Хиалуронова киселина добавки - Какво трябва да знаете
Съдържание:
- Защо хората използват добавки на хиалуронова киселина?
- Ползите от добавки хиалуронова киселина: Може ли те наистина помогне?
- Остеоартритът
- Влага на кожата
- Други форми на хиалуронова киселина
- Възможни странични ефекти и безопасност
- Храна за вкъщи
Хранителна добавка за ставите Power Flex на Pure Nutrition — HealthStore (Септември 2024)
Хиалуроновата киселина е вещество, открито естествено в човешкото тяло. Класифициран като полизахарид (вид въглехидратна молекула), хиалуроновата киселина се среща във високи концентрации в кожата, ставите и очните течности. Ключова функция на хиалуроновата киселина е да подпомага смазването на ставите, кожата и очите.
Хиалуроновата киселина се предлага и в хранителна добавка. Тъй като нивата на хиалуроновата киселина в организма намаляват с напредването на възрастта, се смята, че добавките на хиалуронова киселина лекуват или предотвратяват свързани с възрастта здравословни проблеми.
Защо хората използват добавки на хиалуронова киселина?
Една от най-често използваните добавки на хиалуронова киселина е за остеоартрит. В някои случаи добавките, формулирани за лечение на остеоартрит, съдържат комбинация от хиалуронова киселина, глюкозамин и хондроитин сулфат.
В допълнение, защитниците твърдят, че добавките на хиалуронова киселина могат да помогнат при следните здравословни проблеми:
- Синдром на хроничната умора
- Хронична болка
- фибромиалгия
- Безсъние
Добавките на хиалуронова киселина подобряват костната плътност и предпазват от остеопороза, увеличават мускулната сила и повишават сексуалната функция.
Ползите от добавки хиалуронова киселина: Може ли те наистина помогне?
Досега много малко проучвания са тествали ефектите от приема на добавки, съдържащи хиалуронова киселина. Има обаче някои доказателства, че добавките на хиалуронова киселина могат да предложат определени ползи.
Остеоартритът
В изследване, публикувано в Rheumatology International през 2015 г. изследователите изследват употребата на орална хиалуронова киселина или плацебо за три месеца при хора с остеоартрит на коляното, които са с наднормено тегло. В края на проучването, тези, които са приемали хиалуроновата киселина имат значително подобрение на болката, функцията и нивото на възпаление.
Друго проучване, публикувано в Вестник за медицинска храна, открили, че хора с болки в коляното, които приемали орална хиалуронова киселина в продължение на четири седмици, имали подобрение в болката в коляното в сравнение с тези, които приемали плацебо.
Влага на кожата
Казано за увеличаване на съдържанието на влага в кожата чрез въздействие върху клетките на кожата, хиалуроновата киселина нараства в Япония и Корея като добавка за суха кожа. Преглед, публикуван в Вестник за храненето през 2014 г. проучва няколко японски проучвания, според които оралната хиалуронова киселина може да овлажнява кожата.
Други форми на хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина може да се прилага като инжекция. Инжекциите с хиалуронова киселина са най-често използвани в лечението на очни заболявания, но има доказателства, че инжектираната хиалуронова киселина може също да помогне за лечение на нарушение на темпоромандибуларните стави (състояние, по-често наричано "TMJ"). Интраартикуларните инжекции, наричани още вискозни добавки, също се използват за остеоартрит.
В допълнение, хиалуроновата киселина се използва като пълнител за устни по време на козметична хирургия.
Продуктите за лична грижа, съдържащи хиалуронова киселина, понякога се прилагат и върху кожата, за да се насърчи зарастването на изгаряния и рани. Някои защитници твърдят, че локално прилаганата хиалуронова киселина може да овлажнява кожата и забавя признаците на стареене в кожата.
Възможни странични ефекти и безопасност
Поради липсата на изследвания, малко се знае за безопасността на употребата на добавки с хиалуронова киселина. В едно малко 12-месечно клинично проучване не се наблюдават нежелани реакции от добавките на хиалуронова киселина.
Теоретично, хиалуроновата киселина, приета през устата, може да стимулира клетъчния растеж, а някои изследователи смятат, че пероралните форми могат да бъдат потенциално опасни за хора с рак.
Хиалуроновата киселина не трябва да се използва като заместител на стандартното лечение за всяко състояние. Избягването или забавянето на грижите може да има сериозни последствия.
Храна за вкъщи
Въпреки че може да се изкуши да опитате добавки с хиалуронова киселина, ако имате болка (или друго състояние), няма достатъчно големи клинични проучвания. Ако все още обмисляте да ги използвате, не забравяйте да говорите първо с вашия доставчик на здравни услуги, за да обсъдите дали е точно за вас.
Фолиевата киселина е същата като фолиевата киселина?
Фолиевата киселина е синтетично противоположно на фолати, член на семейството на витамини, съдържащи В-комплекс, намиращи се в зелени листни зеленчуци и цитрусови плодове.
7 неща, които трябва да знаете за хранителни добавки за деца
Повечето деца не се нуждаят от хранителни добавки, но някои от тях могат да се възползват от тях. Ето някои съвети как да давате на децата си хранителни добавки.
Хиалуронова инжекция за колен артрит
Хиалуронанът, който е хиалуронова киселина, е гъста течност, инжектирана, за да смекчи колянната става, след като хрущялът се разруши. Научете повече.