Вижте Защо забравяме нещата
Съдържание:
( Мускулна Маса 101© - ЕП.5 ♷ ( ЗАЩОТО ВИНАГИ ЗАБРАВЯМЕ ТЕЗИ 5 НЕЩА) (Септември 2024)
Помислете колко често се оказвате забравяйки нещо важно. Може да забравите името на някого от миналото ви, дума, която искате да използвате, или датата на рождения ден на най-добрия си приятел. Забравянето е често срещан проблем, който може да има както малки, така и сериозни последици. Защо и как забравяме информацията? Една от днешните най-известни изследователи на паметта, Елизабет Лофтус, идентифицира четири основни причини, поради които хората забравят: неуспех при извличането, намеса, неуспех да се съхранява и мотивирано забравяне.
Неуспешно извличане
Чувствали ли сте се някога като част от информацията, която току-що изчезна от паметта ви? Или може би знаете, че е там, но просто не можете да го намерите. Невъзможността да се възстанови паметта е една от най-честите причини за забравяне.
Защо често не можем да извличаме информация от паметта? Едно възможно обяснение на неуспеха при извличането е известно като теория на разпада. Според тази теория всеки път, когато се формира нова теория, се създава следа от паметта. Теорията за разпада предполага, че с течение на времето тези следи от паметта започват да избледняват и изчезват. Ако информацията не бъде извлечена и репетирана, тя в крайна сметка ще бъде загубена.
Един от проблемите на тази теория обаче е, че изследванията показват, че дори спомени, които не са репетирани или запомнени, са забележително стабилни в дългосрочната памет.
смущения
Друга теория, известна като интерференционна теория, предполага, че някои спомени се конкурират и пречат на други спомени. Когато информацията е много подобна на друга информация, която преди това е била съхранявана в паметта, е по-вероятно да възникнат смущения.
Има два основни вида смущения:
- Проактивна намеса когато старата памет затруднява или не може да си спомни нова памет.
- Ретроактивни смущения възниква, когато новата информация пречи на способността ви да помните научената преди това информация.
Макар че намесата може да затруднява запомнянето на някои неща, има неща, които можете да направите, за да намалите ефектите си. Често най-ефективният подход е да се репетира нова информация. По същество прекалено научаваме нови неща, по-малко вероятно е старата информация да се конкурира с новата.
Неуспешно съхраняване
Понякога загубата на информация е по-малко свързана със забравяне и повече с това, че тя никога не я е превърнала в дългосрочна памет.Неуспешно кодиране понякога възпрепятстват въвеждането на информация в дългосрочна памет.
В един добре известен експеримент, изследователите поискали от участниците да идентифицират правилното американско пени от група рисунки с неправилни пари. Опитайте се сами да направите този експеримент, като се опитате да изтеглите пени от паметта и след това да сравните резултатите си с действително пени.
Колко добре сте го направили? Шансовете са, че сте успели да запомните формата и цвета, но вероятно сте забравили други дребни детайли. Причината за това е, че само детайлите, необходими за разграничаване на пари от други монети, са кодирани във вашата дългосрочна памет. Идентифицирането на една стотинка не изисква познаване на точното изображение или думи, намерени на монетата. Тъй като тази информация не е наистина необходима, най-вероятно никога не сте отделили време да го запомните и да я предадете в паметта.
4Мотивирано забравяне
Понякога можем активно да работим, за да забравим спомените, особено тези на травматични или смущаващи събития или преживявания. Болезнените спомени могат да бъдат разстройващи и да предизвикват безпокойство, така че има моменти, в които можем да желаем да ги елиминираме. Двете основни форми на мотивирано забравяне са потискането, което е съзнателна форма на забравяне и репресия - несъзнателна форма на забравяне.
Въпреки това, концепцията за потиснатите спомени не е общоприета от всички психолози. Един от проблемите с потиснатите спомени е, че е трудно, ако не и невъзможно, научно да се проучи дали паметта е потисната или не.
Също така имайте предвид, че умствените дейности като репетиция и запомняне са важни начини за укрепване на паметта, а спомените за болезнени или травматични житейски събития е много по-малко вероятно да бъдат запомнени, дискутирани или репетирани.
5Слово от многото
Докато забравянето не е нещо, което можете да избегнете, разбирането на причините за това може да бъде полезно. Можем да забравим по различни причини и в някои случаи редица фактори могат да повлияят защо се борим да припомним информация и опит. Разбирането на някои от факторите, които влияят на забравата, могат да улеснят практическото прилагане на стратегии за подобряване на паметта.
Стъпка по стъпка вижте отворената сърдечна байпас хирургия
Научете за коронарната артерия байпас присадка хирургия, известен също като отворена сърдечна хирургия, стъпка по стъпка от диагностика към възстановяване.
Вижте как да направите пилатес
Пилатесът с единствен крак на пилатес се фокусира върху hamstring, но също така работи си Powerhouse. Следвайте тези инструкции стъпка по стъпка, за да започнете.
Вижте как популярните диети могат да понижат холестерола
Как популярните планове за хранене натрупват ползи за понижаване на холестерола? Тази статия получава диетолог на няколко диети и холестерол.