10 начина за комфорт на жената, която ражда
Съдържание:
- Бъди подготвен
- Бъди информиран
- Бъди търпелив
- Подгответе се за суха стомаха
- Съвети за подпомагане на процеса на раждане
- Слово от многото
ПРЕЦЕДЕНТ (Юли 2024)
Много от нас се чувстват безпомощни, когато става въпрос за успокояване на жена в труда, но това е важна роля. Проучванията показват, че непрекъснатата подкрепа по време на раждането може да има положителни ползи както за майката, така и за бебето. Тя дори може да подобри резултата и да помогне да се намали времето, в което тя е в труда.
За да облекчите тревогата, която може да имате за опита, е полезно да знаете няколко правилни неща, които трябва да направите и да кажете. Също така е добре да получите няколко съвета за това, какво да не правите.
Независимо дали вашият партньор е на работа или сте част от "персонала" на женската подкрепа по време на раждането, ето как можете да помогнете на нещата да излязат малко по-плавно.
Бъди подготвен
Най-добре е да сте подготвени за времето, което ще прекарате в стаята за доставки. Може да се окажете в опитите си да се погрижите за собствения си празен стомах, тъй като трудещата се майка най-накрая е готова да започне да бута. Не забравяйте да донесете леки закуски, напитки, дрехи и други потребности, така че не е нужно да напускате стаята за доставки.
Бъди информиран
Влизането в стаята за доставка неинформирано може да бъде толкова лошо, колкото и неподготвеното. Какви са етапите на бременността? Работната жена иска ли анестезия? Каква е името на доктора? Има ли план за раждане? Вашата работа, като лице за поддръжка, е да разполагате с цялата тази информация, заедно с телефонни номера на важни семейства и приятели, на ръцете си.
Освен това, заставането назад, когато трябва да се вземат решения, може да подкопае предпочитанията на майка си. Какво прави тя искаш? Как може да стане това? Вие сте нейният защитник, докато тя не е в състояние да предприеме действия и това е вашето време да се уверите, че нейните желания са чути.
Бъди търпелив
Ако има нещо, от което се нуждаете в стаята за доставка, това е търпение, защото трудът може да отнеме много време. Това е просто естествения ред на този процес. Излизането за кратка почивка е едно нещо. Отнемането на няколко часа, за да отиде на работа, защото "бебето не идва скоро" може да доведе до проблеми и да пропуснете.
Подгответе се за суха стомаха
Първият луд не е най-полезното нещо, макар че е разбираемо. Раждането е разхвърляно и понякога включва инструменти или дори хирургия. Ако сте припаднали, помислете за намиране на заместител или някой, който може да ви подкрепи за всеки случай. В противен случай, ще трябва да разберете как да присъствате, дори ако това е малко страшно. Говоренето с лекар и научаването какво да очаквате предварително може да ви помогне да се подготвите.
Съвети за подпомагане на процеса на раждане
Има няколко малки неща, които можете да направите, за да помогнете на една жена да се отпусне. Хубаво е да имате няколко трика на ръкава и да разработите план с екипа за доставка. Те са преминали през това време, така че сигурно ще имат някакъв собствен съвет.
За да ви помогнем да започнете, ето няколко идеи, които можете да опитате:
- Масажирайте нейните храмове, за да освободите стреса и да се отпуснете.
- Напомнете й да ходи в банята всеки час. Пълният пикочен мехур е не само неудобен, но може и да престане да работи.
- Изпробвайте хладните компреси на шията и лицето. Можете дори леко да миете лицето й, което може да се почувства добре, когато тя работи толкова усилено.
- Насърчете я да пие течности и да яде, ако нейните доставчици на грижи ще позволят това. Храненето и пиенето могат да помогнат за възстановяване на използваната енергия за маратона на труда.
- Помогнете й да променя позициите си, за да насърчи прогреса на труда. Някои позиции ще осигурят облекчаване на болката, други могат да се почувстват по-болезнени. Направи това, което работи за нея.
- Ако гърбът й боли, направете противоположно натискане с ръцете си върху малката част на гърба й (или навсякъде, където тя казва, че го прави) толкова трудно, колкото й харесва. Правенето на това в ръцете и коленете, също ще помогне с болката.
- Бъдете там за нея. Дори когато тя може да каже, че не иска да бъде докосвана, е много важно за нея. Просто стойте близо до нея, за да усетите присъствието ви и да я насърчите устно.
- Опитайте душ или вана. Водата в труда е много добра за облекчаване на болката от всякакъв род.
- Нанесете подложка за отопление, чорап от ориз или топло одеяло върху долната част на гърба, крайниците или перинеума (в края), за да й помогнете.
- Напомнете й защо го прави: Бебето!
Слово от многото
Трудът може да бъде интензивен и може да бъдете изплашени от това, което води до това преживяване. Бъдете уверени, че ще преминете през него, както и безброй други преди вас. Най-доброто нещо, което трябва да запомните, е, че сте там за подкрепа. Бъдете подготвени и състрадателни и вие и двамата ще получите чрез него.
Статистика за средната височина на жената
Прегледайте статистическите данни за средната височина на една възрастен жена в Съединените щати и вижте как тази височина се е променила с течение на времето.
Fitbit ражда държавите за летни и зимни стъпки
Кои държави ходят повече през зимата? Кой отчита най-много стъпки през лятото? Fitbit смачка данните от своя педометър, за да покаже кой печели зимата срещу лятото.
10 начина за успокояване на жена, която ражда
Подпомагането на раждащата жена е голяма задача, но не е задължително да е страшно. Пригответе се и научете какво да избягвате и неща, които можете да направите, за да помогнете.