Възможности за лечение на ума и тялото за IBS
Съдържание:
- Разделяне на ума / тялото
- Връзката на ума / тялото в IBS
- Психотерапия за IBS
- Алтернативни лечения
- Медитация на вниманието
- Медитации, базирани на движението
The Choice Is Ours (2016) (Октомври 2024)
От всички различни здравословни условия, които увреждат хората, никой не изглежда да включва взаимодействието между ума и тялото, колкото синдрома на раздразнените черва (IBS). Това не е така, защото IBS е "всичко в главата", а по-скоро поради обширната взаимосвързаност на нашия мозък и храносмилателната ни система.
Тази мозъчно-чревна връзка предизвика използването на различни възможности за лечение на ум / тяло като потенциално лечение на IBS. Следващото обсъждане на отношението ум / тяло в IBS и различните видове възможности за лечение на ум / тяло ще ви помогнат да решите дали подобна опция може да е подходяща за вас.
Разделяне на ума / тялото
С произхода, който обикновено се приписва на философа Рене Декарт, съвременната медицина е използвала стратегия "разделяй и владей" и по този начин е създала разделение между ума и тялото. Въпреки че този подход е практичен, тъй като изследователите и лекарите могат да съсредоточат усилията си върху конкретни системи на тялото, основен недостатък е загубата на фокус върху факта, че тялото работи като цяло. Медицинските състояния, подсилени от стреса, като IBS, които пресичат границата между ума и тялото, не са толкова лесно разбираеми или лекувани. По този начин те често попадат в пукнатините между медицинските дисциплини.
Връзката на ума / тялото в IBS
За щастие по-новите научни изследвания се опитват да разберат по-добре болестите, свързани със стреса. В случая с IBS, изследователите са се фокусирали върху оста на мозъка и червата, на връзката и напред комуникационната система между мозъка и червата ни. В рамките на тази ос комуникацията се осъществява чрез невротрансмитери, химикали, открити в централната нервна система и ентеричната нервна система, която е част от автономната нервна система, която обработва храносмилането. Счита се, че уврежданията във функционирането на тези системи допринасят за проблемите на подвижността и висцералната свръхчувствителност, наблюдавани при пациенти с IBS.
Въпреки че се предполага, че много фактори, известни и неизвестни, предизвикват симптоми на IBS, един ясно изразен виновник е стреса. Когато сме подложени на стрес, неврохимичните промени се наблюдават в централната и чревната нервна система, като част от естествената реакция на нашия организъм. Учените изучават защо и как тези специфични неврохимични промени допринасят за IBS.
За допълнително усложняване на проблема, както много от пациентите на IBS ще ви кажат, че IBS има аспект "пиле и яйце". Стресът може да изостри симптомите на IBS, но самата IBS може да бъде доста стресираща! Подходите за лечение на ум / тяло стават привлекателна възможност, тъй като те спомагат за увеличаване на способността на организма да се справят с психосоциалните стресори.
Психотерапия за IBS
Психотерапията е типът лечение на ума / тялото, което е получило най-голямото изследване. Като цяло, проучванията показват, че следните видове психотерапия са по-добри от стандартните медицински грижи за намаляване на общите симптоми на IBS. Подобряването на симптомите чрез използване на психотерапия се случва не само в краткосрочен план, но изглежда, че продължава с течение на времето.
- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- Хипнотерапия
- Психодинамична психотерапия
Въпреки че е оптимално да се намери терапевт, който има опит с лечението на IBS, това не винаги е възможно. Според мнението и опита на този писател, терапевтът, който се специализира в тревожност, все още може да бъде от помощ, стига да са отворени за разбиране на специфичните предизвикателства, свързани с работата с ИБС. Във всеки случай се уверете, че терапевтът е надлежно лицензиран.
Алтернативни лечения
Следващите лечения са използвани успешно за лечение на много човешки заболявания и са проучени за IBS. Към днешна дата, изследванията не са показали последователни ползи от акупунктурата за IBS. От друга страна, биофидбек е показал известна изследователска подкрепа като лечение за констипация, особено тази, причинена от състояние, наречено дисинергична дефекация.
- акупунктура
- Биофидбек за запек
Медитация на вниманието
Медитацията на внимателността, основен компонент на намаляването на стреса на базата на вниманието (MBSR), на теория би изглеждала естествена форма за намаляване на симптомите на IBS. Клиничните проучвания за употребата на MBSR за IBS показаха, че тя може да бъде полезна за облекчаване на симптомите, особено за болката, и за подобряване на качеството на живот.
Медитации, базирани на движението
Следните дейности отдавна се практикуват като начин за намаляване на стреса и подобряване на здравето. Предварителните проучвания показват някои положителни ефекти от йога върху симптомите на IBS, но уви, официалните изследвания на ползите от тай чи за IBS изглежда не съществуват.
- йога
- Тай чи
3 Терапии за ума и тялото за облекчаване на симптомите на MS
Релаксационните терапии, които интегрират ума и тялото, могат да успокоят симптомите, свързани с множествена склероза, като умора и спастичност.
Лечение на болката и възможности за лечение
Най-ефективното лечение за хронична болка използва дългосрочен подход и усилия за атака на болката с различни видове лечение.
Значението на възстановяването на тялото и ума по време на сън
Научете за възможната цел и причините, поради които хората спят, включително адаптивните, възстановителните и теориите за икономия на енергия.