5 начина за подобряване на самоуважението с акне
Съдържание:
- 1. Правете нещо, което се наслаждавате
- 2. Подхранвайте талантите си
- 3. Доброволец
- 4. Прекарайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре
- 5. Фокусирайте се върху позитивния
- Съвети за бонуси
Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Октомври 2024)
Всички знаем как акнето може да повлияе на начина, по който виждаме себе си. В най-добрия случай проблемът е досадно разочароващ. В най-лошия случай може напълно да разруши чувството ви за стойност. Дори леките акне могат да оставят усещането за самочувствие малко треперещо.
Ето пет стъпки, които можете да използвате, за да отделите вниманието си от кожата си и да пренасочите тази енергия в положителна посока.
Тези съвети не са лечители. Както всички неща, които си заслужава, отнема малко работа от ваша страна и съзнателно решение всеки ден да остане положително. Наградите обаче си заслужават.
1. Правете нещо, което се наслаждавате
Между работата или училището, семейните задължения и приятелите ти си зает човек. Когато се чувствате изчерпани или претоварени обаче, е трудно да останете оптимисти. Вземете няколко минути всеки ден, за да четете, да градите или да слушате музика. Направете каквото си харесате, само за да си припомните, че въпреки акнето животът все още е добър.
2. Подхранвайте талантите си
Вместо да се фокусирате върху кожата си, концентрирайте се върху нещата, които ви правят прекрасни и уникални. Страхотен готвач ли си? Талантлив музикант? Смятате ли да разчупвате всички с веселото си чувство за хумор? Развивайте и насърчавайте тези таланти. Намирането на област, в която наистина можете да блесне, ще ви помогне да повишите самочувствието си и да потвърдите, че сте много повече от това, което виждате на повърхността.
3. Доброволец
Независимо дали става дума за кухня или училище на вашето дете, връщането е чудесен начин да победиш блуса. Включете се с кауза, която ви говори. Намерете нужда и помогнете да я запълните. Ползите са двустранни: една полезна организация получава така необходимата помощ и вие се чувствате ценни, може би научавате нови умения, да се забавлявате и да имате някаква перспектива.
4. Прекарайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре
Ние всички имаме този приятел, който винаги може да ви накара да се усмихнете, без значение какво се случва в живота. Просто прекарване на време с хора, които ви приемат и ви обичат по начина, по който сте, въпреки несъвършенствата, може да ви напомни, че сте полезен човек.
5. Фокусирайте се върху позитивния
Не се спирайте на несъвършенствата. Не се притеснявай пред огледалото. Размишлявайки над негативното, може да оцветявам вашия външен вид. Съсредоточете се върху нещата, които наистина харесвате на себе си, и си напомнете, че никой не е съвършен. Вие сте страхотен човек въпреки акне.
Съвети за бонуси
Ако все още не сте започнали лечение с акне. Правенето на нещо конкретно за подобряване на кожата ви помага да се чувствате по-малко безпомощни, по-контролирани и увеличавате самочувствието си.
Погрижете се добре и за тялото си. Това означава правилно хранене, достатъчно сън и редовно упражняване. Когато се чувствате по-добре физически, това помага на цялостния ви поглед върху живота.
Бъдете наясно с предупредителните знаци. Ако, въпреки всичките си най-добри усилия, акнето повлиява живота ви до точката, в която е време да получите помощ. Това е особено вярно, ако сте постоянно агонизиращи по отношение на кожата си, оттегляте се от приятели и семейството си или проявявате признаци на депресия. Незабавно уведомете Вашия лекар. Той или тя може да ви помогне.
7 начина за подобряване на вашите родителски умения
Няма ръководство за родители, което е идеално за всички, но тези съвети ще ви оставят усещането, че сте подобрили родителските си умения.
10 начина за подобряване на училищния климат и предотвратяване на тормоза
Тормозът оказва влияние както върху училищния климат, така и върху успеха на студентите. Научете десет начина, по които училищата могат да подобрят климата и да предотвратят тормоза.
Как акне се отразява на самоуважението и образа
Акнето може да повлияе на вашето самочувствие, но не е нужно. Ето как можете да запазите силно чувство на самоувереност и себе си, въпреки акне.