Хранително-глюкозна диатомична земя: ползи, ползи и безопасност
Съдържание:
- Какво е Д. Е.?
- Общи приложения
- Ползи за здравето
- Опасения за безопасността
- Трябва ли да го взема?
- Храни с високо съдържание на силиций
- Слово от многото
Храненето с пясък или смачкана скала за подобряване на здравето ви може да звучи странно, но това не е необичайна практика. Някои хора напоследък допълват с форма на пясък, наречена диатомична пръст (D.E.), природна седиментна скала, която се добива от десетилетия и може да има някои ползи за здравето според последните твърдения.
Поглъщането на пясък изглежда като неприятно преживяване и преди да се спусне по този път, важно е да разберете няколко неща за диатомичната пръст.
Какво е Д. Е.?
Диатомитната пръст (D.E.) е прах, направен от седиментна мека скала.Каналът е с високо съдържание на силициев диоксид и идва от вкаменени водорасли, известни като диатоми - вкаменени останки от малки водни организми, събрани в утайките от езерата, потоците, реките и океаните. Тези находища се намират в световен мащаб, вариращи от 100 000 до милиони години.
Депозитите съдържат силициев двуокис и идват в много форми, включително пясък, кварц, глина и дори азбест. Силика се среща често в природата, като диатомитната пръст е концентриран източник. Силика е търсена за промишлена и търговска употреба, както и за възможните ползи за здравето.
Общи приложения
Много продукти съдържат диатомитна пръст (D.E.) под формата на прах, прахове и течности под налягане. Обичайните употреби включват филтриране на водата, производство на храни, продукти за кожа и земеделие. Вероятно сте използвали D.E. без дори да го осъзнаваш.
Диатомичната пръст има няколко индустриални приложения и може да бъдете изненадани да знаете, че тя има основна роля във филтрацията на виното. Що се отнася до здравето, тя може да се използва както перорално, така и локално, според Джинджър Хултан MS RDN CSO, говорител на Академията по хранене и диететика. Можете да си почиствате зъбите или да ги използвате, за да ексфолирате кожата си. Диатомитната пръст се използва и за лечение на висок холестерол, запек и за здравето на ноктите и косата.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) изброи диатомит като "общопризнат като безопасен". Съществува обаче разлика между D.E. Хранителни продукти D.E. продуктите се пречистват и се считат за безопасни за използване около животни и хора. Филтриращ клас D.E. съдържа токсични количества силициев диоксид, вредни за бозайниците и е основно за промишлена употреба.
Ползи за здравето
Има твърдения, че хранителните добавки D.E. осигурява ползи за здравето. Може да сте чули да вземате D.E. ще осигури някое от следните:
- Подобрено храносмилане
- Детоксикация на тялото
- Отслабване
- Намалено възпаление
- Повишена енергия
- Здравето на костите
- Подобрена коса, кожа и нокти
Изследването на диатомичната пръст е неясно по това време, според Хултан. Силикатът се намира в следи в съединителната тъкан в човешкото тяло, така че някои хора вярват, че помага за здравословното стареене и жизненост на кожата, косата, ноктите и ставите. Има някои изследвания за употребата му за понижаване на холестерола, но отново това не е доказано по това време.
Долната линия е, че здравните претенции за вземане на инфузорна пръст са предимно теоретични, тъй като не са проведени достатъчно изследвания на хора.
Опасения за безопасността
Най-голямото безпокойство по отношение на безопасността е недостатъчно и надеждно доказателство за безопасността на използването на диатомична пръст, казва Хултан. Има някои проучвания за това, че той може да помогне за понижаване на холестерола (LDL и триглицериди), но са необходими по-големи проучвания, за да се разбере по-добре безопасността и ефикасността на използването на D.E. за тази цел.
Хранителната диатомична пръст може да се счита за безопасна за консумация, но трябва да внимавате да не я вдишвате. Вдишването на кристален силициев диоксид, концентрирано в D.E. могат да дразнят и да увредят белите дробове. Силициевата киселина има потенциал да възпали и белези от белодробна тъкан - състояние, наречено силикоза.
Трябва ли да го взема?
Маркетингът за добавки за инфузорна пръст прави невероятни здравни претенции. Въпреки това, всички добавки не са регулирани от FDA. Това означава, че няма гаранция за безопасност, ефективност, потентност или чистота на всяка добавка, включително D.E.
Поради липсата на изследване на храненето, базирано на доказателства, Хultin препоръчва да не се приемат D.E. добавки по това време. Има данни, че хората, изложени на висок кристален силициев диоксид, имат повишен риск от рак на белите дробове и белодробни заболявания. Това обикновено се случва при работници с професионално излагане на това. Това е различна форма на D.E. отколкото това, което може да се намери в притурката, но все пак всеки трябва да се грижи за обработката на продуктите от силициев диоксид.
Вместо това Хultin предлага хранене на храни, които са с високо съдържание на силициев двуокис, като безопасен и чудесен вариант, ако се опитвате да получите повече в диетата си.
Какви са ползите и рисковете от приемане на хранителни добавки?Храни с високо съдържание на силиций
Вместо да вземете добавка с диатомична пръст, може да помислите за консумация на храни с високо съдържание на силициев диоксид, които има изобилие. Препоръчително е да увеличите съдържанието на силициев диоксид в диетата си, като добавите следните храни:
- овес
- Ориз
- пшеница
- Бира и вино (умерено)
- Зелен боб
- Банани и сушени плодове
- Някои бобчета
- Ядки и семена
- Минерална и изворна вода
- Чай и кафе
- Млечни и месни продукти
Слово от многото
Изглежда, че диатомичната пръст за хранителни продукти осигурява ползи за здравето, но няма достатъчно изследвания, които да подкрепят претенциите. Той може да е добър за индустриални приложения като земеделие и дори може да получите доза чрез определени храни и продукти на кожата. Въпреки това експертите по хранене препоръчват увеличаване на съдържанието на силициев диоксид в диетата ви като по-добра алтернатива от това, добавка.
Здравето на Планетата Земя е вашето здраве
Нашето истинско здраве е здравето на нашата планета Земя. Ако се грижим за него и го подхранваме, ние от своя страна се грижим за себе си и нашето бъдеще.
Безопасност на храните и как да се предотврати хранително отравяне
Важно е родителите да се научат как да разпознават и предотвратяват сериозни и дори животозастрашаващи случаи на хранително отравяне.
Диатомична земя от хранителни продукти: употреба, ползи и безопасност
Диатомит твърди, че осигурява ползи за здравето, но е безопасно? Взима ли Д.Е. добавка или просто яденето на храни с високо съдържание на силициев диоксид се препоръчва?