Главоболие нарушения и сън
Съдържание:
- Главоболие от сънна апнея
- Клъстерни главоболия
- Хипник главоболие
- Синдром на избухваща глава
- Слово от DipHealth
ПРОЛЕТНАТА УМОРА: Състояние или диагноза - Събуди се (05.03.2017) (Октомври 2024)
Никой не иска главоболие след мирно сън. Но за съжаление, редица главоболие се появяват по време на или веднага след сън.
Всъщност, това е нещо като дилемата срещу пилешкото яйце - което идва първо, главоболието или проблемът със съня? Може да е трудно да се разграничат. От една страна, различни нарушения на съня, като загуба на сън, свръхспиване или промяна в графика на съня, са причинители за остра мигрена и главоболие от типа на напрежението. От друга страна, главоболие, което се случва през нощта като клъстер главоболие може да влоши съня. И накрая, хъркането и основните нарушения на съня могат да допринесат за трансформацията от епизодични до хронични главоболия.
Ето някои нарушения на главоболието, които засягат или са свързани със съня:
Главоболие от сънна апнея
Главоболието при сънна апнея е повтарящо се сутрешно главоболие, причинено от медицинско състояние, известно като обструктивна сънна апнея (OSA) - нарушение, характеризиращо се с необичайно дишане по време на сън. Докато точната причина за това главоболие е неизвестна, учените предполагат, че главоболието при сънна апнея може да бъде предизвикано от ниски нива на кислород и висок въглероден диоксид. Тези анормални нива възникват в резултат на повтарящи се епизоди на апнея през нощта, при които хората спират дишането или дишат плитко.
Главоболие от сънна апнея се появява като нови главоболия или като прояви на мигрена, главоболие от напрежение или клъстерни главоболия. Те могат да бъдат разположени и от двете страни. Хората със сънна апнея главоболие съобщават за редица интензивност на болката - някои хора описват главоболието като леко, а други - като тежки. Повечето главоболия при сънна апнея имат натиск или усещане за главата около главата и почти половината мисия в рамките на 30 минути след събуждане.
Клъстерни главоболия
Клъстерните главоболия са силно болезнени и пречат на главоболието. Обикновено те се наричат главоболие от алармен часовник поради това, че се случват в определено време на деня (през нощта) и в определени периоди от годината - концепция, известна като сезонна вариация.
Важно е да се отбележи, че сънната апнея е често срещана при пациентите с клъстерни главоболия, така че понякога е трудно да се прави разлика между двете.
Хипник главоболие
Хипнозното главоболие е рядко, тъпо главоболие, което е по-често при възрастните и събужда човек от съня. Подобно на клъстерни главоболия, хипновите главоболия понякога се наричат главоболие от алармен часовник поради цикличния им характер, което се среща най-често между 1:00 и 3:00 часа.
Синдром на избухваща глава
Синдромът на експлодиращата глава не причинява болка, така че не е включен като диагноза за главоболие от International Headache Society. Като се има предвид това, хората с този синдром понякога посещават специалисти по главоболие. При синдрома на експлодиране на главата, хората се събуждат от съня си, след като възприемат много силен шум, който е свързан със страх и страдание.
Слово от DipHealth
Ако забележите главоболие по време на сън или когато се събудите, важно е да посетите Вашия лекар. Поддържането на дневник на съня ще помогне на Вашия лекар да разбере главоболието и моделите на съня, за да може да се постави правилна диагноза. Особено важно е да се оценява главоболието за сънна апнея, ако имате постоянна болка в главата при събуждане.
Използване на дневник за сън или дневник за сън за диагностициране на безсъние
Научете как да използвате дневника за сън или шаблона за дневника за сън, за да диагностицирате безсъние, да разпознаете лошите навици на съня и дори да установите нарушения на циркадианния ритъм.
Ритуали за сън и сън за сън
Какви ритуали за сън трябва да бъдат част от вашата рутина? Научете как рутинните, които включват четене, музика или баня, могат да ви помогнат да избегнете безсъние.
Новородените и състоянието на тревога в сън след сън
Какви са 6-те държави, които определят поведението на бебето? Прегледайте етапите на сън-будност при новородените и как се различават незрелите бебета.