Как да намерим работеща група
Съдържание:
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ЗАЩИТА (Септември 2024)
Ако винаги се управлявате от себе си, вие пропускате много ползи от груповото обучение, от стимулиране на мотивацията до подобряване на представянето в разширен социален кръг. Не сте сигурни как да отидете за намиране на хора, за да работят с? Ето някои организации, които да проверите и начини за намиране на работеща група или клуб в местната си общност:
1. Пътешественик на клуба в Америка е национална организация на местни текущи клубове. Отидете на уебсайта си, за да откриете текущ клуб във вашия район. Повечето местни текущи клубове предлагат групови тренировки през седмицата и / или през почивните дни.
2. Работещи специални магазини:Много местни специализирани магазини предлагат групови тренировки, обикновено безплатно, които започват и завършват в магазина. Ако местният Ви магазин вече не хоства, питайте ги дали ще се интересуват от това да служат като място за срещи на участниците, за да започнат и да завършат пистите си. Шансовете са те да имат трудно време, казвайки не, на този вид свободен маркетинг и експозиция. Те дори могат да предложат да водят тренировка и тренировка.
3. Колелото крачи е фитнес програма, базирана на количка, която помага на мама на малките да станат годни, като ходят, бягат и работят с бебетата и малките си деца. Кражбата за количките е активна в 2 000 общности в САЩ, затова проверете уебсайта им за местоположение близо до вас.
4. Момичета на бягството е трансформационна програма за обучение и фитнес за 8- до 13-годишни момичета. По време на учебна програма те учат житейски умения чрез динамични уроци, базирани на разговорите, и се изпълняват. След тренировка в продължение на 10 седмици, момичетата участват в 5K състезание.
5. Маратон деца е организация, която със своя партньор Нике запознава децата с забавен и позитивен начин, който ще ги постави на пътя за здравословен, физически активен начин на живот. Проверете техния уебсайт, за да търсите клуб Marathon Kids в близост до вас или за информация как да започнете собствен клуб "Маратон Детски" в лагер, училище или у дома.
6. Програми за обучение на благотворителни групи: Ако искате да сте част от работеща група и да се върнете към добра кауза, потърсете програма за обучение на благотворителна група. Много организации с нестопанска цел предлагат групово обучение и покриват разходите за състезания в замяна на усилията Ви за набиране на средства. Най-големите програми с много места в страната включват екипа на Обществото по левкемия и лимфом, Фондация "Крон" и "Колит" на американския отбор "Предизвикателство" и Американското изследване на раковото общество.
7. Регистрирайте се за местно състезание по пътищата. Много състезания предлагат безплатни групови тренировки за регистрирани участници. Ако тренирате за определено състезание, проверете уебсайта на състезанието, за да видите дали има планирани организирани тренировки. Обучението с други хора за състезание ще ви помогне да останете мотивирани и да направите състезанието по-забавно, тъй като ще познавате други състезатели.
Започнете собствената си програма за бягане
Ако не можете да намерите вече съществуваща програма в общността, защо да не започнете свой собствен? Ето някои съвети, за да започнете.
- Ако искате да сте част от по-голяма, вече установена програма, не забранявайте липсата на местна глава. Много от горепосочените програми предлагат възможности за франчайз или партньор, както и много съдействие и напътствия, които да ви помогнат да получите програма от земята. Вижте техните уеб сайтове за повече информация.
- За да започнете свой собствен течеща група, вземете няколко приятели или колеги, които също се интересуват от редовно бягане. Изберете седмица / час всяка седмица, за да се срещнете. След като установите постоянно време и място за срещи и организирате няколко групови писта под колана си, се свържете с други приятели и съседи, лично или чрез социални медии, и ги насърчете да се присъединят към вас.
- Изберете състезание, с което бихте искали да тренирате с вашата група (5K е добър избор, защото те са много подходящи за начинаещи), така че всички имате една обща цел. Раздайте график за трениране на вашата група и планирайте да се кандидатирате заедно за поне един седмичен план.
- Ако се интересувате от започването на текущ клуб в училището на децата си, говорете с учителите по главното и физическото възпитание, за да получите обратна информация и съвети за започване на работа. Или проверете в отдела за отдих в града или в града или в местната младежка спортна организация.
Как да успеем като работеща майка на трима
Получете практически съвети за това как да успеете като майка, отглеждаща три деца и жонглиране на натоварен график, както и като съпруг.
Как да намерим правилната група за подкрепа на ХИВ
Намерете групата за подкрепа на ХИВ, която е най-подходяща за вашите нужди, от програми в общността до онлайн чат стаи до частни мрежи за подкрепа.
Как да намерим работна група
Не сте сигурни как да намерите хора, с които да се движи? Следвайте тези стъпки, за да намерите работеща група или клуб или да започнете свой собствен.