Симптомите на болката в краката и причините за фибромиалгия
Съдържание:
Йога за начинещи: Облекчаване на болки в гърба (Октомври 2024)
Дали фибромиалгията причинява болка в краката? Разбира се, при това състояние болката може да удари навсякъде, при всякаква интензивност, по всяко време. Няколко проучвания показват, че хората с фибромиалгия (фибромити) имат повече болка в краката, отколкото други хора.
Симптоми на болка в краката
Докато всички видове болка са неприятни, някои имат по-голямо въздействие върху живота ви. Главен сред тях е болката в краката, защото ходенето е основна функция.
Някои хора го описват като:
- - Дъното на краката ми се чувстваше сякаш пламтяха. Тези болки идват и си отиват, понякога траят месеци.
- "Аз не мога да нося джапанка или каквато и да е обувка."
- - Не мога да понасям босите си крака до пода. Трябва да нося чехли от мемори пяна около къщата.
По време на пристъп на болка в краката, може да откриете, че само почивка на крака на пода причинява пареща болка. Обувките могат да навредят не само на стъпалата, но и на върховете. Пешеходна? Агония. Стъпвайки върху нещо като електрически кабел, може да почувствате, че сте отрязани от бръснач. Често срещано оплакване е да се събудите с крака, които се чувстват като, че сте ходили с часове.
Болката в краката е основен проблем. Когато всяка стъпка е агония, е трудно да се направи много от всичко. Когато вече сте ограничени поради фибромиалгия, едва ли се нуждаете от още нещо, което да ви предпази от това, което искате или трябва да направите.
Какво причинява болка в краката?
Ние просто започваме да виждаме изследвания специално върху болката в краката при фибромиалгия. Досега не можем да кажем нищо със сигурност за причините, но започваме да получаваме подкрепа за някои вероятно заподозрени.
Проучване, публикувано в Артрит, изследвания и терапия установи, че около 50% от хората с фибромиалгия съобщават за болка в единия или двата крака. Това изглежда като много от нас, но същото проучване показа, че 91% имат болка в шията, 79% страдат от болка в бедрото. Всъщност, краката бяха сред най-малко вероятните места за нараняване.
Все пак, важно е да погледнете болките в краката, защото способността ви да ходите има голямо влияние върху функционалността, която може да бъде. Болката в краката може да ви накара да ходите по различен начин, което може да доведе до проблеми с гърба, бедрата и коляното.
Изследването, водено от Джиневра Липтан, може да хвърли светлина върху една възможна причина за болката в краката ни. Предполага се, че фибромиалгията включва възпаление на фасцията, което е тънък слой съединителна тъкан, която протича в цялото ви тяло. Ако думата "фасция" ви напомня за "плантарен фасциит", има добра причина.
Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в краката, включваща лента от фасция, която се движи по дъното на крака, като помага на арката. Все още не знаем със сигурност, но някои хора предполагат, че плантарният фасциит е симптом или често припокриващо се състояние с фибромиалгия.
Друго често срещано състояние в нас, което включва и фасцията, е синдром на миофасциална болка. Той включва малки, ропи възли в фасцията, наречени тригери, които могат да бъдат болезнени и могат да причинят така наречената болка, която се усеща далеч от спусъка.
В проучване от 2016 г., публикувано в Медицина за болка, изследователи казват, че натискането на спусъка възпроизвежда болка в краката при участниците. Те също така откриха висока чувствителност към налягане в областта на стъпалото на стъпалото.
Също през 2016 г. списанието Крак публикува проучване, което предполага, че субталарната става, която е точно под глезена, често е дисфункционална при фибромиалгия. От 20 жени, които са участвали, 12 са имали хипермобилност (прекомерен обхват на движение) в тази става, а пет са имали хипомобилност (ограничен обхват на движение).
Въпреки това, през 2017 година ученето в Крак не открива аномалии в ставите на краката, глезените или краката на 50 души с фибромиалгия. Ще се нуждаем от повече изследвания в тази област, за да знаем със сигурност дали по-специално имаме проблеми със ставите, които биха могли да допринесат за болка в краката.
Възможно е също така, че за някои от нас болката в стъпалото се причинява чисто от фибромиалгия. Нашите нерви са много чувствителни и малко области се бият като краката ни. Струва ми се, че те биха могли да наранят "просто", защото нервите се разпалват.
Вашата болка в стъпалата може да идва и от припокриващо се състояние на болка като:
- ревматоиден артрит
- кожна туберкулоза
- Синдром на Рейно
Без значение каква е причината за болка в краката, фибромиалгията я усилва, както и при всяка болка.
Облекчаване на болката в краката
Когато болката в ходилата е причинена от нараняване или припокриване, Вашият лекар може да Ви помогне да намерите правилното лечение. В противен случай ще трябва да намерите начини да я управлявате.
По-долу е даден списък на нещата, които са помогнали на някои хора с тези условия да облекчат болката в краката си (помнете, че това са само лични преживявания и те може да не работят за вас):
- меки, добре омекотени чехли
- дебели чорапи или диабетни чорапи
- обувки с мека подметка
- накисване в гореща вода и Epsom соли
- нежно разтягане
- изключително нежен масаж
- лосион за охлаждане
- ортези
Едно проучване от 2012 г. за обичайните ортопеди предполага, че те могат да помогнат на хората с фибромиалгия да функционират по-добре като цяло. (Тя не изглеждаше специално при болка в краката.)
Болка в краката може да дойде и от много други източници, които нямат нищо общо с фибромиалгията. Ако имате болка в крака, която е постоянна или ограничава способността Ви да функционира, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това и не само предполагайте, че това е част от Вашата фибромиалгия. Вероятно е необходимо известно време и експериментиране, за да се намери най-добрият начин (и) за облекчаване на болката в краката ви.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Приятел R, Bennett RM. Разграничаване на фибромиалгия от ревматоиден артрит и системен лупус в клинични въпросници: анализ на ревизирания въпросник за въздействие на фибромиалгия (FIQR) и неговия вариант, въпросник за въздействието на симптомите (SIQR), заедно с местата на болка. Изследване на артрит и терапия. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
- Liptan, GL. Фасция: Липсващо звено в нашето разбиране за патологията на фибромиалгия. Вестник на каросерията и терапиите за движение. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
-
Падин Галеа JM, Фернандес-Акенеро MJ, де ла Fuente JLM. Характеристики на пациенти с фибромиалгия. Крак. 2017 Apr 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
-
Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Кинематичен анализ на subtalar eversion по време на походка при жени с фибромиалгия. Крак. 2016 Aug; 28: 42-46. DOI: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
- Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Музикалните точки и чувствителността към натиск картите на краката при жените с фибромиалгичен синдром. Медицина за болка. 2016 Oct; 17 (10): 1923-1932.
Болки в краката и проблеми с краката по време на бременност
Вашите крака и крака могат да бъдат засегнати от бременност. Много жени изпитват плоски крака, болка в петата, подуване, крампи на краката, варикозни вени и промени на нокътя на ноктите.
Масаж на краката със сгъстен въздух за диабетични язви на краката
Маса със сгъстен въздух бе използвана в изследване за лечение на диабетни язви на краката. Научете повече за техните открития.
Болки в краката и краката, причинени от Bunions
Bunion е често срещан, болезнен проблем. Bunion може да попречи на обувките и да причини болка от вътрешната страна на крака.