Вазомоторни симптоми в менопаузата
Съдържание:
- Горещи вълни в менопаузата
- Причини за вазомоторни симптоми
- Хормонално лечение на вазомоторни симптоми
- Нехормонални лечения за горещи вълни
Академия "Здравословно": Безсъние - видове, причини, профилактика и лечение (Октомври 2024)
Повечето жени, преживяващи менопаузата, са добре запознати с горещите вълни и нощните изпотявания, които отбелязват този преход. Медицинският термин за горещи вълни е вазомоторни симптоми.
Горещи вълни обикновено започват внезапно, с чувство на топлина, която започва около горната част на гърдите и лицето, и след това се разпространява. Чувството на топлина, придружено от тежко изпотяване и понякога сърцебиене, продължава около две до четири минути. След това, някои жени чувстват студени тръпки, треперене и чувство на безпокойство.
Макар и напълно нормално, горещите вълни могат да бъдат разрушителни за жените, които ги преживяват. Докато някои жени имат средно по една гореща светкавица на ден, други имат по един час всеки ден и нощ. В допълнение към това, че са смущаващи и неудобни, горещите вълни могат да нарушат съня, когато се появят през нощта.
Горещи вълни в менопаузата
До 80% от жените в менопауза изпитват горещи вълни. Те са по-често в края на менопаузата, точно преди жената да влезе в ранна постменопауза.
Въпреки, че някога се е смятало, че горещите вълни са престанали след няколко години, има все по-големи изследвания, че те могат да издържат много по-дълго, отколкото се смяташе преди. Според Северноамериканското общество по менопауза, за повечето жени горещите вълни продължават от пет до седем години, но за други те могат да продължат от 10 до 15 години. Някои жени могат дори да изпитат горещи вълни повече от 20 години.
Причини за вазомоторни симптоми
По време на прехода в менопаузата, нивата на хормона естроген започват да намаляват. Загубата на естроген нарушава способността на организма да регулира топлината правилно, причинявайки реакция на изпотяване при по-ниски от нормалните телесни температури.
Чувството на топлина по време на гореща светкавица е причинено от внезапното отваряне на кръвоносните съдове в близост до кожата, последвано от повишен кръвен поток.Изпотяването понижава основната телесна температура и след това може да доведе до треперене, за да се повиши нормалната температура.
Хормонално лечение на вазомоторни симптоми
Менопаузалната хормонална терапия (MHT) е много ефективна за лечение на умерени до много тежки вазомоторни симптоми. Жените, които са имали хистеректомия (отстраняване на матката), могат да приемат само естроген. На жена, която все още има матката, ще бъде предписана комбинация от естроген и прогестин. Прогестин е необходим за намаляване на риска от рак на матката.
Въпреки това, тъй като MHT се свързва с инфаркти, рак на гърдата, кръвни съсиреци и инсулти при по-възрастни жени в постменопауза, на жените се препоръчва да използват най-малката доза за възможно най-кратък период от време (не повече от пет години).
Жените с анамнеза за определени състояния, включително рак на гърдата, коронарна болест на сърцето, кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт, трябва да обмислят алтернативи на хормоналната терапия. Жените с висок риск от тези усложнения също трябва да обмислят алтернативи.
Нехормонални лечения за горещи вълни
Жените, които не могат да използват хормони, или които избират да не го правят, имат много други алтернативи. Североамериканското общество по менопауза препоръчва различни нехормонални лечения:
- Когнитивна поведенческа терапия
- Клинична хипноза
- Сол на пароксетин
- Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин / норепинефрин, известни също като SSRI
- Clonidine
Разбира се, най-доброто лечение за вас е това, което работи за вас. Много жени с леки горещи вълни казват, че намират облекчение от стратегии като понижаване на температурата в помещението, използване на фенове, обличане в слоеве, които могат лесно да се хвърлят, и избягване на тригери като пикантни храни.
Как да отслабвам с упражнения по време на менопаузата
Ако сте жена, която изпитва вълнуващите симптоми на менопаузата, може би сте забелязали, че сте се появили по-пухкави по средата. Това е нормално и това се случва на всички нас, но това не го прави честно. Научете как можете да използвате упражнения, за да изгубите това увеличаване на теглото в менопаузата.
Четири причини да минете през менопаузата
Упражнение като бързо ходене може да помогне на жените да се борят с менопаузата симптоми на наддаване на тегло, промени в настроението и депресия и да намалят рисковете за здравето.
Лесно в менопаузата с упражнения
Менопаузата може да бъде трудно време с някои предизвикателни симптоми, но упражнението може действително да помогне за намаляване на симптомите и да ви помогне да управлявате теглото си. Научете как.