Как да изберем най-добрия SPF слънцезащитен крем
Съдържание:
- Фактор за защита от слънцето
- UV индекс
- UVA срещу UVB защита
- Водоустойчив срещу водоустойчив
- Слово от DipHealth
КАК ДА ИЗБЕРЕМ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН ПРОДУКТ | Текстура съобразно типа кожа (Юли 2024)
Ако някога сте били в слънцезащитната пътека във вашата местна аптека, знаете колко невероятно може да бъде. Бутилките и тръбите са пълни със съкращения, като SPF, UVA и UVB. Допълнителни възможности, като водоустойчивост и водоустойчивост, само допринасят за объркването. Също така, не забравяйте широката гама от марки, от които трябва да избирате.
Но, ако сте претоварени и пренебрегвани да вземете подходящи предпазни мерки, за да защитите кожата си, най-вероятно ще се окажете с тежко слънчево изгаряне (или по-лошо) и не можете да се насладите на времето си на слънце. Затова нека погледнем по-отблизо света на слънчевата безопасност, за да сте добре подготвени.
Фактор за защита от слънцето
SPF означава слънцезащитен фактор. Той ви казва колко дълго можете да останете на слънце, без да се изгаряте, докато носите този слънцезащитен крем в сравнение с това колко дълго ще можете да останете на слънце, преди да изгорите, без да носите този слънцезащитен крем. С други думи, кажете, че ви отнема 15 минути да изгорите, без да носите слънцезащитни продукти. Прилагането на SPF 10 означава, че ще ви отведе 10 пъти по-дълго да горят, или 2,5 часа.
Американската академия по дерматология препоръчва да се носи SPF 30 за максимална защита. Но, може би си мислиш за себе си, ' Но има и слънцезащитни продукти със SPF 70. Не е ли това максимална защита? ' Не е задължително.
Високата SPF не означава по-добра защита. SPF 50 осигурява само 1 до 2% повече защита от SPF 30. Слънцезащитният крем с високо SPF е в състояние да предпази кожата ви за по-дълго време, но помислете за типичните условия, през които носим слънцезащитни продукти: плуване, изпотяване и изтриване на кърпи. Няма слънцезащитни продукти, независимо дали SPF 15 или 60, могат да издържат на това. Всеки слънцезащитен крем, независимо от SPF, трябва да се нанася често, особено след плуване, изпотяване и изсушаване.
UV индекс
UV (ултравиолетовият) индекс е ежедневна прогноза за интензивността на UV лъчи по обед, когато слънчевите лъчи са най-интензивни. UV индексът се измерва по скала от 1 до 11+, като единият означава най-малък риск от излагане на ултравиолетови лъчи и 11+ означава най-висок риск от излагане на ултравиолетови лъчи.
Има няколко фактора, които определят UV индекса, включително сезон, географска ширина и надморска височина. UV индексът е най-висок през пролетта и лятото. UV радиацията е най-висока на екватора, така че колкото по-близо сте до нея, толкова по-интензивно е излъчването. Въздухът също става по-тънък при високи издигания, което води до интензифициране на ултравиолетовите лъчи с височина.
UVA срещу UVB защита
UVA лъчите са най-вече отговорни за въздействието на слънцето върху кожата, докато UVB лъчите са отговорни за слънчевите изгаряния и рак на кожата. Въпреки това е важно да се отбележи, че прекомерното излагане на UVA лъчи може също да доведе до рак на кожата.
Етикетът върху слънцезащитния крем ще покаже дали осигурява UVA или UVB защита. С цел предотвратяване на рак на кожата и ранно стареене на кожата, слънцезащитният крем трябва да предпазва от UVA и UVB лъчи, с минимален SPF от 15. В противен случай слънцезащитните продукти предотвратяват само слънчевите изгаряния и не рак на кожата.
Също така имайте предвид, че SPF измерва само UVB защита, така че изберете продукт, който заявява, че "UVA / UVB" защита или има "широк спектър" защитно средство.
Водоустойчив срещу водоустойчив
Нивото на SPF е компрометирано, когато кожата ви влезе в контакт с вода. Това означава, че трябва да приложите отново слънцезащитните продукти веднага след като сте излезли от водата или ако участвате в дейност, в която се изпотявате.
Ако търсите слънцезащитен крем, който да използвате, докато сте във водата, изберете слънцезащитен крем, който е водоустойчив или водоустойчив. Водоустойчивите слънцезащитни продукти не са напълно водоустойчиви, но осигуряват защита във водата в продължение на 80 минути. Водоустойчивите слънцезащитни средства осигуряват само 40 минути защита.
Слово от DipHealth
Тъй като SPF претенциите са строго регламентирани от FDA, етикетирането на SPF е в съответствие от фирмата до компанията, така че превключването между марки не е проблем.
Правилното слънцезащитно средство за вас е това, което най-вероятно ще носите. Така че, не забравяйте да намерите този, който ви харесва усещането, аромата и текстурата, като същевременно отговаряте на нивото на SPF, което се изисква от вашия индивидуален тон на кожата.
Също така не забравяйте да имате предвид тези съвети за безопасност на слънцето:
- Старателно нанасяйте слънцезащитния крем върху цялото си тяло и го прилагайте често.
- Олекотените, летни тъкани всъщност позволяват да проникне значително количество UV лъчи.
- Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят върху цялото тяло, дори върху части, покрити с дрехи.
- Носенето на дрехи на UPF е разумно, но не винаги е най-практичният вариант.
- Носете шапка с широко поле.
- Покрийте откритата кожа.
- Останете в сянка колкото е възможно повече.
- Ако сте на круиз, важно е да знаете, че UV индексът е много по-близо до екватора и когато е заобиколен от вода, която отразява слънчевата светлина. Водоустойчивият слънцезащитен крем с SPF 30 и широкоспектърната защита е най-добрият ви избор.
Слънцезащитен фактор (SPF) и слънцезащитен крем
![Слънцезащитен фактор (SPF) и слънцезащитен крем Слънцезащитен фактор (SPF) и слънцезащитен крем](https://img.diphealth.com/img/kids-health/sun-protection-factor-spf-and-sunscreen.jpg)
SPF означава слънцезащитен фактор, което е показател за това колко защита има слънцезащитни продукти срещу UVB лъчи и слънчево изгаряне. Научете повече.
Как да изберем слънцезащитен крем за акне-склонни кожата
![Как да изберем слънцезащитен крем за акне-склонни кожата Как да изберем слънцезащитен крем за акне-склонни кожата](https://img.diphealth.com/img/skin-health/the-proper-way-to-apply-sunscreen.jpg)
Имате нужда от защита от слънцето, но няма нужда от мазен крем. Ето как да изберем подходящия слънцезащитен крем за кожата, податлива на акне, която не запушва порите.
Как да изберем естествен слънцезащитен крем
![Как да изберем естествен слънцезащитен крем Как да изберем естествен слънцезащитен крем](https://img.diphealth.com/img/skin-health/how-to-choose-a-natural-sunscreen.jpg)
Ние преодоляваме свръхконфликтната информация, за да ви покажем как да изберете естествен слънцезащитен крем, подходящ за кожата ви.