Разбиране на цифрите за кръвно налягане
Съдържание:
Sahasrara Chakra Meditation Music, Crown Chakra Healing, Tibetan Bowls (Юли 2024)
Затлъстяването е причина за високо кръвно налягане и и двата са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, така че е важно да знаете и разберете броя на Вашето кръвно налягане. Познаването на вашите номера е първата стъпка към поемането на контрол над вашето здраве.
Нормално кръвно налягане
Вашето кръвно налягане обикновено се измерва при всяко посещение на здравното заведение от всякакъв вид. Това е така, защото кръвното налягане е жизненоважен знак, което показва, че запазването му в нормални граници е жизненоважно за здравето.
Най-големият брой на показанията на кръвното Ви налягане е известен като систолното кръвното налягане и това е мярка за налягането, усещано в милиметри живак (mm Hg) в артериите, когато сърцето помпи или се свива.
Долният номер на показанието на кръвното налягане е известен като диастолното кръвното налягане и това е мярка за налягането, което остава, когато сърцето се отпусне по време на всеки сърдечен цикъл (цикълът от сърдечния ритъм до следващия).
Нормалното кръвно налягане се счита за по-малко от 120/80. Това означава, че систоличното кръвно налягане (най-голямото число) трябва да бъде по-малко от 120, а диастоличното кръвно налягане (долното число) трябва да бъде по-малко от 80.
Високо кръвно налягане
Медицинският термин за високо кръвно налягане е хипертония и е известен като "тихия убиец", защото може да присъства в продължение на години без никакви симптоми и може да причини сърдечно заболяване (включително инфаркт и сърдечна недостатъчност), инсулт, бъбречна недостатъчност, увреждане. към кръвоносните съдове в цялото тяло и много други заболявания.
Кръвното налягане по-голямо от 120/80 (повече от 120 отгоре или повече от 80 на дъното, или и двете) е технически високо, но има различни нива на високо кръвно налягане. След като кръвното налягане достигне 140/90, повечето експерти са съгласни, че това трябва да се лекува с медикаменти в допълнение към промените в диетата и начина на живот.
Рискови фактори за високо кръвно налягане
Известно е, че някои състояния и рискови фактори причиняват или влошават високото кръвно налягане. Сред тях са затлъстяване, възбуждане на алкохол и алкохолизъм, заболяване на щитовидната жлеза (особено хипертиреоидизъм), пушене и физическа неактивност.
Да имате фамилна анамнеза за високо кръвно налягане може да повиши вероятността сами да развиете високо кръвно налягане. Също така, възрастта е рисков фактор, тъй като много от нас ще видят повишаване на кръвното налягане, тъй като ние остаряваме.
Познаването и разбирането на броя на кръвното Ви налягане, което включва редовното ви проверка на кръвното налягане, е важна първа стъпка за осигуряване на контрол върху този сериозен рисков фактор.
Апнея при сън и високо кръвно налягане са свързани
Научете защо причините за сънната апнея и високото кръвно налягане са свързани и защо трябва да бъдете оценени за сънна апнея, ако имате хипертония с този преглед.
Бързо ходи по-ниско кръвно налягане
Приемането на три или четири кратки оживени разходки през целия ден може да контролира кръвното налягане. Вижте колко да упражнявате за хипертония и хипертония
Разбиране на причините за ниското кръвно налягане
Различни фактори, включително странични ефекти на лекарствата, хормонални нарушения и проблеми с нервната система, могат да допринесат за хипотония. Научете повече.