Как да превъртите пилатес и йога матс, за да ги поддържате чисти
Съдържание:
- Как да превъртите пилатес и йога мат, за да го почистите
- Почистване на пилатес или йога мат
- Още Мат Съвети
Горячий снег (Септември 2024)
Тук е рана за валцуване на Пилатес и йога постелки по начин, който ще поддържа горната повърхност чиста, и няма да направи гънка в мат.
Не би ли било хубаво, ако винаги поставяме нашите пилатес и йога постелки на чисти повърхности? Разбира се, но ние не упражняваме в хирургически театър (поне повечето от нас не са). Дори и най-чистата зала за фитнес, студио или тренировка има гънки и микроби, които ще се придържат към долната страна на нашите постелки.
След това навивате йога матката от единия край на другия край, както се вижда на снимката. Това няма да свърши добре. Всеки път, когато преобръщате рогозката си от единия край на другия край, вие плъзвате пясък и невидими остатъци и мръсотия върху чистата работна повърхност на матрака.
Как да превъртите пилатес и йога мат, за да го почистите
Този съвет е за тънките йога постелки, които много от нас използват и на твърди, подплатени повърхности за Пилатес.
- Когато матката ви е поставена настрани, хлабаво я сгънете, така че горният край да е с инч или два по-къси от дъното. Чистата горна повърхност е в средата. Не сгъвайте сгънатия край. Нека да има въздушно мехурче от два инча или два в прегънатия край.
- Започнете от свободния сгънат край и се преобърнете оттам.
- Поставете матрака си нагоре. Ще има малка секция в края, където ще бъде изложена вътрешната страна, но в по-голямата си част цялата горна повърхност на вашата мат - частта, върху която работите, ще остане чиста.
- Подложката ви ще се сгъсти почти толкова сигурно, колкото ако го завъртите докрай. Още по-добре, поп в мат чанта.
Почистване на пилатес или йога мат
Ако сте във фитнес залата или в студиото, вероятно трябва само да хванете бутилката спрей, която те са поставили за вас, и да изплюете матката си. Но е, че правилното нещо, което трябва да направите? Какво има в тази бутилка? Йога експерт Ан Пизар обяснява как да почистите рогозките въз основа на това, от което са направени, и колко често трябва да почиствате рогозката си.
Още Мат Съвети
- Преди да купите пилатес упражнения Mat: Има разлики между Pilates рогозки и йога постелки. Разберете кое е най-доброто за Пилатес и как да решите дали искате ролка или сгъваема мат.
- Йога Мат наръчник на собственика: Тук е помощ за вземане на решение какво да търсите в йога мат и къде да пазарувате за един. Също така даваме съвети за това, какво да правим за хлъзгав мат.
- Най-добрите снимки за Пилатес Упражнения Матове: Имате ли твърде много избор за рогозки и не искате да се окажете с един, който е твърде евтин или твърде скъп или няма да свърши работата? Ето нашите най-добри снимки за пилатес рогозки.
Как спортистите избягват скуката, когато ядат чисти
Спортистите изпитват скука в храната, като ядат големи количества от едно и също нещо ежедневно. Да се научите как да направите вкуса на здравословната храна може да предотврати отегчението.
Преглед на подравняване Йога Матс
Йога постелки с маркировка за подравняване предлагат начин за учениците да коригират собствените си пози. Прочетете какво се е случило при прегледа на четири от тези изтривалки.
Как да навиете пилатес и йога матове, за да ги запазите чисти
Вземаш ли домашния грим от фитнеса? Използвайте този хак за да научите как да навивате пилатес и йога постелки за съхранение и да ги поддържате чисти.