Коензим Q10 - Ползите от това допълнение
Съдържание:
- Използва се за коензим Q10
- Предимствата на коензим Q10
- 1) Сърдечно здраве
- 2) Кръвно налягане
- 3) Невродегенеративна болест
- Странични ефекти и опасения за безопасността
- Трябва ли да използвате коензим Q10 добавки?
Ролята на триампур композитум при сърдечно-съдови заболявания (Септември 2024)
Коензим Q10 е състав, открит естествено във всяка клетка на тялото ви. Понякога наричан "CoQ10" или "ubiquinone", той също се предлага под формата на хранителна добавка. Добавките на коензим Q10 често се предлагат за предполагаемите ползи за здравето на сърцето.
Известно е, че има антиоксидантни ефекти, коензим Q10 е от съществено значение за правилното функциониране на клетките ви. Една от основните му функции е да подпомага производството на енергия в клетките ви.
С напредването на възрастта нивото на коензим Q10 в организма намалява. Много от поддръжниците предполагат, че приемането на коензим Q10 под формата на добавка може да предложи ползи против стареене.
Използва се за коензим Q10
Коензим Q10 се казва, че помага да се лекуват или предотвратяват следните здравни състояния:
- алергии
- Болест на Алцхаймер
- астма
- диабет
- заболяване на венците
- сърдечно заболяване
- високо кръвно налягане
- мигрена
- болестта на Паркинсон
В допълнение, коензим Q10 се казва, че усилва плодовитостта, стимулира имунната система, подобрява атлетичното представяне, изостря паметта и предпазва от някои форми на рак.
Предимствата на коензим Q10
Ето една част от науката за здравните ефекти на коензим Q10:
1) Сърдечно здраве
Коензим Q10 може да бъде от полза за пациенти със сърдечни заболявания (включително атеросклероза, сърдечна недостатъчност и коронарна артериална болест), според доклад, публикуван в Фармакология и терапевтични средства през 2009 г.
Авторите на доклада отбелязват, че коензим Q10 може да лекува сърдечни заболявания по няколко начина. Например, изследванията показват, че коензим Q10 може да намали оксидативния стрес, както и да стимулира разширяването на кръвоносните съдове (ключов фактор при контрола на кръвното налягане).
В допълнение, коензим Q10 може да бъде от полза за сърдечните клетки, които имат високи енергийни изисквания и са изключително чувствителни към коензим Q10 дефицит.
2) Кръвно налягане
За доклад, публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи през 2009 г. учените са оразмерили три преди това публикувани клинични изпитвания (с общо 96 участници), сравняващи ефектите на коензим Q10 с тези на плацебо при лечението на високо кръвно налягане.
В своя преглед, авторите на доклада откриват известни доказателства, че коензим Q10 може да доведе до понижаване на кръвното налягане. Изследваните проучвания обаче са прекалено ненадеждни, за да се направят твърди заключения относно ефективността на коензим Q10 в дългосрочното управление на високо кръвно налягане.
3) Невродегенеративна болест
Коензимът Q10 показва обещания при лечението на невродегенеративни разстройства, като болестта на Паркинсон и Алцхаймер, съгласно изследователски преглед, публикуван в Невропсихиатрично заболяване и лечение през 2009 г.
Докато няколко клинични изпитвания са изследвали ефекта от допълването на коензим Q10 при хора с болест на Паркинсон или Алцхаймер, някои предварителни изследвания показват, че добавката може да бъде от полза за такива пациенти. Например, изследванията на животните показват, че коензим Q10 може да потисне свръхпроизводството на бета-амилоид (протеинов фрагмент, който образува мозъчните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер).
Странични ефекти и опасения за безопасността
Употребата на коензим Q10 добавки може да доведе до редица странични ефекти, включително: замайване, умора, главоболие, киселини, повишени чернодробни ензими, безсъние, раздразнителност, гадене, обриви, диария, чувствителност към светлина, ниска кръвна захар и болка в горната част на корема.
Също така има известна загриженост, че коензим Q10 може да намали ефективността на антикоагулантните лекарства.
Трябва ли да използвате коензим Q10 добавки?
Необходими са повече изследвания, преди да се препоръчат добавки с коензим Q10 за лечение или профилактика на всяко здравословно състояние, включително сърдечно-съдови проблеми.
За да запазите здравето на сърцето си, е важно да следвате балансирана диета, богата на зеленчуци и плодове, да поддържате кръвното налягане и холестерола под контрол, да упражнявате редовно, да поддържате здравословно тегло и да избягвате пушенето.
Съществуват и някои доказателства, че природни средства като чесън, омега-3 мастни киселини и ресвератрол може да имат здравословни за сърцето ефекти.
Ако възнамерявате да използвате коензим Q10 за лечение на здравословен проблем, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете допълнителния си режим.
Сярата - какво трябва да знам за това допълнение?
Научете повече за употребата на съдържащи сяра добавки за симптоми на алергия и за къпане в богати на сяра води за естествен ревматоиден артрит.
Коензим Q10 като лечение за умора в МС
Коензим Q10, който е антиоксидант, може да бъде опция за лечение на умората в MS.
Tulsi - Какво трябва да знаете за това допълнение
Тясно свързана с босилека, използвана при готвенето, индийската трева (или свещеният босилек) може да помогне за понижаване на холестерола и облекчаване на безпокойството.