Причини за спиране на консумацията на алкохол
Съдържание:
- Подобрете уменията си за устно обучение
- Направете по-добри решения по-бързи
- Обратното увреждане на мозъка
- Подобрете вниманието и паметта си
- Намалете риска от сексуално нападение
- Подобрете настроението си, познавателната си дейност
- Намалете риска от насилие
- Намалете риска от нараняване
- Намалете рисковете за здравето
- Запазете повече пари
Алкохол, наркотици и секс (Септември 2024)
Пиенето на алкохол е широко разпространена практика сред младите хора, особено студенти. Една от дефинициите за алкохолно пиене е за мъже, които имат пет или повече стандартни напитки по време на една сесия. За жените това е четири или повече напитки на сесия.
Реалността е, че много студенти и млади хора пият много повече от това.
Проблемът, особено за младите пиячи, е, че пиенето на това ниво може да предизвика дълъг списък от физически и когнитивни проблеми и да увеличи риска от ставане на жертва на нараняване, насилие или сексуално насилие.
Ето защо, ако решите да се откажете от практиката на преяждане, има много непосредствени и дългосрочни предимства. Намаляването на количеството, което пиете по време на сесия, може значително да намали риска от увреждане.
Ето някои от предимствата, ако спрете пиенето.
1Подобрете уменията си за устно обучение
Установено е, че любителите на склонност към склонност към преяждане имат проблеми с вербалните умения за обучение. Ако сте студент - мъж или жена - пиенето на алкохол може да ви стои на пътя на академичния успех. Уменията за визуално обучение обикновено не се влияят от склонност към пиене, но може да откриете, че способността ви да научите нова вербална информация се подобрява, ако намалите броя на напитките, които имате.
2Направете по-добри решения по-бързи
Ако сте започнали да пиете рано в живота (преди 15-годишна възраст), възможно е уменията ви за вземане на решения да са засегнати. Всъщност, изследванията показват, че младите хора, които пият алкохол, имат същите проблеми при вземането на решения като хроничните алкохолици. Ако престанете да пиете, шансовете са тези умения да започнат да се подобряват веднага.
Обратното увреждане на мозъка
Изображенията на мозъка с висока резолюция показват, че пиенето на алкохол причинява някои видими физически промени в мозъка. Колкото повече напитки имате, толкова по-бързо се разрежда пред-фронталната кора. Ако спрете да пиете, може да откриете, че способността ви да обръщате внимание, да планирате, да вземате решения, да обработвате емоциите и да контролирате импулсите си, ще се подобри.
4Подобрете вниманието и паметта си
Употребяващите алкохолни напитки, особено млади пиячи, са открити от изследователите, че развиват проблеми с внимание и памет. Намалете пиенето си и може да откриете, че ще можете по-добре да разграничавате подходяща и неподходяща информация, да изпълнявате по-ефективно задачите, да отделяте по-малко усилия, като се опитвате да обърнете внимание и да имате по-малко проблеми при изпълнението на задачите.
Намалете риска от сексуално нападение
Тези, които пият алкохол, са много по-вероятно да участват в рисково сексуално поведение и следователно да увеличат рисковете си от сексуални проблеми. Ако избягвате склонност към пиене, можете значително да намалите риска от заразяване с полово предавани болести, нежелана бременност или сексуално насилие.
6Подобрете настроението си, познавателната си дейност
Изследванията показват, че алкохолните напитки съобщават за по-малко положителни настроения, отколкото не-пиещите. Изпиването е свързано с негативни и депресивни настроения. Ако намалите склонността си да пиете или да спрете напълно, може да откриете, че ще сте по-малко тревожни и депресирани. Ако сте жена, може също да откриете, че способността ви да изпълнявате задачи на работната памет също може да се подобри.
Намалете риска от насилие
Проучванията показват, че пиенето на алкохол може да увеличи агресията и насилието от страна на пиячите, но забележително е, че изследванията показват, че пиенето на алкохол може да увеличи шанса на младите пиячи да станат жертва на насилие, независимо дали самите те са насилие или не. Прекратяването на пиенето може да намали насилието в живота ви.
8Намалете риска от нараняване
Ако спрете да пиете, можете драстично да намалите риска от нараняване. Мащабно проучване на пациентите в спешното отделение разкри, че младите алкохолици са по-склонни да бъдат ранени, отколкото дори дългосрочни алкохолици с тежка храна. Всички пиячи имат повишен риск от нараняване, но алкохолните напитки са в най-голям риск.
9Намалете рисковете за здравето
Употребяващите алкохолни напитки, особено младите алкохолици, са изправени пред по-голям риск от развитие на метаболитни здравни рискове. Ако спрете епизодите на склонност към спиране, можете да намалите риска от развитие на метаболитен синдром, група рискови фактори за развитие на сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и диабет тип 2. t
10Запазете повече пари
Ако спрете да пиете, не само ще спестите пари за покупки на алкохол, но изследванията показват, че в дългосрочен план ще пропуснете по-малко дни работа, ще платите по-малко за разходи за здравеопазване, ще платите по-малко глоби и такси, ще имате по-малко арести и злополуки, плащат по-малко за застраховка и е по-вероятно да запазите работата си, в сравнение с тези, които продължават да пият.
Ползи за здравето и рисковете от консумацията на веганска диета
Веганите са вегетарианци, които не ядат яйца, сирене или други продукти на животинска основа. Веганската диета е богата на повечето хранителни вещества, но има няколко изключения.
Може ли пиенето на алкохол да причини спонтанен аборт?
Алкохолът и бременността не се смесват. Очакваната майка, която пие, поставя бебето си в риск от спонтанен аборт, мъртво раждане и нарушение на синдрома на плода
Консумацията на алкохол може да увреди слуха
Учените са открили увреждането, което кумулативното, продължително потребление на алкохол може да причини на централните слухови пътища, отразени като загуба на слуха.