Пътуване с фибромиалгия и синдром на хроничната умора
Съдържание:
The Beautiful Truth (Октомври 2024)
Пътуването може да окаже истинско напрежение на тези от нас с фибромиалгия или синдром на хроничната умора. С внимателно планиране, обаче, може да сте в състояние да избегнете много често срещани клопки и сигнали, които могат да задействат.
Предварително планиране
Повече стрес е повече симптоми, така че искате да планирате възможно най-напред, за да намалите стреса по време на пътуването си.
За щастие, това е нещо, което можете да направите от компютъра си. Вие ще искате да разгледате сайтовете на Бюрото за конвенции и посетители за местата, които посещавате, както и за други туристически сайтове. Потърсете неща като градски проходи, които ви карат на няколко места за една цена. Ако ги поръчате предварително и ги изпратите по пощата, ако е налице, ще ви предпази от необходимостта да отидете някъде, за да ги вземете, след като пристигнете.
Градските пасове понякога ви позволяват да пропуснете линии, които могат да пестят енергия. Те могат да намалят стреса ви за харчене на пари, докато сте на почивка, тъй като не е нужно да раздавате пари на всяко едно място. Те също ви помагат с бюджетирането.
Не забравяйте да мислите за транспорт. Някои големи градове имат хоп-хоп, тур-автобуси, които отиват до главните атракции и ви спасяват от необходимостта да се сражавате с трафика и паркирането в странно място.
Ако летите, но не наемате автомобил, потърсете възможности за придвижване от летището до хотела. Хотелът ви има ли шатъл? Летището предлага ли трансфер? Какви часове те работят?
Ако взимате инвалидна количка, наистина трябва да мислите напред.
За ресторанти, които не искате да пропуснете, направете резервации. Колкото по-голяма е вашата група, толкова по-важно е това.За тези, които имат чувствителност към храната, е добра идея да преглеждате менютата преди време.
Опаковане
Направете списък с всички неща, които трябва да вземете със себе си. Уверете се, че сте включили вашите лекарства и други неща, от които се нуждаете, за да облекчите симптомите. Списъкът наистина може да помогне, когато става въпрос за нещата, които трябва да използвате до последната минута.
Прегледайте списъка точно преди да излезете от къщата, за да не оставите зад себе си нещо важно, като възглавницата или четката за зъби.
Важни съображения
Ето някои неща, за които трябва да помислите, докато се подготвяте за пътуването си:
- Дрехи, които могат да бъдат наслоени. Ако имате чувствителност към температура, слоевете могат да ви спасят, особено ако отивате някъде с различен климат. Няколко градуса по-горещо или по-студено, или малко повече или по-малко влажност, може да хвърли тялото ви за линия.
- Продукти за отопление и охлаждане, петна за болка. Самонагряващите се и самоохлаждащи се продукти могат да помогнат при регулиране на температурата или облекчаване на болката. Петна за болка също могат да бъдат полезни.
- Медикаменти. Вземете малко повече, отколкото смятате, че ще ви е необходимо в случай на непредвидени закъснения. Ако пренасяте наркотици или други "контролирани" наркотици, добра идея е да ги вземете в оригиналните им бутилки, за да можете да докажете, че са ви предписания. Ако използвате масов транспорт, пазете медикаментите си с вас, така че загубеният багаж не означава никакви лекарства. Имате право да носите течност, гел или аерозолни лекарства на самолет, но трябва да уведомите служителя на TSA, че ги имате и те са медицински необходимо. Може да се наложи да изчакате чрез допълнителен процес на скрининг, така че отделете време за това. Същото се отнася и за спринцовките и кърмата.
- Медицински устройства. Медицинско изделие като CPAP може да бъде болка при транспортирането, но си заслужава да спите добре, докато сте на път. Винаги можете да носите медицинско устройство в самолет, дори ако вече разполагате с максималния брой преносими товари. Отново се подгответе за допълнителен процес на скрининг.
Не забравяйте да прегледате всички разпоредби на TSA, докато опаковате, за да избегнете проблеми на летището.
Хронична болка и TSA Pat Down
Когато сте чувствителни към докосването, TSA може да предизвика безпокойство. Не всеки трябва да премине през потапяне, но хората са избрани на случаен принцип. Служителите също могат да проверяват хората по свое усмотрение, а медицинско изделие като CPAP или инвалидна количка може да го направи по-вероятно. За жените трябва да има служителка.
Знайте, че стандартната проверка включва вътрешността на бедрата, надолу по ръцете и под ръцете. TSA е много наясно, че процедурата може да създаде проблеми за хората със здравословни проблеми. През 2010 г. тя публикува бележка на уебсайта, в която се казва:
"TSA е създала програма за скрининг на хора с увреждания и свързаното с тях оборудване, помощни средства за мобилност и устройства. Нашата програма обхваща всички категории увреждания (мобилност, слух, визуални и скрити). Като част от тази програма ние създадохме коалиция от над 60 групи и организации, свързани с уврежданията, за да ни помогнат да разберем загрижеността на хората с увреждания и медицинските им състояния. Тези групи са подпомагали TSA с интегрирането на уникалните нужди на хората с увреждания в нашите летищни операции.
Ако сте избрани за потапяне, кажете на работниците от TSA, че имате фибромиалгия и трябва да бъдете докоснати възможно най-внимателно. Добра идея е да имате бележка от Вашия лекар, документираща Вашето заболяване. Ако имате притеснения, можете да поискате да говорите с ръководителя, преди той да започне.
Вероятно най-лошото нещо, което можете да направите, е да се безпокоите много за това дали ще трябва да издържите тази процедура. Първо, стресът вероятно ще вдигне симптомите, което няма да направи полета ужасно приятен. Второ, ако изглеждате уплашени, това може да предизвика подозрения и да ви направи по-вероятно да бъдат избрани.
Ако приемате медикаменти или добавки за безпокойство, може да помислите да ги вземете, преди да стигнете до летището (където само тълпите могат да раздразнят нервите ви).
Ако смятате, че не се лекувате по подходящ начин от TSA, се оплачете на надзорен орган или подайте жалба чрез уебсайта на TSA.
График престой
Ако е възможно, планирайте по време на пътуването си престой. Тя може да изглежда като загуба на време, но може да ви накара да се чувствате достатъчно добре, за да се насладите. По-добре е да планирате свободно, отколкото трябва да отмените няколко планове, защото не сте готови.
Времето за престой е важно и след като се върнете у дома. Ако можете, опитайте се да имате ден или два след като се върнете за почивка и възстановяване, преди да се наложи да се върнете обратно към редовния си живот.
Хроничен умора след синдром на хроничната умора
Научете за многото физиологични аномалии, които могат да допринесат за постоперативното неразположение в синдрома на хроничната умора.
Синдром на хроничната умора, фибромиалгия и скръб
Когато имате хронично заболяване, скръбта за стария ви живот е важно. Разберете за синдрома на хроничната умора, фибромиалгията и скръбта.
Tai Chi за фибромиалгия и синдром на хроничната умора
Научете повече за Тай Чи и как тя може да бъде полезна за хора с синдром на хронична умора или фибромиалгия.