Радостите от изучаването на пилатес у дома
Съдържание:
- Добра среда за самосъзнание
- Вие може да отнеме време
- Никой не гледа
- Можеш да въплътиш своята пилатесна практика
- Получавате постоянна пилатес тренировка
432 Hz Cleanse Negative Energy, Binaural Beat, Healing Meditation, Energy Cleanse (Септември 2024)
Тази статия е за ползите от пилатес тренировките вкъщи, но не става въпрос за насърчаване на някой да отиде сам, без обучение в лице. Класовете на пилатес и помощта на инструктор на пилатес са безценни. Въпреки това, има нещо много специално в работата сама. Тя може да подобри вашата пилатес практика много. Ето няколко причини да се вдъхновите от пилатес у дома.
1Добра среда за самосъзнание
Пилатес е фитнес метод тяло / ум. Като такава, вътрешната внимателност е неразделна част от практиката. В класа Пилатес много внимание трябва да се съсредоточи върху инструктора, по-малко позната среда и част от клас. У дома имате възможност наистина да насочите вниманието си изцяло към това, което правите и как се чувствате. Това е перфектната настройка за откриване на по-дълбоки нива на движението на Пилатес в себе си, което прави упражненията още по-ефективни.
2Вие може да отнеме време
Има много какво да се каже за преминаване през тренировка с постоянен темп. Но понякога това означава, че прескачаме частите, в които не сме добри или не разбираме.
Можете да се възползвате от това, че сте на свое време, за да разберете какво трябва да работите. Експериментирайте с упражнения, които не са работили за вас. Опитайте се да разберете за себе си какво трябва да направят и защо не работят. Много от откритията могат да бъдат направени по този начин, който ще доведе вашата практика до следващото ниво.
Практиката на дома също е чудесно време да се отдадете на изучаването на писмените инструкции за упражнения онлайн и в книгите, както и да гледате и преглеждате части от DVD-та и видеоклипове.
Никой не гледа
Били ли сте някога инструктор да ви поправи дори преди да сте имали възможност да разберете какво е определено упражнение? Досадно, нали? Въпреки че имаме нужда от рентгеново виждане на нашия инструктор (качество, което никога не престава да ме учудва), понякога се нуждаем и от свободата да изглеждаме малко глупаво, преди да получим нещо правилно.
Вкъщи никой няма да нипуне вашето движение. Няма други студенти, които да хвърлят поглед откъм окото на това, което правите, и няма учител в обучението, който да води бележки в кулоарите. Домът е вашият шанс да работите до ръба си, а може би дори да го пропъдите, без да се притеснявате да изглеждате глупаво!
Не се опитвайте нищо опасно (като например напреднали ходове, ако сте начинаещи), но какво, по дяволите, да направите за следващото си ниво.
4Можеш да въплътиш своята пилатесна практика
Embody: да направите или включите като част от обединено цяло (от речника Merriam-Webster).
Понякога отиването на клас Пилатес е като да вземеш малко парче от нашия живот. След това продължаваме с нашия ден с надеждата, че ефектите ще продължат. Когато вземете дома на Пилатес, вие вмъквате практиката в по-лична материя на живота си. Това може да направи огромна разлика в начина, по който виждате себе си като ученик на Пилатес. Това е все едно да претендирате за Пилатес като за свой и да си позволявате да попълвате вашата практика отвътре - гарантирането на овластяване и укрепване ще повиши вашата фитнес.
Получавате постоянна пилатес тренировка
Ако свикнете да работите сами, няма да сте зависими от никой друг за вашата фитнес практика, за да останете на пистата и напредъка.
Много хубаво пилатес график е две класове седмично, допълнени от една или две домашни тренировки. Ако бюджетът ви не е за чести класове по Пилатес, студиото е затворено за почивка или пътувате много, нищо от това няма да ви изхвърли, ако се чувствате удобно да практикувате пилатес сами.
Значението на римизирането с изучаването как да четете
Научете за важността на римирането за дете, което се научава да чете. Риминг уменията са важна част от много програми за четене.
Признаци на проблеми с изучаването в втори клас
За някои деца втората степен е, когато започнете да виждате признаци на неприятности, които може да изискват препращане за специална оценка на образованието.
Значението на изучаването на Брайл
Научете защо Брайл все още е актуален в днешния изпълнен с технология свят и е умение, което си струва да се учи за слепи хора.