Общи митове за паническо разстройство
Съдържание:
- Панически атаки могат да ви накарат да отидете луд и да загубите контрол над себе си
- Паническите атаки ще причинят крайната вреда на тялото ви
- Паническото разстройство е знак за слабост или неспособност да се контролират емоциите
- Паническото разстройство се причинява от лошо детство
- Няма реална помощ за паническо разстройство
- Хората с паническо разстройство трябва да бъдат лекувани за останалата част от живота си
5 начини за справяне с ДЕПРЕСИЯ, НЕРВНОСТ и панически атаки ❤ (Септември 2024)
Паническото разстройство е психично заболяване, което често е погрешно разбрано. Например, може да чуете хората погрешно да се отнасят към обикновените си чувства на нервност като „пристъпи на паника”.Често пъти медиите представят хората с тревога като прекалено чувствителни или слаби. Дори медицински специалисти не са съгласни с критериите за диагностициране на паническото разстройство.
Всичко това объркване доведе до много митове за паническо разстройство и агорафобия. Тук са изброени някои от най-често срещаните митове. Ако вие или любим човек изпитвате симптоми на паническо разстройство, този списък може да ви помогне да разберете факта от измислицата.
Панически атаки могат да ви накарат да отидете луд и да загубите контрол над себе си
Пристъпите на паника са отличителен белег на паническо разстройство. Тези атаки могат да доведат до много разстройващи мисли и физически усещания. Симптомите на пристъпите на паника могат да бъдат толкова поразителни, че да се страхувате, че ще загубите контрол и може би дори ще изгубите ума си. Може дори да вярвате, че ще развиете по-тежко психично заболяване, като шизофрения, което ще ви накара да изпитате заблуди и халюцинации.
Въпреки, че пристъпите на паника могат да бъдат много обезпокоителни, те няма да ви накарат напълно да загубите връзка с реалността. Може да изпитате чувства на деперсонализация и дереализация, в които за кратко се чувствате несвързани със себе си и света около вас. Колкото и неприятно да са тези симптоми, те не са признаци на психоза. Някои други нарушения на психичното здраве, като депресия и ПТСР, често се появяват съвместно с паническо разстройство. Обаче, паническото разстройство не се свързва често с шизофрения.
Паническите атаки ще причинят крайната вреда на тялото ви
Има много плашещи физически симптоми на паника и тревожност. Някои от тези соматични симптоми включват ускорена сърдечна честота, треперене, треперене и изпотяване. Недостигът на въздух също е често срещано явление по време на пристъпи на паника и може да доведе до още по-силни симптоми като замаяност, главоболие и гадене. Въпреки че може да е страшно по това време, задух или хипервентилация, причинена от тревожност, не е опасно за живота. Много хора, които имат пристъпи на паника, се страхуват, че хипервентилацията ще доведе до припадък. Това обаче често не се случва.
Задухът често се свързва и с болка в гърдите, друг тревожен симптом. Когато за първи път почувствате болка в гърдите по време на пристъп на паника, разбираемо можете да вярвате, че имате спешна медицинска помощ. Много хора с паническо разстройство първоначално ще бъдат допуснати в СИ, поради опасения от възможността за инфаркт. Въпреки това болката в гърдите, която се появява по време на паниката, обикновено не е опасна за живота.
3Паническото разстройство е знак за слабост или неспособност да се контролират емоциите
Този мит може да бъде обезсърчаващ за хора, които се борят с паническо разстройство и агорафобия. Истината е, че никой няма да избере да страда от това състояние и може да се случи на всеки. Паническото разстройство е признато нарушение на психичното здраве.
Паническото разстройство се причинява от лошо детство
Може да сте чували хората да обвиняват лошото детство или тревожните родители като причина за паническото разстройство. Много хора също така ще твърдят, че паническото разстройство е причинено от „химически дисбаланс“. Човек иска да разкрие причините за всеки проблем. Въпреки това, когато става въпрос за паническо разстройство, точната причина е неизвестна.
Разработени са много теории за определяне на причините за паническото разстройство. Някои перспективи предполагат, че паническото разстройство е резултат от обкръжението на човека, като например свръхзащитни родители или травми в детството. Докато биологичните перспективи предполагат, че определени химически посланици в мозъка или невротрансмитери са небалансирани при хора, страдащи от тревожност, други теории разглеждат генетичните фактори като причини за тревожни разстройства. В момента повечето експерти смятат, че паническото разстройство всъщност е причинено от комбинация от фактори, които включват връзки с генетични, биологични и екологични влияния.
5Няма реална помощ за паническо разстройство
„Може ли паническото разстройство да бъде излекувано?“ Това е един от най-често задаваните въпроси, които хората, които са диагностицирани, искат да знаят. Истината е, че няма нито едно, сигурно лекарство за паническо разстройство и агорафобия. Въпреки това е възможно ефективно да управлявате симптомите си чрез една или повече възможности за лечение.
Някои от най-често срещаните възможности за лечение на паническо разстройство включват:
- психотерапия
- Антидепресанти
- Бензодиазепините
Тези възможности за лечение често са придружени от техники за самопомощ, като:
- Дълбоко дишане
- Прогресивна релаксация на мускулите
- Десенсибилизацията
Хората с паническо разстройство трябва да бъдат лекувани за останалата част от живота си
Някои от ползите от лекарствата могат да включват намалена тревожност, подобрено функциониране и намаляване на тежестта и количеството на пристъпите на паника. Въпреки своите предимства, много хора се притесняват, че ще трябва да вземат лекарства до края на живота си. Въпреки това, лекарствата действително могат да бъдат предписани за ограничен период от време, тъй като страдащият от паника научава ефективни начини за справяне с паническото разстройство.
6 Общи митове за граничното разстройство на личността
Граничното разстройство на личността (BPD) е често погрешно разбрано психично заболяване. Прочетете, за да научите как са развенчани тези 6 общи мита за BPD.
Книги за самопомощ за паническо разстройство
Тези работни книги, написани от професионалисти в областта на психичното здраве, могат да ви помогнат да управлявате по-добре вашето безпокойство.
Емоционална аргументация и паническо разстройство
Емоционалното разсъждение е вид когнитивно изкривяване, често използвано от хора с паническо разстройство. Можете да научите как да преодолявате негативното мислене.