Управление на Вашите симптоми като Teen с PCOS
Съдържание:
How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Септември 2024)
Когато сте тийнейджър с СПКЯ, справянето със симптомите на заболяването може да изглежда огромно. Но има много начини, по които можете да ги управлявате - някои лечения са на разположение на гишето, а други могат да изискват рецепта.
Проверете този списък с обичайните симптоми на PCOS и начините, по които можете да ги лекувате.
Акне
Акнето всъщност е много често срещано при момичетата с СПКЯ поради високите нива на тестостерон. Предлагат се множество възможности за лечение и лечение на акне.
В допълнение към рутинните грижи за кожата и традиционните лечения на акне, като салицилова киселина и бензоил пероксид, има опции, специфични за момичета с СПКЯ, които се занимават с високия тестостерон.
Медикаменти като противозачатъчни хапчета, Aldactone (спиронолактон) и метформин се използват най-често за лечение на свързани с PCOS акне. Говорете с Вашия лекар за препоръки.
Растеж на косата
Известни като хирзутизъм, момичетата с СПКЯ често имат необичаен растеж на косата в нетипични места, като лицето, гърдите, гърба, врата и пръстите на краката.
Можете да използвате опции, които се продават без рецепта, като кремове за кола маска, бръснене и епилация. Има и по-дългосрочни и по-скъпи методи за епилация, като електролиза и лазерна епилация. Вероятно ще имате нужда от разрешение на родителите, за да получавате тези лечения.
Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, Aldactone, Vaniqa (eflornithine hydrochloride) и Eulexin (флутамид), понякога се предписват за управление на растежа на косата.Говорете с Вашия лекар за тези опции, някои от които може да не са подходящи, докато не пораснете.
Косопад
Въпреки че някои жени имат по-дебел от нормалния растеж на косата на лицето си или останалата част от тялото си, много тийнейджъри с СПКЯ имат проблеми с косата при изтъняване на главата, известна като андрогенна алопеция.
Мултивитамини могат да помогнат на някои жени да сгъстят косата си и да подобрят здравето на съществуващата си коса. Rogaine, одобрено от FDA лекарство, което се предлага на борсата, също се използва за лечение на косопад.
Ако опциите без рецепта не работят, понякога се използват лекарства с рецепта, включително противозачатъчни хапчета, Aldactone, Propecia (финастерид) и Eulexin.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако откриете, че косопадът е проблем.
депресия
Депресията е сериозно състояние, което е много често при жените и младите момичета с СПКЯ и не трябва да се пренебрегва.
Депресията не е просто "тъжна" и често изисква медицинско лечение, за да го победи. Понякога медикаментите са необходими; друг път, терапията за разговори е ефективна.
Ако имате симптоми като чувство на безнадеждност, екстремна тъга, затруднено хранене или сън, прекалено хранене или сън или загуба на интерес към приятели или хобита, моля не се колебайте да говорите с родителите си, с лекар или с друг доверен човек възрастен. Те могат да ви помогнат да видите квалифициран специалист по психично здраве и да се лекувате с депресията.
Качване на тегло
Връзката между PCOS и наддаването на тегло е сложна. Експертите все още не са сигурни дали PCOS улеснява момичето да се натоварва, или ако допълнителното тегло кара момичето да развие PCOS.
Промените в начина на живот са първата ви възможност за отслабване. Направете упражнението приоритетно, като планирате 30 минути да ходите всеки ден в продължение на 4 до 5 дни всяка седмица. Намалете или премахнете простите захари и яжте много плодове, зеленчуци, сухи протеини и цели зърна.
Бъдете внимателни как подготвяте храната си - печете или печете, вместо да се пържите, и използвайте петрол или масло пестеливо, например. Опитайте се да имате салата или голяма чаша вода 15 минути преди всяко хранене - това може да ви помогне да се напълните, за да ядете по-малко.
Ако сте направили тези промени и са били неуспешни, може да обмислите приемането на лекарства или, в екстремни случаи, да имате стомашен байпас като помощно средство за вашия план за отслабване.
Това са много сериозни стъпки, които трябва да предприемете, така че не забравяйте да проведете дълга дискусия с Вашия лекар и родителите си за ползите и рисковете. Разбира се, трябва да имате разрешение на родителите си, преди да се подложите на подобно лечение.
Нередовни периоди
Наличието на нередовни или дори липсващи периоди е много често при тийнейджъри с СПКЯ. Промените в хормоналните нива променят нормалния менструален цикъл и поддържат лигавицата на матката. Ако това натрупване не се случи, не получавате период.
Когато нямате редовен период, той може да увеличи риска от развитие на рак на ендометриума.
Има някои много прости начини, по които можете да контролирате периода си и да се уверите, че матката редовно хвърля лигавицата си, включително като приемате противозачатъчните хапчета и намалявате теглото си.
Как да научим вашите деца Умения за управление на времето
Ако винаги бързате с децата, но все пак сте закъснели, спасете здравия разум и преподавайте на децата си умения за управление на времето, които те могат да започнат да използват днес.
Управление на упражненията и вашите IBS симптоми
Управлението на IBS и упражненията могат да бъдат предизвикателство. Симптомите на заболяването могат да попречат на способността Ви да упражнявате. Използвайте съветите за безопасна тренировка.
Как да помогнем на Вашите Tween Управление на промени в настроението
Нормално е те да имат промени в настроението си, но трябва да помогнете на водача, така че той или тя да може да ги управлява зряло. Ето как.