Как да запазите маската на CPAP през нощта
Съдържание:
- Въпроси за комфорт при налягане, влажност и маска
- Помислете за временно използване на хапчета за сън
- Последните усилия са Chinstraps, Tape и Reapplying Mask
- Слово от DipHealth
Как да си направим кола маска на веждите вкъщи (Октомври 2024)
Той може да бъде един от най-разочароващите ранни преживявания при използването на непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) за лечение на сънна апнея. Вие сте ангажирани с лечението, може би първоначално с малко колебание, но се оказвате подкопани през нощта. Вие усърдно поставяте CPAP маската си, докато си лягате, но се събуждате в средата на нощта и със сигурност: тя се е отделила. Може да лежи на възглавницата ви, да духа въздух безсмислено или дори навсякъде. Как можете да се научите да поддържате CPAP маската си през нощта?
Въпроси за комфорт при налягане, влажност и маска
Въпреки че може да сте заспали, все още сте достатъчно наясно, за да разпознаете нещо, което ви наскърбява. Може да се събудите достатъчно, за да отстраните маската, без да си възвърнете пълното съзнание. По подобие на лунатизма или съня, вие не можете да си спомняте нищо за действията си, когато се събудите напълно. Това може да бъде дълбоко вкоренен източник на чувство на неудовлетвореност и влошаване, особено когато се стремите да бъдете привърженик на лечението. Най-вероятната причина да извадите маската по време на сън е поради неправилно регулиране на налягането или проблеми, свързани с маскиране на дискомфорт.
Ако ви дразни, ще го свалите.
Ако налягането на CPAP е твърде ниско или прекалено високо, можете да махнете маската, защото не можете да получите достатъчно въздух или поради прекомерно изтичане. Въздухът, който се развява, особено в очите, може да бъде доста разрушителен. Ако вашата CPAP маска е твърде хлабава, това ще се влоши. Ако маската е прекалено стегната, може да има болка през носа, ноздрите или други точки на натиск по лицето. Ако лежите настрани и маската е разбита в лицето ви, това може да е достатъчно притеснително, за да я премахнете.
Може да се наложи да опитате различен размер, стил или тип CPAP маска.
Уверете се, че настройката на налягането е правилна. Вашият траен доставчик на медицинско оборудване или специалист по сън може да изтегли картата за данни или да я отвори дистанционно и да оцени дали настройката на налягането е подходяща. Ако апнея в съня продължава поради ниска настройка, ще се събудите поради затруднено дишане и ще отстраните маската. В допълнение, ако има прекомерно изтичане, което подтиква отстраняването на CPAP маската, това ще стане ясно в доклада с данни. Няколко промени в настройката на налягането или вида маска могат да бъдат всичко, което е необходимо за коригиране на проблема.
В някои случаи може да е полезно използването на рампа за налягане. Като започнете с по-ниско налягане, докато заспивате, може да успеете да спите по-дълбоко, преди налягането да се увеличи. Това може да се нулира и в средата на нощта. Това може да предотврати отстраняването на маската.
В допълнение, използването на затоплен овлажнител и нагрята тръба може да направи преживяването по-удобно чрез намаляване на сухота в устата и това може да подобри спазването.
Помислете за временно използване на хапчета за сън
Някои специалисти по сън ще предпишат кратък курс на хапчета за сън, за да помогнат при преминаването към използване на CPAP. Това може да изглежда странно при първата четка, тъй като много хора със сънна апнея са твърде сънливи и може да нямат безсъние, но всъщност може да бъде разумен начин на действие. Повечето хора с нелекувана сънна апнея често се събуждат през нощта или изпитват ранно сутрешно събуждане. Това обикновено не предизвиква оплаквания от безсъние, но може, особено при жените.
Лечението с CPAP може да направи по-трудно да падне и да заспи, нов опит за повечето хора с прекомерна сънливост като част от сънна апнея. Хапчетата за сън могат да намалят осведомеността за CPAP и да намалят вероятността устройството да бъде премахнато. Общите варианти могат да включват Ambien, Intermezzo, Lunesta, Sonata и други. Тя обикновено не се препоръчва за тези хапчета за сън трябва да продължи в дългосрочен план, тъй като това е ненужно в повечето случаи.
Тъй като качеството на съня се подобрява с терапията с CPAP, може да е важно да се преоцени общата ви нужда от сън. Повечето хора се нуждаят само от 7 до 9 часа сън, за да се чувстват отпочинали. Прекаленото време в леглото може да допринесе за безсъние. Ако се борите, погледнете средното си общо време на сън, като извадите времето, което прекарвате в будно състояние, и намалявате времето в леглото, за да отразявате по-добре тези действителни нужди от сън.
Последните усилия са Chinstraps, Tape и Reapplying Mask
Отчаяни времена могат да изискват някои отчаяни мерки. Има няколко други варианта, които понякога се използват анекдотично. Някои хора прилагат chinstrap, за да запазят маската на CPAP. Най-често се използват за почистване на устата с CPAP, но те могат да добавят още един слой защита, за да запазят маската. Ако имате повече неща, които трябва да премахнете, според теорията, можете да се събудите достатъчно, за да осъзнаете какво правите и да се надяваме да спрете.
Някои хора използват малко количество хартия или кърпа през ръба на каишката на CPAP маската и бузата. Следователно, ако се отстрани през нощта, издърпването на лентата върху кожата ще бъде достатъчно болезнено, за да предизвика събуждане.
В допълнение, използването на ръкавици или дори пещи с ръкавици може да попречи на меките пръсти да премахнат маска през нощта.
И накрая, най-добрият вариант за повечето хора също е най-очевиден: просто го поставете обратно. Ако се събудите през нощта и намерите CPAP маската до вас, приложете я отново и рестартирайте машината. Вие постепенно ще се оправите, за да го запазите. Това също ще увеличи общата ви употреба, която ще има своите предимства. Така че без значение дали ще го намерите веднъж или половина пъти, когато се събудите и осъзнаете това, сложете го отново.Важно е да го държите докрай до сутринта, за да получите максимална полза.
Слово от DipHealth
Ако след извършване на няколко промени продължавате да се борите да използвате CPAP колкото искате, започнете с разговор с доставчика на оборудване или със специалист по сън, за да видите какви са най-добрите ви възможности да подобрите способността си да запазите маската на през нощта.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
-
Kryger, MH et al, "Принципи и практика на медицината на съня". Elsevier, 6-то издание, 2017.
Как да запазите детето си в собственото си легло през нощта
Защо децата няма да останат в леглата си цяла нощ? Прочетете няколко съвета, за да помогнете за по-гладкото преминаване към лягане.
LiquiCell назална възглавница за подобряване на CPAP маската Fit
Ако имате проблеми с изтичане на CPAP маска, научете за използването на носната възглавница Philips Respironics LiquiCell, за да подобрите прилепването на вашата маска.
REMZzz CPAP втулките освобождават маската и раздразнението
Какво представляват REMZzz лайнери? Научете как този маска на CPAP маска може да помогне за намаляване на теч и дразнене на кожата, особено ако имате белези, зачервяване или обриви.