Как да изчистите слузта от белите дробове, ако имате ХОББ
Съдържание:
очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Юли 2024)
Един от отличителните симптоми на хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е прекомерното производство на слуз. Не само, че тези секрети могат да блокират вече стеснени въздушни канали, те могат да се превърнат в гнездо за инфекции като бактериална пневмония.
Има техники, които могат да помогнат за предотвратяването на това. Когато се извършват правилно, те могат да бъдат също толкова важни за аспектите на ХОББ, като бронходилататори и лекарства за стероиди.
Контролирана кашлица
Контролираната кашлица е терапевтична техника, която ангажира както гърдите, така и стомашните мускули по начин, подобряващ отделянето на слуз.
За разлика от хакерството, което използва гръдните мускули повече от диафрагмата, контролираната кашлица се фокусира върху стабилизирането на сърдечните мускули, за да се захване по-ефективно диафрагмата.
Има две техники, които можете да използвате:
Дълбока кашлица е особено полезно за хора, които имат затруднения при натрупването на силна, продуктивна кашлица. За да го пробвате:
- Седнете удобно на един стол с краката си на земята.
- Опаковайте ръцете си около стомаха, вдишайте дълбоко.
- Поддържайки устните си, излъчвате силна кашлица, докато компресирате ръцете си здраво спрямо стомашните мускули. (Това принуждава диафрагмата да свърши повече работа.)
Huff кашляможе да помогне. Следвай тези стъпки:
- Поемете дълбоко, бавно вдишване, за да запълнете напълно белите дробове.
- След това, напрегнете стомашните мускули, правете три бързи издишания с отворена уста, като направите "ха" звук с всяко излизащо дишане.
- Продължете да повтаряте това, като запазвате сърцевината си, докато усетите, че слузът се разпада. След това можете да направите дълбока кашлица, за да изчистите дробовете си.
Физиотерапия на гръдния кош
Физиотерапията на гръдния кош (CPT) е техниката на клирънса, изпълнявана ръчно с партньор или самостоятелно с механично устройство.
Ръчен CPT комбинира перкусии (при които ръцете се свиват многократно на гръдния кош или гърба) и вибрации (при които плоски ръце вибрират на гръдната стена), за да разхлабят слуз и да предизвикат кашлица.
Техниката може да се извърши на няколко позиции, за да позволи на гравитацията да извърши част от работата. Вашата роля като реципиент е да вдишвате и издишвате бавно и напълно, докато мукозът се разхлаби, за да бъде изгонен.
Устройства за освобождаване на въздуховоди са ръчни машини, които използват високочестотни вибрации, нискочестотни звукови вълни и други техники за разрушаване на слуз. Те са сравнително евтини, лесни за употреба и позволяват на човек да изчисти слуз без нужда от партньор. Някои от устройствата се носят като жилетка, докато други изискват да ги вдишвате като флейта.
И двете техники за изчистване обикновено се извършват на рутинна основа, за да се запазят свободните въздушни канали. В зависимост от тежестта на симптомите на ХОББ рутинната процедура може да отнеме от 20 минути до един час, за да се извърши.
Отхрачващи
Екзекторът е вид орално лекарство, което помага за тънката слуз, така че да може лесно да се изкашля. Екзекторантите също могат да блокират производството на муцини, основният протеин, който се намира в слуз.
Докато излекуващите лекарства като Robitussin (dextromethorphan) или Mucinex (guaidenesin) обикновено се използват от хора с ХОББ, те не са официално одобрени в насоките, издадени от Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Текущите изследвания остават разделени на това дали лекарствата могат да подобрят белодробната функция или дългосрочните резултати при хората, живеещи с болестта.
Въпреки това, лекарите лесно ще предписват отхрачващи, тъй като те едва ли ще навредят и могат да помогнат за облекчаване на острите усложнения при ХОББ.
Естествени терапии
В допълнение към контролираната кашлица и физиотерапия, има няколко естествени средства, които могат да помогнат за улесняване на белодробния клирънс. Някои от тях са лекарски домове, докато други използват традиционни лекарства и билки, за да допълнят стандартните медицински терапии.
Между тях:
- Топли течностиможе да помогне да разхлабят удебелената слуз чрез повишаване на температурата на гръдния кош. Опциите включват чай, топла бульон или гореща вода с лимон.
- парамогат да направят същото чрез въвеждане на влажен въздух във въздушните канали. Можете да използвате устройства като овлажнител за охлаждане или пара. Алтернативно, можете да вземете горещ душ или да вдишате изпарения от саксия с къна вода.
- Пчелен медима противовъзпалителни и антибактериални свойства, които могат да облекчат стреса на горните дихателни пътища. Проучване от 2014 г., публикувано в BMC Допълнителна алтернативна медицина предполага, че вдишването на пара от водата с мед може да облекчи бронхиалната констрикция и да улесни клирънса.
- китайска медицина е използван отдавна за лечение на ХОББ, но като цяло има ограничени изследвания, за да подкрепи употребата му. От тези лекарства, които са били подложени на контролирани проучвания, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Семена persicae) и huang qin (Radix scutellariae), всеки от тях има затоплящи свойства, които изглежда, че облекчават свиването на дихателните пътища. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате някакви билки или добавки.
- Етерични масласа известни, че имат релаксиращ ефект върху белите дробове, когато се използват подходящо. Особено ефективни са евкалипт, мента, бергамот (портокал), розмарин и риган.Можете да добавите няколко капки в изпарител или да създадете домашно парно триене чрез смесване на 12 капки етерично масло с четвърт чаша кокосово масло.
Патофизиологията на ХОББ и как работят белите дробове
Патофизиологията на ХОББ показва дегенерация и разрушаване на белите дробове и тяхната поддържаща тъкан. Научете как се развива и засяга белите дробове.
Снимки на това как ХОББ изглежда вътре в белите дробове
Тези изображения на ХОББ ни показват не само как би трябвало да изглеждат здравите бели дробове, но и как ХОББ уврежда белодробната функция.
Как да изчистите слузта от белите си дробове, ако имате ХОББ
Изчистването на слуз от белите дробове е важна част от лечението на ХОББ. Има три практики, които могат да помогнат за отблокиране на дихателните пътища и предотвратяване на белодробната инфекция.