Шоколадът наистина ли причинява акне?
Съдържание:
- Няма доказателства, че самият шоколад причинява акне
- Някои други храни могат да задействат акне
- Имаш ли нов пробив след като яде шоколад?
- Има много фактори, които са доказали акне-тригери
Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Октомври 2024)
Шоколадът е виновен за пробив в продължение на десетилетия. Но дали е лошото рап оправдано?
Няма доказателства, че самият шоколад причинява акне
Това е добра новина за всички вас chocoholics: яденето на шоколад не предизвиква пъпки. Няма проучвания, свързващи това сладко лечение с развитието на акне.
Няма доказателства, че какаовите зърна, от които се произвежда шоколад, причиняват пъпки. И докато някои сочат към захарта, която също съставлява част от всички шоколадови лакомства, дори тези доказателства са слаби.
Това означава, че яденето на случайни шоколадови блокчета, или две или три, няма да предизвика акне. Изрязването на шоколад от диетата ви няма да изчисти случай на акне.
Някои други храни могат да задействат акне
Шоколадът може да е извън куката. Но в наши дни се обръща повече внимание на връзката между диетата и развитието на акне.
Изненадващо е, че не е виновна нито една от "обичайните" виновници. Вместо френски картоф, сода или картофен чипс, това са неща като млечни продукти и въглехидрати, които са под микроскоп.
Означава ли това, ако ядете един бар за сладолед ще получите един пъпка? И ядене две понички две пъпки? Не, не работи така (слава богу!)
Дори и най-новите изследвания на диетата и акне връзката не предполага, че всички специфични храни причиняват акне в иначе чиста кожа. По-скоро това показва, че приемането на тези храни може да направи съществуващите акне по-лошо за някои хора.
Имаш ли нов пробив след като яде шоколад?
Така че, шоколадът не е в краткия списък с възможни акне. Но какво да кажем за тази пъпка, която си получила в деня след яденето на шоколадова лента?
Най-вероятно това е просто съвпадение. Бихте придобили същата пъпка, шоколадова лента или нищо. Знам, че имам много пъпки, без да имам парче шоколад, което някога да прекосявам устните си.
Акнето се разпалва и намалява по собствено желание. Въпреки че бихме искали да припишем вината за нашия последен пробив, истината е, че често е невъзможно да се определи причината. Акнето е сложен проблем на кожата и пробивите идват и излизат без определена причина.
Има много фактори, които са доказали акне-тригери
Храната не е най-вероятният виновник за акне. Истинската причина за акне са натрупването на мъртви кожни клетки в порите, излишък на масло от кожата (наречен себум) и пролиферация на бактерии, причиняващи акне.
Хормоните също играят роля в развитието на акне. Ето защо акне е толкова често срещано по време на пубертета и, за дамите, около времето на вашия период.
Предположението за акне също е наследствено. Така че, ако родителите ви са имали акне, вероятно и вие.
Ако дадена храна изглежда причинява повече пролуки за вас, избягвайте да ядете. Но не забравяйте, че няма пряка връзка между конкретна храна за развитието на пъпките.
Така че продължете напред и се насладете на това парче шоколад или поръчка на пържени картофи (в умерени количества, разбира се. Здравословната диета все още е важна.) Вашата кожа няма да бъде по-лоша за него на следващия ден.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
-
- Митове за акне. AcneNet. 2007. Американска академия по дерматология. AcneNet.
- Исмаил НХ, Манаф ЗА, Азизан НЗ. "Високото съдържание на гликемичен товар, консумацията на мляко и сладолед са свързани с акне вулгарис в малайзийски младежи: изследване на случаите." 2012 Aug 16; 12: 13.
- Manmood SN, Bowe WP. "Актуализация на диета и акне: въглехидратите се появяват като основен виновник." J Лекарства Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
- Съединени щати. NIAMS. "Въпроси и отговори за акне." Bethesda, MD: Национален институт по здравеопазване, 2006.
Вашият акне наистина Hidradenitis Suppurativa?
Hidradenitis suppurativa е болезнено състояние на кожата, което засяга потните жлези. Научете какви са причините за това и какво може да се направи за лечението му.
Наистина ли водка е наистина без глутен?
Много хора с целиакия или чувствителност към глутен реагират на водките на базата на глутен. Научете дали тези водки са наистина без глутен или не.
Наистина ли захарта наистина прави деца хипер?
Много родители се притесняват, че твърде много захар ще доведе до хиперактивност при децата. Няколко проучвания хвърлиха поглед върху това дали тази идея има някаква заслуга.