Tulsi - Какво трябва да знаете за това допълнение
Съдържание:
- Използва за Tulsi
- Предимствата на Tulsi
- 1) Безпокойство
- 2) Висок холестерол
- 3) Инфекции на дихателните пътища
- 4) Отравяне с живак
- Уговорки
- Къде да го намерите
- Използване на Tulsi за здраве
❤️ Как да превърнем водата в лекарство? (Септември 2024)
Също известен като свещен босилек, tulsi (Ocimum sanctum) е билка, обичайно използвана в Аюрведа (форма на алтернативна медицина, произхождаща от Индия). Тясно свързана с кулинарния босилек, tulsi е роден в Индия и Югоизточна Азия.
Tulsi съдържа редица съединения, включително еугенол (етерично масло, което се намира и в карамфил), урсолична киселина, апигенин и лутеин, окимумозиди А и В, окимарин и розмаринова киселина.
Използва за Tulsi
В алтернативната медицина, tulsi обикновено се използва за астма, бронхит, артрит, настинки и грип.
Също така се смята, че Тулси действа като адаптоген (вид билка, за да укрепи съпротивлението ви срещу стрес, като същевременно повиши енергията ви). Също така се казва, че повишава нивата на тестостерон, вероятно поради съдържанието на урсолична киселина.
Предимствата на Tulsi
Досега много малко проучвания са оказали въздействието на тулси върху човешкото здраве. Предварителните проучвания обаче показват, че бирата може да предложи някои предимства:
1) Безпокойство
В проучване от 2008 г. на 35 възрастни с генерализирано тревожно разстройство изследователите установиха, че приемането на тюлси във формата на капсули два пъти дневно в продължение на 60 дни е свързано със значително по-ниски нива на стрес и депресия.
Свързани: Физически средства за тревожност
2) Висок холестерол
Tulsi може да помогне за поддържане на холестерола под контрол, според проучване от 2006 г. за зайци. Въпреки че изследването показа, че тюлси има значителни понижаващи холестерола и антиоксидантни ефекти, резултатите също така показват, че билката няма ефект върху диабета.
Свързани: Средства за висок холестерол
3) Инфекции на дихателните пътища
В проучване от 2009 г. върху мишки учените откриха, че хранителната добавка с тюлси защитава белите дробове на животните срещу колонизация с Klebsiella pneumoniae (бактерии, които са известни като причинени от пневмония и инфекции на пикочните пътища).
4) Отравяне с живак
Изследване през 2002 г. върху мишки показва, че лечението с tulsi може да осигури защита срещу токсичност, причинена от живак (известна като увреждаща централната нервна система, ендокринната система, бъбреците и други органи).
Уговорки
Подобно на други добавки, малко се знае за безопасността на продължително или редовно използване на тулси поради липса на изследвания.
Tulsi не трябва да се приема от жени, които са бременни или се опитват да забременеят. Тя може да повлияе върху репродуктивния капацитет, вероятно поради съдържанието на урзолова киселина. Tulsi може да повиши нивата на тестостерон.
Tulsi съдържа еугенол, вещество, което също се намира в етеричното масло от карамфил и балсам на Перу. Въпреки че малки количества от tulsi могат да предотвратят увреждания на черния дроб от токсини, евгенолът може да причини увреждане на черния дроб в по-големи количества. Предозиране също е възможно, причинявайки симптоми като гадене, диария, бързо сърцебиене или конвулсии.
Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали.
Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук.
Къде да го намерите
Предлага се под формата на капсули и тинктура, а също и в билков чай. Продуктите на Tulsi се продават в много магазини за здравословни храни.
Използване на Tulsi за здраве
Поради ограничените изследвания, е твърде рано да се препоръча tulsi като лечение за всяко състояние. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако възнамерявате да използвате Tulsi за всякакви здравни цели, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Коензим Q10 - Ползите от това допълнение
Вземете ниското понижение на ползите за здравето от коензим Q10, известен също като coQ10. Разберете научни изследвания, странични ефекти и съвети за използването на тази добавка.
Защо трябва да имате PCP в допълнение към вашата астма Д-р
Много пациенти с астма знаят, че се нуждаят от специалист, но не могат да видят стойността при лекар в първичната медицинска помощ. Научете защо имате нужда от PCP във вашия екип.
Коензим Q10 - Ползите от това допълнение
Вземете слабата здравна полза от коензим Q10, известен също като coQ10. Разберете изследвания, странични ефекти и съвети за използването на тази добавка.