пост-хирургически лимфедем, маркиран с локализиран оток
Направи си сам
Ако имате симптоми на лимфедем, Вашият лекар може да поръча тестове, за да установи причината за подуване.
Ако обмисляте използването на лимфен дренаж при лечението на дадено заболяване, важно е да се консултирате с вашия лекар, за да видите дали това е най-добрият курс на лечение за вас. Може да се препоръча компресионна терапия и физически упражнения, а тези с тежка лимфедема може да се нуждаят от допълнително лечение.
Потърсете лечение от квалифициран специалист по тази техника. Някои физически терапевти, лекари, медицински сестри и масажни терапевти са обучени и лицензирани да практикуват лимфен дренаж.
Предимствата на спортния масаж
Спортният масаж има много благоприятни ефекти при спортистите. Той може да се използва преди изпълнение, след изпълнение, по време на обучение или за рехабилитация. Научете повече.
Долна масаж на тялото с председателя на Малибу Пилатес
Направете предизвикателство с тренировка в долната част на тялото с стола на Малибу Пилатес. Тук, инструкторът на Пилатес Кевин Боуен ви показва как да подсилите сърцето си и още.
Как да се грижим за Вашия хирургичен дренаж у дома
Разберете защо може да бъде поставен хирургичен дренаж по време на хирургичната процедура и как да се грижите за хирургически дренаж у дома.