Когато стартираха тестовете за тегло?
Съдържание:
- Когато стартираха тестовете за тегло?
- История на точките за наблюдение на теглото
- Тегло наблюдатели Днес
Навигация 7 инча (Септември 2024)
Weight Watchers е една от най-успешните и популярни програми за отслабване. Ще намерите технологичния план за диета, предлаган в цял свят, като програма за срещи или онлайн в WeightWatchers.com. Така че, кога започнаха тегленето на тегло? Интелигентната диета е разработена дълго преди приложенията, смартфоните и интернет. Завладяващата история на Weight Watchers разкрива до каква степен тази програма е дошла.
Когато стартираха тестовете за тегло?
Weight Watchers е създаден през 60-те години. Планът премина през няколко промени през годините, откакто започна.
В една от ранните версии програмата се състоеше в следното: обмен диета, Този ранен план беше по-строг от днешната гъвкава програма SmartPoints. В първата програма на участниците беше разказано колко храна трябва да се консумира във всяка хранителна група. Хранителните групи включват плодове, зеленчуци, млечни продукти и мазнини.
Например, "обмен на мазнини" може да се състои от супена лъжица зехтин. Ако ви е било разрешено две размяна на мазнини на ден на вашата диета за теглене на теглото и сте използвали две супени лъжици масло на салата, бихте изчерпали мазнините си за деня. Обменната диета е просто един от начините за контролиране на калориите, като същевременно се предоставят някои здравословни хранителни насоки.
История на точките за наблюдение на теглото
През 1997 г., Weight Watchers въведе нова програма, наречена Програма за успех 1-2-3, Тази система, базирана на точки, осигурява лесен начин за членовете да проследяват съдържанието на фибри, калории и мазнини в храната и напитките, които консумират.
На точки програма, на всеки член бе предоставена възможност да бъде разрешена Точки за наблюдение на теглото за деня. Те са били посъветвани да проследяват храната и напитките, които консумират, за да останат в рамките на целта си за отслабване.
Точковите версии на Weight Watchers са популярни и концепцията остава в центъра на програмата днес. Планът беше леко променен и преименуван Печеливши точки в началото на 2000-те години. Една от промените в плана през годините беше да се позволи на членовете да спечелят допълнителни точки чрез упражняване. Тези точки могат да се използват за консумация на допълнителна храна или напитки.
По - късно, Обърнете Около програмата беше въведена. В тази версия на плана членовете получиха възможност да избират между два забележително различни типа планове. Най- Основна програма насочени към избора на здравословни продукти от списък с разрешени храни и избягване на храни от друг списък.
Другият вариант, Планът Flex, позволява на диетолозите да ядат всичко, което искат, стига да проследяват храната и напитките си, да изчисляват точките си и да останат в рамките на техните точки.
През 2009 г. теглещите вещества отстраняват основната програма и въвеждат План за инерционен тежест, Планът за инерция помогна на членовете да разберат доколко консумирането на някои храни за пълнене им помага да ядат по-малко и да предотвратят преяждането.
Тегло наблюдатели Днес
През 2012 г. Weight Watchers стартира програмата PointsPlus, която продължава да бъде популярна. И най-накрая през 2015 г., PointPlus бе променен, за да се превърне в текущата програма Weight Watchers, която използва комбинация от SmartPoints и FitPoints.
Настоящият план насърчава диетолозите да упражняват често, да се движат през целия ден и да ядат храни, които са с високо съдържание на постно белтъци и по-ниски в калории, наситени мазнини и захар.
Ако обмисляте да се присъедините към Weight Watchers, научете повече за това какво да очаквате на срещата, предимствата и недостатъците на диетата и най-актуалните разходи, наличните планове и прегледи на програмата Weight Watchers. Ученето колкото може повече за програмата ще ви помогне да вземете най-доброто решение дали програмата е подходяща за вас.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?3 съвета за запознанства, когато сте с наднормено тегло
Научете за 3 неща, които не трябва да правите, когато сте с наднормено тегло и на дадена дата, включително теми, които да се избягват и какво да ядете.
Натрупване на тегло, когато имате целяк и имате поднормено тегло
Някои хора, които имат целиакия, са с поднормено тегло и не изглеждат да наддават на тегло. Диагностичният специалист по келтик обяснява стъпките, необходими за решаването на този проблем.
Наддаване на тегло, когато имате целиакия и поднормено тегло
Някои хора, които страдат от цьолиакия, са с поднормено тегло и не могат да наддават на тегло. Един диетолог с целиакия обяснява стъпките, необходими за решаването на този проблем.