Физикална терапия за счупване на глезена
Съдържание:
- Какво да очаквате след счупване на глезена
- Физиотерапия
- Упражнения
- Колко време ще продължи физическата терапия?
- Слово от DipHealth
Нов метод за лечение на фрактура на пета (Септември 2024)
Счупен глезен може сериозно да ограничи способността Ви да изпълнявате основни функционални задачи като бягане и ходене. Това болезнено нараняване може да причини загуба на силата на долните крайници, обхвата на движение и болката. Тези увреждания могат да затруднят или невъзможно извършването на нормалните ви ежедневни дейности. Можете да се възползвате от физическа терапия след счупен глезен, за да ви помогне напълно да възстановите функционалната мобилност и да се върнете към предишното си ниво на активност.
Вашият глезен е съвместна, където талусовата кост на крака и на пищяла (пищялната кост) и фибулата на крака се свързват и движат. Травмата тук може да причини прекъсване на някоя или всички от тези кости и значителна болка обикновено се получава веднага след нараняването. Ако подозирате, че имате счупена кост в глезена, първата ви стъпка трябва да бъде незабавно да потърсите лекарска помощ. Неспазването на това може да доведе до значителна загуба на функция.
Признаци, че може да имате фрактура и какво да правитеСчупванията на глезените почти винаги се случват по време на травматично събитие на тялото. Автомобилните инциденти, паданията и спортните травми могат да доведат до счупвания на глезена. Честите признаци на фрактура на глезена включват болка, подуване, натъртване и невъзможност да поемат тежестта върху счупения глезен.
Какво да очаквате след счупване на глезена
Докато сте в болницата след фрактура на глезена, Вашият лекар ще се опита да намали фрактурата.
Намаляването на фрактурата е термин, използван за описание на това как костта е фиксирана или поставена, след като е счупена.
Парчетата от костите трябва да се поставят в непосредствена близост един до друг, за да може да се получи изцеление. Намаляването на фрактурата е от съществено значение, за да се гарантира, че костта се лекува правилно и че се избягва постоянна функционална загуба или деформация.
След като сте счупили фрактура на глезена, най-вероятно ще ви бъде поставен глезена. Това обездвижва глезена и позволява на костите да лекуват правилно. Много пъти след фрактура на глезена, ще се нуждаете от някакво помощно устройство, за да ходите. Също така може да сте под специфични ограничения на теглото. Не забравяйте да попитате Вашия лекар колко тегло е позволено да поставите на глезена си, тъй като тя лекува.
6 стъпки за излекуване на счупена кост възможно най-бързоФизиотерапия
След като Вашата фрактура е намалена и имобилизирана, може да се обърнете към физическа терапия, за да научите как да използвате помощното си средство като патерици, бастун или проходилка. Вашият физиотерапевт трябва също да може да ви помогне да разберете ограниченията, които ви носят. Нежно упражнение за мускулите на коляното и бедрото може да се извърши, за да се гарантира, че мускулните групи, които ви помагат да ходите, не стават твърде слаби, докато фрактурата се лекува. Ако сте в гласове или скоби, най-вероятно няма да изпълнявате упражнения за глезена.
След фрактура на глезена е зараснал, Вашият лекар ще премахне гласове и ще ви позволи да носят по-голяма тежест на глезена. Все още може да използвате помощно устройство като четворна тръстика или патерици, за да ходите.
В този момент физическият терапевт може напълно да оцени глезена ви, за да помогне за правилното лечение. Компонентите на оценката на глезена могат да включват:
- походка
- Обхват на движение
- сила
- подуване
- болка
- Оценка на белег (ако сте имали операция с ORIF)
След задълбочена оценка, вашият физиотерапевт може да започне лечение. Той или тя може да използва терапевтични начини като топлина, лед или електрическа стимулация, за да помогне за лечение на подуване или болка около глезена.
Упражнения
Програмата за тренировка на фрактура на глезена трябва да бъде основният компонент на рехабилитацията на глезена след фрактура. Упражненията могат да включват:
- Упражнения за обхват на движение на глезена
- Упражнения за укрепване на глезена
- Упражнения за бедрата и коляното (за да се подобри способността за ходене)
- Упражнения за баланс и проприоцепция
- Упражнение за подобряване на функционалната мобилност и способността за ходене
Най-вероятно ще се наложи да изпълните програма за упражнения вкъщи за счупения си глезен. Тази програма може да продължи няколко месеца след спиране на РТ и програмата може да бъде важен компонент в дългосрочния успех на рехабилитацията. Не забравяйте да следите внимателно посоките на физиотерапевта си и да задавате въпроси, ако имате такива.
Законът на Уолф посочва, че костите растат и прекрояват в отговор на стреса, който се поставя върху него. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да предпише упражнения, които прилагат правилния стрес в правилната посока, за да се гарантира, че се постига максимално излекуване на костите и че счупеният глезен ще функционира правилно.
Тренировката на походката също ще бъде важна след фрактура на глезена. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да преминете от използване на помощно устройство към самостоятелно ходене. Типична прогресия за ходене след фрактура на глезена включва:
- Използване на стандартна или колесна проходилка
- Използвайте две патерици за ходене
- Използване на един патерица
- Използване на стандартен бастун
- Ходене без помощ
Ако сте претърпели операция, за да намалите фрактурата на глезена, може да има белези около разреза. Вашият физиотерапевт може да извърши масаж на белег и мобилизация, за да подобри мобилността на белега. Той или тя може също да ви научи как сами да извършвате техники за масаж на белега.
Ето какво е физическата терапия след разломКолко време ще продължи физическата терапия?
Всеки се лекува по различен начин, а нараняване на фрактурите на глезена на всеки е различно. Вашият РТ трябва да обсъди с Вас цялостната си прогноза с рехабилитацията на фрактурите на глезена. Тази прогноза обикновено зависи от това колко добре се движи глезена ви, когато първата ви рехабилитация започва.
Като цяло физическата терапия за счупен глезен продължава около 6 до 8 седмици. Вашият личен опит с РТ може да бъде по-кратък или по-дълъг в зависимост от конкретната ви вреда.
Слово от DipHealth
Фрактурата на глезена може да доведе до значителна загуба на функция и да ограничи способността ви да ходите, бягате или участвате напълно в дейностите и развлекателните дейности. Физиотерапията след фрактура на глезена може да ви помогне да подобрите мобилността и да ви помогне да се върнете към нормална дейност и функция.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
-
Keene, D, etal. Ранно движение на глезена спрямо имобилизация при следоперативно лечение на фрактури на глезена при възрастни: систематичен преглед и мета-анализ. JOSPT, 44: 9. 690-701.
- Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Инструкции за пациенти със спортна медицина. Филаделфия: Сондърс.
Физикална терапия След счупване на раменната кост
Счупването на кост на ръката близо до рамото може да изисква физическа терапия, за да се подобри нормалната функция на ръката. Вижте какво да очаквате в клиниката.
Кога да започнем да работим след счупване на глезена
Кога е най-доброто време да започне да тече след тежка фрактура на глезена? Най-добре е да започнете с физиотерапевт и първо да работите за нормално ходене.
Кога можеш да започнеш да работиш след счупване на глезена?
Кога е безопасно да започнеш да работиш след фрактура на глезена или операция на глезена? Ето някои насоки.