Как да поддържаме здрава усмивка в старост
Съдържание:
- Стареене и риск от заболяване
- Суха уста в по-възрастни пациенти
- Медицинско състояние
- Лекарствени ефекти
- Промяна на гумата
- Дръжте зъбите в горната форма
Семинар за тълкуване на Библията с д-р Боб Ътли, Сесия 5 (Септември 2024)
Ще бъдете изумени да обмислите как нашето възприемане и разбиране на здравето на зъбите и стареенето са се променили за толкова кратък период от време. Докато стоматологичните условия със сигурност могат да станат по-чести при възрастните хора, има много погрешни схващания, които обграждат връзката между стареенето и зъбите ни.
Един от най-големите митове за стареенето и оралното здраве е убеждението, че загубата на зъби е нормална част от стареенето. Това абсолютно не е вярно - зъбите ви трябва да продължават цял живот. Състоянието на зъбите и устата са от първостепенно значение за цялостното ви здраве и ще допринесат за цялостното ви дълголетие. Превод? Ако се грижите за зъбите си, вие се грижите за останалата част от тялото си и се подготвяте за по-дълготрайно и много по-добро качество на здравето.
Продължителното лошо управление на устата може да доведе до хронично възпаление на венците, обикновено известно като гингивит (кървене на венците), което в крайна сметка ще доведе до влошаване на структурите, които са основата на устата ви и може да доведе до загуба на зъби в напреднала възраст.
Стареене и риск от заболяване
Има някои интересни и често неразбрани взаимовръзки между условията на устата и възрастта.
- Кариес - Като цяло, нашият риск от кариес е най-висок в нашата детска и юношеска възраст. С напредването на възрастта на хората с образуване на зъби на възрастни, по-малко вероятно е новообразуващото се кариес. Но това не означава, че не е нужно да се тревожим за нови дупки.
- Един вид разпад, който става все по-разпространен, е корен кариес. Това са лезии, които се появяват върху кореновата повърхност на зъбите, които обикновено се покриват от венците. Условията, които влияят на нивото на слюноотделяне, могат значително да увеличат риска от гниене на корена.
- Други области, които се превръщат в риск от гниене, са предишни стоматологични възстановявания, които не се наблюдават или заменят навреме.
- Заболяване на венците - С напредване на възрастта рискът от заболяване на венците се увеличава. С всеки рожден ден трябва да бъдем все по-предпазливи в наблюдението, поддържането и грижата за здравето на венците.
- Орален рак - Рискът от рак на устната кухина се увеличава с възрастта. Докато силно повлияни от някои фактори на начина на живот, тъй като ние възраст ние трябва да станат особено бдителни в нашите скрининг за рак на устната кухина.
Суха уста в по-възрастни пациенти
Сухота в устата може да бъде проблем за възрастните хора, които могат да бъдат свързани с лекарства или медицински състояния. Слюнката носи минерали и имунни клетки, които помагат за предпазване на зъбите от кухини и инфекции, така че с намален поток от слюнка, вие ще бъдете по-податливи на проблеми с оралното здраве. Балансът на калция в устата, който се разпределя между зъбите и оралните бактерии, е в деликатно взаимодействие във вашата слюнка.
Навиците, които причиняват краткотрайна липса на слюнка по-вредно за зъбите ви, включително излагането на прости въглехидрати, се влошават от сухота в устата. Вашите хранителни навици като смучене на ментове или близалки означават, че вашите зъби ще бъдат подложени на киселинни атаки. Уверете се, че пиете много вода, за предпочитане достатъчно, така че никога да не се чувствате жадни и да разговаряте с вашия зъболекар, за да видите кои продукти препоръчват за управление на сухота в устата.
Медицинско състояние
Някои медицински състояния са свързани и могат да повлияят на оралното здраве на по-възрастните пациенти. Някои примери включват рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Лошото орално здраве може да влоши някои условия, така че е важно да уведомите зъболекаря си, ако имате някакви заболявания, така че той или тя може да вземе под внимание някои фактори, когато се отнасяте с вас.
Съществуват силни връзки между хората, страдащи от заболяване на венците и сърдечно-съдови заболявания, като вероятността от инфаркт е значителен фактор при тежко заболяване на венците.
Диабет тип 2, който е много по-разпространен сред възрастната популация, може да влоши състоянието на устата поради увреждане на имунната система.
Лекарствени ефекти
Възрастните хора са в най-високата рискова категория за едновременно приемане на множество лекарства. Има редица видове лекарства, които могат да повлияят устната кухина.
Сухота в устата, както беше дискутирано по-рано, прекъсва ролите, пренасяни през устата. Лекарства, които ограничават потока на слюнката, могат да повлияят на риска от заболявания, като например кариес. Те включват:
- Анти-депресанти: Има много подгрупи антидепресанти, които намаляват потока на слюнката, като намаляват реакцията на нервните клетки. Ефектът е, че те също така намаляват производството на слюнка от слюнчените жлези. Следователно, хората, които приемат антидепресанти, са изложени на по-висок риск от заболявания като коренния гниене.
- Лекарството на Паркинсон: Подобно на антидепресантите, лекарствата на Паркинсон намаляват потока на слюнката.
- Лекарства с високо кръвно налягане: Някои лекарства могат да намалят количеството на потока слюнка, когато се приемат за намаляване на хипертонията. Други могат да дадат усещане за сухота в устата, без да намалят реалния поток от слюнка.
- Bisphosphinates: Тези лекарства оказват влияние върху скоростта на преобръщане на костите в устата и могат да увеличат риска от усложнения като остеорадионекроза след стоматологични процедури като екстракция на зъби.
Ако приемате тези лекарства или дори други видове, като лекарства за регулиране на кръвната захар, наложително е да посещавате редовно зъболекаря си, за да сте сигурни, че не сте изложени на риск от усложнения.
Промяна на гумата
С напредването на възрастта венците често могат да се оттеглят поради травматични процеси, през които преминаваме през устата. Три неща, които са особено важни за да знаете са:
- Вашите отслабващи се венци могат да изложат кореновата повърхност на зъбите, която не е защитена от зъбния емайл. В резултат на това може да откриете повишена чувствителност към студена и топла храна и напитки. Използването на паста за зъби, предназначена да помогне на чувствителните зъби, може да облекчи чувствителността, но не забравяйте да се консултирате с вашия зъболекар, в случай че се случват по-сериозни проблеми, например гниене или повреден зъб.
- Изложената повърхност на корена означава, че корените на зъбите ви са потенциална мишена за зъбен камък и гниене.
- По-възрастните пациенти са по-склонни към заболявания на венците.
Затова е особено важно да сте в крак с денталната си рутина.
Дръжте зъбите в горната форма
Ето шест полезни съвета за поддържане на възможно най-добрата форма на по-старите зъби.
1. Ограничете сладките и нишестените храни и напитки
Както сладките, така и нишестените продукти са най-лошите неща за зъбите ви, без значение дали сте млади или стари. Захарта създава киселина, която може да разяжда зъбите ви, а скорбялата храна се залепва върху зъбите и образува плака, което води до натрупване на бактерии.
Не само ще правите здравето си огромна полза, като изрязвате сладкиши и преработени въглехидрати, но и вашите зъби ще ви благодаря за това. Избягвайте изкуствени подсладители като аспартам, което вероятно ще ви накара да жадувате за повече захар и е свързано с повишаване на теглото и повишен риск от диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
2. Четка и конци всеки ден
Уверете се, че продължавате да миете зъбите си два пъти дневно, а конците веднъж на ден. Четката и почистването на зъбите осигуряват отлична защита срещу плака, гниене и заболяване на венците.
3. Посетете Вашия зъболекар редовно
Като посещавате редовно зъболекаря си, той може да ви помогне да уловите всякакви потенциални проблеми със зъбите в най-ранен етап. Ако отложите лечението, може да получите трайно увреждане.
Когато сте в стоматологичната клиника, вашият зъболекар може да даде на вашите зъби цялостна, професионална чиста, която стига до всички твърди места, до които не можете да стигнете, и ще оставят зъбите ви скърцащи и венците ви приятни и здрави.
4. Ако пушите, спрете
Тютюнопушенето може да ускори увреждането на зъбите и тъканите на устата чрез намаляване на имунната система и намаляване на количеството кислород в кръвта. Пушачите са особено склонни към заболявания на венците, така че в съчетание с нормалния процес на стареене, оралното здраве може да се превърне в основна грижа. Той е и основен рисков фактор за развитието на рак на устната кухина.
5. Дръжте добре стоматологичната работа
За тези от нас, които са имали стоматологична работа в миналото, като се уверите, че ви дават най-добрия шанс да издържи добре във вашата старост, е голямо внимание в дълголетието на вашите зъби. Пълнителите, коронките и дори имплантите могат да имат продължителност на живота, която трябва да бъде наблюдавана, но конкретни указания от вашия професионален орален здравен специалист ще направят чудеса за поддържане.
Ако носите зъбни протези, уверете се, че ги държите чисти и следвайте специалните инструкции на Вашия зъболекар. Също като естествените зъби, протезите могат да продължат дълго време, ако се грижите добре за тях. При първите признаци на болезненост, лош дъх или дискомфорт, запишете час за среща със зъболекаря. Редовните прегледи са важни за носещите протези - вашият стоматолог ще ви каже колко често той или тя биха искали да ви виждат.
6. Една добре балансирана диета, богата на имунна храна и бактериис
Здравословната и балансирана диета не само ще ви накара да се чувствате по-добре във вътрешността, но и ще ви помогне да запазите зъбите си в много по-добро състояние. Не забравяйте да включите ферментирали храни в диетата си, за да балансирате оралните бактерии, които живеят в устата ви. Те могат да включват ферментирали млечни продукти като сирене, масло, кефир и култивирано кисело мляко. Други ферментирали храни включват култивирани зеленчуци като кисело зеле и кимчи или опитайте да добавите комбуча или мисо в ежедневната си диета.
Някои храни могат да помогнат за засилване на имунната ви система, което може да бъде особено полезно, когато остареете, като ви предпазва от инфекции и болести - дори в устата ви. Някои големи имунни стимулиращи храни включват чесън (пресен, суров), кокосово масло, листни зеленчуци и спирулина. Витамин D3 също е фантастичен за вашата имунна система и вашето психично здраве, но много хора са изненадващо дефицитни. Уверете се, че излизате на разходка на слънце всеки ден, за да укрепите естествената защита на тялото.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Демирци М, Тунджър С, Юсеокур А.А. Преобладаване на кариес върху индивидуални зъбни повърхности и тяхното разпределение по възраст и пол в пациентите на университетската клиника. European Journal of Dentistry. 2010;4(3):270-279.
- Келбаускас Е, Келбаускине С, Недзелкене И. Влияние на тютюнопушенето върху оралното здраве. Medicina (Каунас). 2005; 41 (5): 418-26.
- Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Влияние на медикаментите върху потока слюнка при възрастните: предварително проучване. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
- Scully C, Porter S. Орален рак. Western Journal of Medicine. 2001;174(5):348-351.
- Van Dyke TE, Дейв С. Рискови фактори за пародонтит. Вестник на Международната академия по пародонтология. 2005;7(1):3-7.
Как да си направим спретнато бебе усмивка за снимки
Сладките усмивки на бебето правят за незабравимите бебешки снимки.Намерете няколко съвета, които да ви помогнат да се усмихнете дори и в най-кървавите бебета.
Как да поддържаме позитивно отношение с рака
Не винаги е лесно, но тези съвети могат да ви помогнат да държите главата си нагоре, когато небето изглежда мрачно и сиво, когато се занимавате с рак.
Как да постигнем и поддържаме съвършена поза
Научете как да постигнете и поддържате правилната стойка на гръбначния стълб, за да помогнете за лечение на болките в кръста и ишиаса.