Главоболие от плуване
Съдържание:
- Главоболие от външна компресия
- Суборбитална невралгия
- Главното главоболие на първите упражнения
- Напрегнато главоболие или мигрена
- Слово от DipHealth
Julian Kostov/Юлиан Костов - представяне в "Африка: Звездите сигурно са полудели" (Октомври 2024)
Имали ли сте някога главоболие по време или след приятна тренировка на обиколки на плуване?
Има няколко вида главоболие, които може да са трайни.
Главоболие от външна компресия
Външното компресионно главоболие е необичайно нарушение на главоболието, причинено от приложен натиск върху скалпа или челото като от лента за глава, каска или очила. За плувците, обикновено са очила или плътна шапка, които предизвикват това главоболие.
Според Международното общество по главоболие, този тип главоболие не е пулсиращо и се разтваря след облекчаване на натиска, така че лекарствата рядко се използват. Това също не е свързано с гадене или чувствителност към светлина.
Също така, болката от външно компресионно главоболие е постоянна и ако се прилага натиск за продължителен период от време, главоболието може да се превърне в мигрена. При мигрена хората могат да получат гадене и / или повръщане, както и повишена чувствителност към светлина или звук.
Суборбитална невралгия
Защитните очила са виновникът в това необичайно лицево болково разстройство. Суперарбиталната невралгия се характеризира с болка в областта, доставяна от надбъбречния нерв, който се намира в челото. Хората с това разстройство ще имат или спазъм на болка или постоянна болка над нерва. Някои хора също изпитват сензорни симптоми като изтръпване или изтръпване в засегнатата област на челото.
Болката се облекчава или чрез анестетична нервна блокада, или чрез нервна аблация.
Вие сте по-склонни да развиете това състояние, ако сте плувец с надбъбречна черта, за разлика от супраорбиталния отвор, което основно означава, че хората с определена лицева анатомия са по-склонни към тези главоболия. Субординалният изрез разкрива нерва, оставяйки го уязвим за компресия.
За да се предотврати главоболието на плувеца, ето някои полезни съвети:
- Когато поставите очилата си, поставете ги внимателно и внимателно. Също така ги поставете в различни позиции, за да избегнете повтарящо се натиск в същите области на лицето си.
- Опитайте различни видове очила, особено онези, които имат мека гума и по-малка област на печат около очите.
Главното главоболие на първите упражнения
Плувците могат също да развият първични главоболия от упражненията само от плуване, особено ако е напрегнат. Главоболието при упражнения е пулсиращо, трае по-малко от 48 часа и възниква по време или след енергична физическа активност. То може да бъде придружено от гадене и е по-често при мъжете, отколкото при жените. Също така е по-вероятно да се появи в горещо време или на голяма надморска височина.
Макар и рядко, това не е тревожно медицинско състояние. Преди да поставите диагнозата обаче, Вашият лекар ще извърши задълбочен неврологичен преглед и ще подреди мозъчните изображения, за да изключи други по-сериозни и сериозни причини за вторично главоболие. Съществуват опасни състояния на главоболие, които могат да имитират главното главно мъчение. С други думи, първо го проверете и не диагностицирайте.
Лечението на главното главно главно усилие е индометацин, тип нестероидни противовъзпалителни лекарства, или НСПВС.
Напрегнато главоболие или мигрена
Тук е важно да се отбележи, че основното главоболие при упражненията и надбъбречната невралгия са редки състояния. Така че освен външното компресионно главоболие, възможно е главоболието от плуване да е наистина напрегнато главоболие. Фактори като топлина, дехидратация или пропускане на хранене са всички известни тригери на напрежението. Те също могат да бъдат мигренозни тригери при някои чувствителни хора.
С други думи, главоболието може да не е от плуване, а от фактор, повлиян от плуването. С това се уверете, че сте хидратирали, ядете питателно и бъдете добре отпочинали, преди да започнете физическа активност. Също така е разумно да се вземат слънчеви паузи, въпреки че може да сте хладни във водата. И накрая, помислете за носенето на слънчеви очила, когато се носите във водата, за да предпазите очите си и да предотвратите появата на главоболие.
Слово от DipHealth
Плуването е фантастична форма на аеробни упражнения и се радва на много хора. Някои плувци обаче са измъчвани от главоболие, причинено от напрегнатия характер на плуване или от съоръженията им.
Ако страдате от главоболие по време на или след плуване и прости мерки не ги облекчават, моля свържете се с Вашия лекар за правилна диагноза и план за лечение.
7-те най-добри очила за плуване през 2018 година
Прочетете отзивите и купете най-добрите плуващи блузи от най-добрите марки като Speedo, Cressi, Resurge и др.
Кога да започнете уроците по плуване за деца
Кога детето ви може да започне да плува? Научете какво американската академия по педиатрия препоръчва да учите децата да плуват и да се предпазват около водата.
Уроци по плуване за плуване
Уменията за придобиване на умения за плуване с оцеляването чрез вземане на класа на доставчик на водни потоци за кърмачета или бебета могат да бъдат добра част от плановете на плана за защита, за да поддържат децата ви безопасни около водата.