Височина на облегалката за офис стол за врата и раменете
Съдържание:
- Бутони за контрол на ръката
- Поставете подлакътници за управление на циферблата или Twist-Knob
- Не регулируеми подлакътници
SCP-2845 THE DEER | keter | Extraterrestrial / animal scp (Октомври 2024)
Удобният офис стол има подлакътници за ръце, които можете да настроите на височината, която ви помага да избегнете напрежението в раменете, шията или ръцете. Когато ръката ви е нагласена на офисния ви стол, ръцете ви ще бъдат близо до вашата страна, раменете ви вероятно ще се отпуснат повече и всяка от предмишниците ви ще бъде поддържана еднакво.
Всички добре и добре, казвате. Но на този стол има толкова много неща! Как да разбера кой е за подлакътник?
Това е предизвикателство със сигурност. Не само това, но различни производители поставят различни видове (форми) на контролите за регулиране на подлакътниците на своите столове. Столът може да има тип управление на бутон, или циферблат, копче или може да няма опция за настройка на всички. Тази кратка статия е предназначена да ви помогне да навигирате през всички възможности и да получите ръцете и раменете си в спокойна работна позиция.
Нека ги вземем един по един.
Бутони за контрол на ръката
За да повдигнете или спуснете ръката си с механизъм с бутони или спусъка, натиснете бутона отстрани на стола и след това го дръпнете нагоре или надолу според предпочитанията си. (Само не забравяйте да ги поставите на височина, която не предизвиква рамото ви да се вдига от ушите ви - седенето през целия ден, което вероятно ще постави много допълнително напрежение в горните трапецовидни мускули.)
Уверете се, че двете опори за ръце са на една и съща височина. Може да успеете да преброите интервалите, докато държите рамото на ръката нагоре или надолу; това ще ви помогне да ги държите на еднаква височина.
Ако подлакътникът се движи нагоре и надолу с плъзгащо действие, ще трябва да ги регулирате по-внимателно. Не забравяйте да проверите визуално ръцете; стегнатите мускули или всякакви проблеми с шията или рамената могат да ви попречат да прецените точно местоположението на опората за ръце.
Поставете подлакътници за управление на циферблата или Twist-Knob
За да настроите опорите за ръце с механизъм за набиране или завъртане, завъртете копчето в една посока, за да повдигнете опората за ръката и другата посока, за да я спуснете.
Не регулируеми подлакътници
Нека си го кажем. Някои столове (които имат подлакътници) просто нямат възможност да ги регулират. Ако трябва да повдигнете подлакътник с фиксиран тип, може да го направите, като поставите малко пяна или друга подложка.
Ако опората за ръце върху офисния си стол е твърде висока, имате по-малко възможности. На много столове (но не всички) можете напълно да премахнете опорите за ръце. Въпреки, че може да бъде алтернатива, без да може да бъдеш безръкав, ако го направиш, шансовете са, за съжаление, отлични, че врата, раменете и ръцете ще се уморят и ще станат болезнени.
Как да настроите дълбочината на офисния стол.
Защо искате регулируеми подлакътници на вашия офис стол
Работа в офис през целия ден? Научете как регулируемата ръка върху кабинета ви може да ви помогне да избегнете гадната болка в шията.
Корекция на дълбочината на седалката за вашия офис стол
Защо трябва да регулирате дълбочината на седалката на вашия ергономичен стол и каква е идеалната дълбочина на седалката?
Височина на офисния стол и ъгловия ъгъл
Ъглите на облегалката на облегалката са обща ергономична настройка. Ако искате да намалите болките в гърба и тазобедрената става, научете повече за височината на стола и ъгъла на тазобедрената става.