Помощ, когато един приятел се оплаква
Съдържание:
Помощ от психолог? (Септември 2024)
Гледането на приятел, тъгуващо със смъртта на любим човек, е трудно. Може да не знаете какво да кажете или да правите. Може да се страхувате да кажете нещо погрешно и да решите да не казвате нищо. Това, разбира се, може да остави приятеля ви да се чувства изоставен в нуждата си.
И така, какво можете да кажете или правите, когато един приятел скърби? Ето някои предложения, които да ви помогнат да помогнете на приятеля си.
Просто слушай
Звучи толкова просто, нали? Просто слушайте приятеля си. Но всъщност е много по-трудно, отколкото си мислите. Слушането включва посвещаване на цялото си внимание на това, което някой друг казва, без да говори. За нас е естествено да чуваме какво казва някой и след това да искаме да вмъкнем собствените си мисли или мнения. Това не е необходимо на вашия приятел.
Вашият приятел просто иска да се чувства слушал. Ще се почувства по-удобно, ако се чувства така, сякаш няма да я съдиш или ще предложиш свой собствен съвет. Позволете й да сподели мислите и чувствата си с вас, докато се съпротивлява на желанието да й предложи своите мнения или съвети.
Но какво, ако слушането на приятеля ви кара да се чувствате неудобно? Съпричастността към скръбта на един приятел може да бъде трудна и може да доведе до появата на собствените ви страхове от смъртта. Ако се окажеш претоварен, е добре да направиш крачка назад. Има и други начини да помогнете.
Оферта прегръдка
Физическият контакт може да бъде много терапевтичен. Предлагайки на приятел да го прегърне или просто да я прегърне, тя знае, че сте там за нея. Жените обикновено са по-удобни от този вид физически контакт, отколкото мъжете, но ако вашият приятел е мъж, мекото докосване на гърба или предмишницата ще има същия ефект.
Някои хора не се чувстват комфортно с никакъв физически контакт и това е добре. Може би вашият приятел все още не се чувства готов за него и това също е добре. Ако предлагате прегръдка или нежно докосване и вашият приятел го отхвърля, не се чувствайте обезкуражени. Има и други начини, по които можете да се погрижите за тях.
Бъдете присъстващи
Вашият приятел може да не се чувства готов да говори и може да не иска да бъде прегърнат. Може би иска да остане насаме с мъката си за известно време и това е добре. Ако това е така, достатъчно е само да присъствате. Нека й каже, че е добре, ако не иска да говори сега, но че ще бъдеш там, когато и ако го направи.
Предложете практическа помощ
Може да не сте в състояние да кажете или да направите нещо, което да намали скръбта на приятеля ви, но можете да й помогнете по практически начини. Някои идеи, които тя може да оцени:
- Организирайте група хора, които да ядат семейството си
- Гледайте децата си за един следобед или прекарайте сутрешния си автомобил
- Вземете някои от задълженията си на работа за известно време
- Донеси си хранителни стоки
Облекчавайки някои от тежестите на ежедневния живот, вие ще давате на приятеля си дара на времето.
Бъди себе си
Ако вашият приятел е загубил любим човек, целият им свят се е променил. Те трябва да могат да разчитат на малкото неща, които не са се променили, като приятелството ви. Може да се изкушите да обходите внимателно приятеля си, да намалите хумора си или да избягвате определени теми. Не се променяйте, защото смятате, че това е, което тя се нуждае или иска. Продължавайте да бъдете себе си и ако вашият приятел се чувства досега, продължете да правите нещата, които обичате да правите заедно.
Имайте предвид, че скръбта намалява с времето, но никога не изчезва. Част от приятеля ви завинаги се е променила, но приятелството ви може да продължи да процъфтява. Предлагането на нейното време и енергия е подарък, за който тя ще бъде вечно благодарна.
Как да се справите, когато вашето дете се оплаква от посещението
Когато детето ви се оплаква от посещение, е време да обърне внимание и да се намеси. Използвайте тези пет стъпки, за да работите с бившия си и да намерите решение.
Как да се справим, когато детето ви се оплаква от посещението
Когато детето ви се оплаква от посещението, е време да обърнете внимание и да се намесите. Използвайте тези пет стъпки, за да работите с вашия бивш и намерете решение.
Помогнете на приятел като приятел на Chemo Support
Открийте 10 начина да бъдете чудесен химиотерапевт и да предлагате подкрепа на приятел или член на семейството по време на химиотерапевтичното лечение на рака на гърдата.