Нелекарствени лечения за остеоартрит на бедрото и коляното
Съдържание:
- Образование на пациенти
- Програми за самоуправление
- Персонализирана социална подкрепа чрез телефонен контакт
- Отслабване при наднормено тегло
- Програми за аеробни упражнения
- Физиотерапия
- Упражнения за обхват на движението
- Упражнения за укрепване на мускулите
- Подпомагащи устройства за Ambulation
- Патална лента
- Подходящи обувки
- Странични стелки
- скоба
- Трудова терапия
- Съвместна защита и енергоспестяване
- Помощни устройства за ежедневния живот
- Точки за запомняне
Велинград-14.02.15-3 Биорезонансна диагностика и терапия (Септември 2024)
Нелекарствените лечения за остеоартрит са придобили популярност. Ако предпочитате да не приемате лекарства с рецепта, за да управлявате вашия остеоартрит, поради възможни странични ефекти, взаимодействия с лекарства и разходи, изследвайте тези възможности.
Съществуват 16 нелекарствени лечения за остеоартрит на тазобедрените и коленните съдове, съгласно указанията на Американския колеж по ревматология (ACR). Обмислете всеки един от тях внимателно, научете за всяко от леченията и се консултирайте с Вашия лекар.
Образование на пациенти
Значението на изучаването на всичко, което можете, за остеоартрита не може да бъде подчертано достатъчно. Трябва да разберете болестта си, за да можете да проследите това, което ви е казал лекарят, да знаете какви въпроси трябва да зададете и да разпознаете значимите промени в хода на заболяването. Членовете на семейството, близки приятели и лица, които се грижат за тях, също трябва да бъдат информирани за вашето състояние заедно с вас.
Програми за самоуправление
Лечението на вашия остеоартрит не е само в ръцете на Вашия лекар. Всъщност има програми за самоуправление, специално разработени, за да ви помогнат да управлявате състоянието си.
Програмите за самоуправление се фокусират върху даване на умения и техники, от които се нуждаете, за да управлявате по-добре артрита. Елементите могат да включват управление на болката, техники за релаксация, управление на стреса и редовни упражнения; самоуправлението може да се преподава чрез индивидуални инструкции, материали за четене или класове. Посоката е предназначена да ви помогне да си помогнете сами.
Персонализирана социална подкрепа чрез телефонен контакт
Друг разходно-ефективен не-лекарствен подход за пациенти с остеоартрит е пряката социална подкрепа или подкрепа чрез периодичен телефонен контакт. "Проучванията на резултатите от месечните телефонни разговори от обучени немедицински персонал за обсъждане на такива проблеми като болка в ставите, лекарства и съответствие с лечението, токсичност на лекарствата, дата на следващото планирано посещение и бариери за поддържане на клиничните назначения показват умерени до големи степени на подобрение в болка и функционален статус без значително увеличаване на разходите ”, според ACR.
Отслабване при наднормено тегло
Хората с наднормено тегло са изложени на висок риск от развитие на остеоартрит, особено остеоартрит на коляното. Проучванията показват, че жените с наднормено тегло имат 4 пъти по-голям риск, а мъжете с наднормено тегло имат 5 пъти по-голям риск от развитие на костно остеоартрит, в сравнение с хората с нормално телесно тегло.
Някои проучвания показват, че хората с наднормено тегло също имат по-висок риск от развитие на остеоартрит на бедрото, въпреки че корелацията не е толкова силна, колкото при остеоартроза на коляното. Ясно е, че привеждането на теглото си под контрол е важно. Изследователите сочат, че намаляването на теглото при пациенти с остеоартрит с наднормено тегло може да забави прогресията на заболяването, да намали симптомите, да подобри функциите и да намали въздействието на съпътстващите заболявания (едновременни заболявания).
Програми за аеробни упражнения
Аеробни упражнения работят големи мускули в непрекъснато, но ритмично движение. Плуване, ходене и колоездене са примери за аеробни упражнения. Докато извършвате аеробни упражнения, кръвта помпа по сърцето по-бързо и с повече сила. Аеробните упражнения, които са от съществено значение за доброто цялостно здраве, помагат на сърцето, белите дробове и мускулите да работят по-ефективно.
Според Артрит Фондация, "Като направи аеробни упражнения редовно част от рутинни, можете да подобрите издръжливост и сън, намаляване на ефектите на стреса, засилване на костите и контрол на теглото."
Физиотерапия
Много пациенти намират физическата терапия за съществена част от лечението на артрит. Физическата терапия може да помогне на пациентите да се справят с болката и увреждането, причинено от артрит. Тъй като няма лек за артрит, лечението се фокусира върху управлението на болестите.
Лекарят на пациента и физиотерапевтът работят заедно, за да определят целите за физическа терапия. Необходимо е и въвеждане на пациента.
Упражнения за обхват на движението
Упражненията за движение са леки упражнения за разтягане, които придвижват всяко съединение доколкото е възможно във всички посоки. Тези упражнения трябва да се правят ежедневно, за да се запазят напълно мобилните стави и да се предотврати скованост и деформации. Упражненията с ROM (обхват на движение) са особено важни за пациенти с артрит, които поради интензивна възпалителна болка не искат да преместват болезнени стави. Идеята на някои хора е, че нормалните ежедневни дейности приемат ставите чрез пълния им обхват на движение, но това не е така.
Упражнения за укрепване на мускулите
Докато аеробните упражнения имат много отлични ползи за здравето, като поддържане на сърцето и белите дробове и повишаване на сърдечно-съдовата фитнес, тя не прави силните ви мускули силни - тренировки за сила.
Укрепващите упражнения могат да помогнат за запазване или увеличаване на мускулната сила. Силните мускули помагат за защита и защита на ставите, засегнати от артрит.
Подпомагащи устройства за Ambulation
Налични са помощни средства, които могат да спомогнат за облекчаване на трудностите, причинени от артрит. Помощните устройства могат да варират от прости инструменти или приспособления до моторизирано оборудване. Помощните устройства могат да помогнат на хората с физически предизвикателства да преодолеят много ограничения, наложени от тяхното състояние, включително ходене. Бастуните и проходилките са популярни помощни средства.
Патална лента
Лентата за коляното е приложението и позиционирането на лентата, за да се подравни коляното в по-стабилно положение. Подобреното подравняване може да намали стреса и напрежението върху меките тъкани, които обграждат коляното и да подобрят симптомите на остеоартрит. Точната позиция на лентата е важна за разтоварване или премахване на тежестта от специфични компоненти на коляното.
Подходящи обувки
Когато пазарувате за обувки, не става дума само за стил, особено ако имате остеоартрит. Вашият избор на обувки може да повлияе на натоварването или стреса върху колянната става и следователно да повлияе остеоартроза на коляното.
Странични стелки
Вътре в обувката е поставена странична стелка. Той е по-тънък в стъпалото и по-дебел при външния край на крака. Ъгълът на странично-клиновата стелка може да бъде персонализиран за индивидуални пациенти.
Страничните клинови стелки променят биомеханиката на коляното по време на ходене, като намаляват известния като вариус въртящ момент (усукване на коляното навътре). Повишеното натоварване в колянната става е свързано с развитието на костно остеоартрит.
скоба
Коленните скоби са друг начин за осигуряване на стабилност, подкрепа и облекчаване на болката при пациенти с остеоартрит на коляното. Трябва да обмислите да опитате колянната скоба, за да видите дали има забележима полза. Колянната скоба ще бъде допълнително лечение, за да се придружава от всички други лечения, които се използват. Коленните скоби не трябва да заменят други възможности за лечение.
Трудова терапия
Повечето пациенти с остеоартрит биха искали да бъдат активни, но твърде често нещо се пречи на това дали става дума за болка, умора или действителни бариери в домовете или общностите на хората. Трудовата терапия може да разруши тези бариери и да насърчи здравето при хора с остеоартрит на тазобедрените и коленните съдове.
Съвместна защита и енергоспестяване
Защитата на ставите може да намали стреса върху артритни стави и да намали болката. Няколко съвместни принципи за защита, които, ако бъдат следвани, ще спомогнат за опазването на енергията и запазването на съвместната функция. Съветът е прост, но трябва да внимавате за правилните движения и да разпознавате сигналите на тялото.
Помощни устройства за ежедневния живот
Ограниченията, причинени от остеоартрит, могат да повлияят на ежедневните дейности. Това е един от най-неприятните аспекти на живота с остеоартрит. Многобройни помощни устройства помагат за компенсиране на специфични ограничения.
Точки за запомняне
Нелекарствените лечения за остеоартрит се фокусират върху обучението ви за болестта, укрепване на тялото, управление на симптомите, защита на ставите и излизане извън вашите ограничения. Лечението без лекарства може да работи добре в комбинация. Попитайте Вашия лекар какво е подходящо за Вас.
Препоръчителни лечения за остеоартрит на коляното
Доклад от Американската академия по ортопедични хирурзи посочи препоръчителното лечение за пациенти с остеоартрит на коляното.
Болки в бедрото, коляното и ставите при множествена склероза (МС)
Много хора с множествена склероза (МС) изпитват болка и болезненост в коленете и бедрата. Ето какво го причинява и как най-добре да го управлявате.
Нехирургични лечения за остеоартрит на коляното
Има алтернативи на хирургията за лечение на остеоартрит на коляното. Научете как Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) оценява 18 от тях.